Kylmä vesi vaikuttaa kehoon niin voimakkaasti, että tunnemme sen positiiviset vaikutukset myös mielessämme. Magnus Appelbergin uutuusteos Jääkylmä mielenrauha tutustuttaa lukijan kylmän veden terveyshyötyihin ja tarjoaa konkreettisia keinoja totuttautua siihen. Appelbergin luoma kylmäaltistusmenetelmä on tehokas ja oivaltava yhdistelmä joogan syvimpiä viisauksia ja avantouinnin vähemmän tunnettuja saloja. Teos sisältää viihdyttäviä tarinoita kirjailijan kokemuksista joogaohjauksen ja avantouinnin parissa sekä hänen uransa aikana kohtaamistaan ihmisistä, jotka ovat tuoneet oman panoksensa menetelmän kehittymiseen.

”Kaikki on kiinni siitä, miten voit kääntää kylmän henkeäsalpaavan vaikutuksen rennoksi olotilaksi. Se on taito, jonka voit soveltaa muihin stressaaviin, ahdistaviin ja vaativiin tilanteisiin elämässä.” kertoo Appelberg ja rohkaisee lukijaa tutustumaan rohkeasti kylmäaltistuksen parantavaan vaikutukseen.

Magnus Appelberg on koulutukseltaan tanssitaiteen maisteri ja Rebalancing-kehoterapeutti. Hän on toiminut astangajoogan ohjaajana viimeiset kaksikymmentä vuotta. Appelberg on suosittu vierailija joogakouluissa ympäri Suomea, Pohjoismaita, Viroa ja Puolaa. Hän rauhoittaa mieltään nolla-asteisessa vedessä, jossa pystyy istumaan jopa tunnin.

Jääkylmä mielenrauha ilmestyi kirjakauppoihin viikolla 33.

 

Viisas Elämä Oy on suomalainen kustantamo, jolla on 30 vuoden kokemus kotimaisen ja ulkomaisen tietokirjallisuuden julkaisemisesta. Julkaisemme huippuasiantuntijoiden kirjoittamia innostavia ja koskettavia teoksia elämän eri osa-alueille. Viisas Elämä on Suomen johtavin kustantamo hyvinvoinnin ja elämäntaidon kategoriassa. Teoksemme tarjoavat oivalluksia merkitykselliseen elämään.