Käytännönläheinen käsikirja talviuimareille

Pasi Heikura, Pirkko Hiissa Huttunen, Taina Kinnunen ja Antti Lindfors:
AVANTOON! Talviuimarin käsikirja
Ilmestyy 12.10.2022
Saatavana myös e- kirjana

Tuoreimpiin kylmäaltistusta käsitteleviin tutkimuksiin perustuva teos tuo tutuiksi niin avantouinnin terveysvaikutukset, tavat ja erilaiset uintikulttuurit kuin harrastuksen lisääntyneen suosion syytkin – unohtamatta sitä, että kaikille ei kylmä sovi.

Kirjassa näkyvät vankan tutkimustiedon lisäksi myös kirjoittajien omat talviuinnin havainnot ja kokemukset. Onko avantouinti extremelaji? Miksi aloittaa? Mitä muutoksia kylmäaltistus aiheuttaa elimistössä? Ovatko saunan ja avannon aiheuttamat verenpainevaihtelut vaarallisia? Mitä kylmäuinnin suosio kertoo ruumiinkulttuuristamme?

Pasi Heikura on pitkän linjan radiotoimittaja, tietokirjailija ja avantouimari.

Pirkko Hiissa Huttunen on biokemisti ja termobiologian dosentti. Hän on Suomen tunnetuimpia kylmän terveysvaikutusten tutkijoita, ja monet hänen julkaisuistaan käsittelevät kylmäaltistuksen vaikutuksia.          

Dosentti Taina Kinnunen on kulttuuriantropologian yliopistonlehtori Oulun yliopistossa, kirjailija, luennoija ja kolumnisti. Hän tutkii ihmisen kulttuurista elämää ruumiillisuuden näkökulmasta.

Antti Lindfors. on Suomen Akatemian tutkijatohtori Helsingin Yliopistosta. Hän on aiemmin kirjoittanut avantouinnista osana terveysteknologioita ja ns. biohakkerointia.