Helle voi yllättää – muistathan juoda vettä ja suojautua kuumuudelta
11.7.2025 10:50:47 EEST | Keski-Suomen hyvinvointialue | Tiedote
Helteiset säät ovat saapumassa Keski-Suomeen. Keski-Suomen hyvinvointialueelta muistutetaan riittävän vedenjuonnin ja kuumuudelta suojautumisen tärkeydestä, jottei olo käy liian tukalaksi.
Helteellä kehosta poistuu enemmän vettä kuin helteettöminä päivinä ja siksi kaikkien on hyvä muistaa juoda tavallista enemmän. Vesi on paras janojuoma, sillä esimerkiksi makeiden limujen ja mehujen sokeri kuivattaa elimistöä, samoin kofeiini ja alkoholi.
Helle voi vaikuttaa kehen tahansa, mutta erityisen alttiita helteille ovat ikääntyneet, pitkäaikaissairaat ja lapset. Elimistön lämmönsäätelykyky laskee iän myötä, pitkäaikaissairailla oireet voivat pahentua helteiden seurauksena ja lapset eivät aina malta tai ymmärrä suojautua kuumuudelta.
Suoraa auringonpaistetta kannattaa välttää kaikkein kovimman helteen aikana kello 11 ja 16 välillä. Etenkin ulkoillessa iho on tärkeä suojata aurinkovoiteella. Auringonpaisteella paras vaatetus on kevyt ja hengittävä, mutta auringolta suojaava pitkähihainen ja -lahkeinen asu. Myös pää kannattaa suojata hatulla tai huivilla.
Läheisten on hyvä pitää helteillä yhteyttä ikäihmisiin
Viileä sisäilma on helpotus helteillä. Ikkunat, sälekaihtimet ja verhot kannattaa pitää kiinni, kun ulkona on lämpimämpää kuin sisätiloissa. Ikäihmisiin kannattaa helteiden aikana pitää päivittäin yhteyttä ja auttaa heitä tarvittaessa kuumuudelta suojautumisessa.
– Kuumuudesta ja hikoilun seurauksena kehittyvästä neste- tai suolavajauksesta voi aiheutua erilaisia lämpösairauksia. Niiden oireina voivat olla esimerkiksi väsymys, heikotus, huonovointisuus, päänsärky tai elimistön lämpötilan nousu, kertoo alueylilääkäri Keijo Lukkarinen Keski-Suomen hyvinvointialueelta.
Jos lämpösairauden oireet ovat voimakkaita tai eivät hellitä, tai jos perussairauden oireet pahenevat, ota yhteyttä terveydenhuoltoon. Ole yhteydessä ensisijaisesti puhelimitse omaan terveyskeskukseesi tai soita Päivystysavun maksuttomaan puhelinnumeroon 116 117. Päivystysavusta saat tiedon, vaativatko oireesi päivystyskäyntiä. Soita henkeä uhkaavissa tilanteissa aina hätänumeroon 112.
Lisää vinkkejä hyvinvointia edistävään, terveelliseen ja turvalliseen kesään löydät hyvinvointialueen verkkosivuilta hyvaks.fi.
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Keijo Lukkarinen, alueylilääkäri, Keski-Suomen hyvinvointialue, keijo.lukkarinen(at)hyvaks.fi, p. 040 500 4313
Viestinnän yhteyshenkilö: Emilia Nikkinen, viestinnän asiantuntija, Keski-Suomen hyvinvointialue, emilia.nikkinen(at)hyvaks.fi, p. 050 517 5659
Keski-Suomen hyvinvointialue vastaa noin 273 000 keskisuomalaisen sosiaali-, terveys- ja pelastustoimen palveluista.
Keskeinen tehtävämme on keskisuomalaisten hyvinvoinnin, terveyden ja turvallisuuden edistäminen yhteistyössä kuntien, järjestöjen, yritysten ja muiden toimijoiden kanssa. Tavoitteenamme on se, että keskisuomaisten kokemus hyvinvoinnista, terveydestä ja turvallisuudesta on maan kärkeä. Haluamme olla ihmislähtöisin hyvinvointialue ja tukea keskisuomalaisten hyvää arkea.
Hyvinvointialue on Keski-Suomen suurin työnantaja, jonka palveluksessa työskentelee noin 12 500 ammattilaista. Tarjoamme mahdollisuuksia ammatilliseen kehittymiseen ja monipuolisiin urapolkuihin.
Palveluiden tiedot, toimipisteet ja yhteystiedot löytyvät Keski-Suomen hyvinvointialueen verkkosivuilta osoitteesta www.hyvaks.fi.
Viestintäpalveluiden yhteissähköposti: viestinta(at)hyvaks.fi.
Facebook: @hyvaks, X: @hyvaks, Instagram: @hyvaks, LinkedIn: Keski-Suomen hyvinvointialue,YouTube: Keski-Suomen hyvinvointialue
#hyvaks #hyväarkikaikille
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Keski-Suomen hyvinvointialue
Keski-Suomen pelastuslaitos onnettomuustiedote11.10.2026 07:05:54 EEST | Tiedote
Kooste illan ja yön hälytyksistä Keski-Suomessa
Keski-Suomen pelastuslaitos onnettomuustiedote10.10.2026 19:16:35 EEST | Tiedote
Kooste viimeisen 12h ajan tehtävistä
Keski-Suomen pelastuslaitos onnettomuustiedote10.10.2026 16:13:48 EEST | Tiedote
Keski-Suomen pelastuslaitos Tiedote 10.10.2026 Rakennuspalo, keskisuuri, Jämsä Keski-Suomen pelastuslaitos sai hälytyksen keskisuuresta rakennuspalosta Jämsään puoli neljän aikaan lauantaipäivänä. Naapuri oli kuullut palovaroittimen hälyttävän ja soittanut hätäkeskukseen. Palovaroittimen hälytyksen syyksi paljastui tupakointi asunnon sisätiloissa.
Keski-Suomen pelastuslaitos onnettomuustiedote10.10.2026 15:12:23 EEST | Tiedote
Keski-Suomen pelastuslaitos Tiedote 10.10.2026 Rakennuspalo, keskisuuri, Petäjävesi Keski-Suomen pelastuslaitos sai hälytyksen keskisuuresta rakennuspalosta kaksikymmentä yli kahden iltapäivällä. Hätäilmoituksen mukaan hevostallin yhteydessä olevasta lämpökeskuksesta oli havaittu nousevan savua. Ensimmäisen yksikön suoritettua tiedustelun havaittiin lämpökeskuksen hakekattilan syötön olevan jumissa, josta aiheutunut savunmuodostusta. Ei varsinaista paloa. Kohteeseen hälytettiin kahdeksan pelastuslaitoksen yksikköä, joista kolme kävi kohteessa.
Keski-Suomen pelastuslaitos onnettomuustiedote10.10.2026 07:01:12 EEST | Tiedote
Keski-Suomen pelastuslaitos Kooste viimeisen 12h ajan tehtävistä Laukaa, vahingontorjunta, klo 18:56 Sadevesiviemäri ei vetänyt Vihtavuoressa. Asiasta ilmoittettiin Laukaan kunnalle. Vesi ei uhannut rakennuksia. Muurame, liikenneonnettomuus klo 21:22 Auto törmäsi valaisinpylvääseen Punasillantiellä. Paikalta ei tavattu ketään osallista.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme