Basam Books

Lisa Leinonen hurahti talviuintiin 20 vuotta sitten ja jakaa nyt uutuuskirjassaan tietoa lajista

Jaa

Talviuinti on koronaturvallinen urheilulaji talven pakkaspäiville, jonka aloittamiseen tarvitset vain uimapuvun ja uskallusta!

"Talviuinti" (Basam Books 2020)
"Talviuinti" (Basam Books 2020)

”Talviuinti on henkireikä elämässä, sen avulla voimaantuu ja virkistyy.”

Talviuinti, tai toiselta nimeltään kylmäuinti, on edullinen ja terveyttä hellivä liikuntamuoto, mutta mitä kaikkea aloittelevan uimarin tulee ottaa huomioon?

Lisa Leinonen on kokenut talviuimari ja hän kertoo nyt kirjassaan Talviuinti (Basam Books 2020) lajin historiasta, sen hyödyistä ja omista sekä muiden uimareiden kokemuksista.

Kylmäuinti on hyvinvointia tukeva laji: sen on todettu muun muassa lieventävän stressiä ja lisäävän mielihyvää. Leinonen kartoittaakin kirjassaan monipuolisesti kylmäuinnin vaikutuksia niin fyysiseen kuin henkiseen terveyteen. Talviuinti sisältää myös lukusuosituksia niille lukijoille, jotka haluavat perehtyä kylmäuintiin vielä perusteellisemmin.

”Talviuinnin antama energiabuustaus antaa virkeyttä ja jaksamisen tunnetta.”

Terveysvaikutusten lisäksi teos tarjoaa katsauksen kylmäuinnin historiaan Suomessa sekä muualla maailmassa. Se tarjoaa eväät lajin aloittamiseen ja ohjeistaa aloittelevaa uimaria aina talviuintipaikan turvallisuudesta varusteiden valintaan. Tämän lisäksi Leinonen kertoo myös ilmastonmuutoksen vaikutuksesta kylmäuintiin ja siitä, miten uimarit voivat omalta osaltaan ehkäistä ilmastonmuutosta.

Talviuinti on kattava tietopaketti, joka tarjoaa tietämystä niin kokeneemmille kylmäuimareille kuin myös lajista kiinnostuneille aloittelijoille.

”Teokseni tavoitteena on, että entistä useampi ihminen löytäisi kylmäuinnin ilot ja saavuttaisi sitä kautta paremman tasapainon elämäänsä.”

Kirjailijasta

Lisa Leinonen on kulttuurituottaja ja naurujoogakouluttaja. Hän on harrastanut kylmäuintia yli 20 vuoden ajan päivittäin.

Avainsanat

Yhteyshenkilöt

Haastattelupyynnöt:
Frida Wikblad
frida@basambooks.fi

Arvostelukappaleet, myynti:
Jarkko Mali
jarkko@basambooks.fi

Kuvat

"Talviuinti" (Basam Books 2020)
"Talviuinti" (Basam Books 2020)
Lataa
Lisa Leinonen (kuva: Lisa Leinonen)
Lisa Leinonen (kuva: Lisa Leinonen)
Lataa

Tietoja julkaisijasta

Basam Books
Basam Books
Lapinlahdenpolku 8, c/o Lapinlahden Lähde Oy
00180 HELSINKI

+358 40 841 7913https://basambooks.fi

Basam Books on riippumaton helsinkiläinen yleiskustantamo. Meidät tunnetaan erityisesti laadukkaan hyvinvointi- ja työelämäkirjallisuuden, kaunokirjallisten klassikoiden sekä runouden kustantajana.

Tilaa tiedotteet sähköpostiisi

Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat mediatiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.

Lue lisää julkaisijalta Basam Books

Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.

Tutustu uutishuoneeseemme