”On täysin mahdollista, että koko elämä muuttuu, kun hermosto palaa takaisin turvan tunteeseen.”

-Tiia Minaya teoksessa Vapaudu sosiaalisesta jännittämisestä – Käytä kehosi viisautta

Sosiaalinen jännittäminen on usein aivojemme ja kehomme reaktio menneisyyden traumaattisiin kokemuksiin. Tiia Minayan uutuusteos auttaa lukijaa vapauttamaan hermoston kroonisen ylivireystilan mielen ja kehon yhteistyöllä. Teos tarjoaa tietoa sosiaalisen ahdistuksen juurisyistä sekä Minayan omakohtaisiin kokemuksiin pohjautuvaa vertaistukea. Teoksesta löytyvien konkreettisten harjoitusten avulla lukijan on mahdollista saavuttaa rennompi elämä ilman sosiaalista ahdistusta.

”Kirjan ensisijainen tarkoitus on tarjota lohtua ja toivoa ja sen jälkeen antaa tietoa ja työkaluja, joiden avulla voit auttaa itse itseäsi ja aloittaa matkan kohti rennompaa elämää.” kertoo Minaya. Hän myös muistuttaa, että teoksen tavoitteena ei ole auttaa pääsemään eroon elämään kuuluvasta jännittämisen tunteesta vaan jännittämiseen liittyvästä ahdistuksesta ja häpeän tunteesta.

Tiia Minaya on ratkaisukeskeinen valmentaja, mindfulness- ja TRE-ohjaaja, joka luotsaa Hellä Mieli -yritystään. Hän järjestää suosittuja Jännittäjän verkkokursseja. Koulutustaustansa lisäksi Tiia ammentaa työhönsä omasta kokemuksestaan jännittäjänä.

Vapaudu sosiaalisesta jännittämisestä – Käytä kehosi viisautta ilmestyi kirjakauppoihin viikolla 35.

 Katso kirjan esittelyvideo YouTubessa

Viisas Elämä Oy on suomalainen kustantamo, jolla on 30 vuoden kokemus kotimaisen ja ulkomaisen tietokirjallisuuden julkaisemisesta. Julkaisemme huippuasiantuntijoiden kirjoittamia innostavia ja koskettavia teoksia elämän eri osa-alueille. Viisas Elämä on Suomen johtavin kustantamo hyvinvoinnin ja elämäntaidon kategoriassa. Teoksemme tarjoavat oivalluksia merkitykselliseen elämään.