Liikunta tukee nuorten miesten sydänterveyttä painosta riippumatta
9.6.2026 06:45:00 EEST | Oulun yliopisto | Tiedote
Fyysinen aktiivisuus on yhteydessä nuorten miesten parempaan sydänterveyteen painosta riippumatta, kertoo Oulun yliopiston ja ODL Liikuntaklinikan tutkimus. Tulosten mukaan jo melko vähäinen liikunta voi lieventää lihavuuteen liittyviä haitallisia muutoksia sydämen autonomisessa säätelyssä.
Tutkimuksessa analysoitiin lähes 3 400 kutsuntaikäisen nuoren miehen kehonkoostumusta, fyysistä aktiivisuutta ja sydämen sykevaihtelua.
Sykevaihtelu eli sydämen lyöntivälien vaihtelu kuvaa sydämen autonomista säätelyä. Suuri sykevaihtelu kertoo vahvasta autonomisesta säätelystä, joka puolestaan on yhteydessä parempaan sydänterveyteen.
Tutkimuksessa havaittiin, että fyysisesti aktiivisilla nuorilla miehillä sykevaihtelu oli suurta kehon painosta riippumatta. Niillä henkilöillä, jotka kuuluivat korkeimpaan painoluokkaan ja liikkuivat vähiten, sykevaihtelu oli pienintä. Kiinnostava havainto oli, että korkeimmassa painoluokassa jo vähäinen fyysinen aktiivisuus näkyi selvästi parempana sykevaihteluna.
”Tulokset viittaavat siihen, että melko vähäinenkin liikunta voi lieventää lihavuuteen liittyviä haitallisia muutoksia sydämen autonomisessa säätelyssä. Tämä on tärkeä havainto myös liikuntaan motivoinnin näkökulmasta. Terveyshyötyjä voidaan saavuttaa, vaikka liikkumisen suositukset eivät vielä täyttyisi tai paino ei muuttuisi. Parempi sydänterveys ei näy henkilöstä ulospäin”, kertoo väitöskirjatutkija Jaakko Tornberg.
Aiemmissa tutkimuksissa fyysisen aktiivisuuden ja sykevaihtelun välinen yhteys on havaittu erityisesti runsaasti liikkuvilla henkilöillä. Nyt julkaistun tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että myös vähäisempi liikunta voi olla yhteydessä sydämen autonomista säätelyä tukeviin muutoksiin, erityisesti lihavuuden yhteydessä.
Tulokset korostavat liikunnan merkitystä nuorten sydänterveydelle aikana, jolloin ylipaino ja lihavuus ovat yleistyneet voimakkaasti.
Tutkimus toteutettiin osana Oulun yliopiston ja ODL Liikuntaklinikan MOPO-hanketta. Tutkimusaineisto on kerätty vuosina 2009–2013 kutsuntojen yhteydessä.
Tutkimuksen tulokset on julkaistu kansainvälisessä Physical Activity and Health -tiedelehdessä: Tornberg J, Ikäheimo T, Kaikkonen K, Pyky R, Nurkkala M, Hautala A, Jämsä T & Korpelainen R. Associations Between Physical Activity, Body Mass Index, and Cardiac Autonomic Function in Adolescent Men. Physical Activity and Health, 2026. DOI: 10.5334/paah.538
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Väitöskirjatutkija, LitM Jaakko Tornberg, Oulun yliopisto ja ODL Liikuntaklinikka, 050 312 5760, jaakko.tornberg@odl.fi
Viestintäasiantuntija Meri Rova, Oulun yliopisto, 050 464 3361, meri.rova@oulu.fi
Tietoja julkaisijasta
Oulun yliopisto on monitieteinen, kansainvälisesti toimiva tiedeyliopisto. Tuotamme uutta tietoa ja ratkaisuja kestävämmän tulevaisuuden rakentamiseksi sekä koulutamme osaajia muuttuvaan maailmaan. Tärkeimmissä yliopistovertailuissa Oulun yliopisto sijoittuu kolmen prosentin kärkeen maailman yliopistojen joukossa. Meitä yliopistolaisia on noin 19 000.
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Oulun yliopisto
Suuri geenitutkimus paljasti uusia riskitekijöitä yleiselle selkäsairaudelle9.6.2026 05:50:00 EEST | Tiedote
Oulun yliopiston johtama kansainvälinen tutkimus on tunnistanut kymmeniä uusia geneettisiä riskitekijöitä lannerangan selkäydinkanavan ahtaumalle. Tutkimus auttaa ymmärtämään paremmin yhtä yleisimmistä ikääntyneiden liikkumista rajoittavista selkäsairauksista.
Kansainvälinen turvallisuustapahtuma Arctic Security Forum tuo Ouluun korkean profiilin asiantuntijoita8.6.2026 10:43:15 EEST | Tiedote
Oulun yliopiston isännöimä Arctic Security Forum -tapahtuma vastaa arktisen yhteistyön syventämisen tarpeeseen kokoamalla tutkijoita, yrityksiä, päättäjiä ja puolustusalan asiantuntijoita 16.–17. kesäkuuta keskustelemaan ja suunnittelemaan pohjoismaista, arktisen turvallisuuden yhteistyötä.
Väitös: itsekorjautuva ja venyvä elektroniikka avaa uusia mahdollisuuksia tulevaisuuden laitteille8.6.2026 06:56:00 EEST | Tiedote
Oulun yliopistossa väittelevän Ahmed Albeltagin tutkimus tuo merkittävää uutta tietoa itsekorjautuvien ja venyvien elektronisten materiaalien kehittämiseen. Tutkimus vastaa kasvavaan tarpeeseen kehittää elektroniikkaa, joka on joustavaa, kestävää ja mukautuu vaativiin käyttöolosuhteisiin.
Erittäin uhanalaisia lintuja pelastettu Oulun yliopistossa – kuoriutuneet poikaset vapautetaan luontoon8.6.2026 05:06:00 EEST | Tiedote
Oulun yliopiston tutkijat ovat pelastaneet erittäin uhanalaisen etelänsuosirrin munia keinohaudontaan laboratorioon. Poikaset ovat nyt kuoriutuneet, ja niiden vahvistuttua linnut palautetaan takaisin Perämeren rannikolle.
Kimalaiset ratkaisevat ongelmia kuin kädelliset – uusi tutkimus haastaa käsityksiä eläinten älykkyydestä5.6.2026 05:06:00 EEST | Tiedote
Uusi tutkimus osoittaa, että kimalaiset pystyvät ratkaisemaan ongelmia, joita ne eivät ole aiemmin kohdanneet. Tulos haastaa käsityksen, jonka mukaan spontaani ongelmanratkaisu on vain ihmisten ja muiden suuriaivoisten selkärankaisten ominaisuus.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme