Elämäntaidoista hyvinvointia iäkkäiden arkeen
Elämänkokemus on iäkkään mielen hyvinvoinnin selkänoja ja elämänmuutoksissa selviytymisen tärkeä tuki. Ikääntynyt tuntee itsensä, osaa tarkastella asioita eri näkökulmista ja valita miten omiin ajatuksiin ja tunteisiin suhtautuu.
”Eläkeiässä on mahdollisuus kirkastaa elämänkokemuksen kerryttämiä oivalluksia. Mielen hyvinvoinnin avaimet löytyvät usein omasta ajattelusta ja asennoitumisesta elämään,” kiteyttää Ilka Haarni Ikäinstituutista. On aika koota iäkkäiden näkemyksiä, sillä tärkeäksi koetut elämäntaidot eivät pysy samoina yhteiskunnan muuttuessa.
Elämäntaidot esiin -kampanja käynnistyy ystävänpäivänä
Ikäinstituutti haluaa tehdä näkyväksi nykyisten iäkkäiden elämänkokemusta ja mielen hyvinvoinnin taitoja Elämäntaidot esiin -kampanjalla. Ystävänpäivänä käynnistyvä valtakunnallinen kampanja kerää kahden kuukauden ajan yli 60-vuotiailta suomalaisilta konkreettisia valintoja, oivalluksia, ajatuksia ja tekoja, jotka ovat antaneet iloa, voimaa ja mielekkyyttä ikääntyessä. Kampanjan avulla koottavista elämäntaidoista kootaan julkaisu syksyn aikana. Mielen hyvinvoinnin kampanjaa tukevat Eloisa ikä -avustusohjelma ja Raha-automaattiyhdistys.
”Ikääntyneiltä on perinteisesti kysytty pitkän iän salaisuuksia ja onnellisesta vanhuudesta. Nyt haluamme kuulla ja nostaa esiin ikääntyvien elämänkokemusten rikastamia elämäntaitoja 2010-luvulla elävien iäkkäiden näkökulmasta”, kertoo Suvi Fried.
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Lisätietoa
hankekoordinaattori Ilka Haarni 0400 905 404, ilka.haarni@ikainstituutti.fi
suunnittelija Suvi Fried 0400 871 268, suvi.fried@ikainstituutti.fi
toimialapäällikkö Sirkkaliisa Heimonen sirkkaliisa.heimonen@ikainstituutti.fi
Kuvat
Liitteet
Linkit
Tietoja julkaisijasta
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Ikäinstituutti
Vahvistu verkossa – uusi mielen hyvinvoinnin taitopankki ikäopisto.fi on avattu23.3.2019 10:00:00 EET | Tiedote
Mielen hyvinvoinnista ikääntyessä ei keskustella riittävästi, mutta siitä vaikeneminen ei kannata. Uusi verkkosivusto Ikäopisto.fi tarjoaa konkreettisia keinoja aiheesta puhumiseksi ja mielen taitojen vahvistamiseksi. Myös ikääntyessä mielen taidoilla on suuri merkitys.
Vapaaehtoisia tarvitaan iäkkäiden ulkoiluystäviksi – Vie vanhus ulos -kampanja käynnistyy10.9.2018 08:53:15 EEST | Tiedote
Huomenna alkava Vie vanhus ulos -kampanja innostaa jälleen vapaaehtoisia tukea tarvitsevien iäkkäiden ulkoilukavereiksi. Viime vuoden kampanjassa kirjattiin kuukaudessa lähes 28 000 ulkoilukertaa, 128 paikkakunnalta.
Kaikki voittaa huntteja, kun seniori nostaa puntteja3.9.2018 08:43:46 EEST | Tiedote
Voimaa vanhuuteen -ohjelma hakee uusia kuntia mukaan terveysliikuntatalkoisiin. Etenkin vanhusvoittoisista Itä-Lapin, Pohjois-Pohjanmaan ja Kainuun kunnista. Suomessa asuu omissa kodeissaan 250 000 toimintakyvyltään heikkokuntoista iäkästä. Kolmannes heidän kaatumisista on ehkäistävissä säännöllisestä voima- ja tasapainoharjoittelulla.
Erityisesti vanhana kannattaa harjoitella lihasvoimaa13.3.2018 10:00:00 EET | Tiedote
50-ikävuoden jälkeen lihasvoima heikkenee 1,5–2 % vuodessa. Lihasvoimaa pystytään kuitenkin säilyttämään tai jopa parantamaan säännöllisellä voimaharjoittelulla. Jo puolen vuoden kuntosaliharjoittelu kaksi kertaa viikossa parantaa iäkkään suorituskykyä yhtä paljon kuin ikääntymisen myötä menetetään 10 vuodessa.
Mielitreenit starttaa ystävänpäivänä7.2.2018 10:00:00 EET | Tiedote
Mielen taitoja kannattaa vahvistaa samaan tapaan kuin fyysistä kuntoa. Elämäntaidot esiin -kampanja tarjoaa iäkkäille kuukauden maksuttoman treeniohjelman verkossa.