Gummerus

Mediatiedote: Mia Jokinivan Metsäjooga tekee joogasta sauvakävelyä suomalaisempaa

Jaa

Metsäjooga-kirjassa (Gummerus) kulttuuriantropologi ja joogaopettaja Mia Jokiniva tuo suomalaiset myytit lähelle arkea. Tämän kirjan opeilla metsässä ulkoilukaan ei ole enää "vain kävelyä polulla", vaan rikkaimmillaan jopa keskustelua Kalevalan arkkityyppien ja suomalaisen muinaisuskon kanssa. Metsäjooga-kirjassa on luonnossa tehtävien asento-, liike-, hengitys- ja meditaatioharjoitusten lisäksi tietoa metsän terveysvaikutuksista ja suomalaisesta metsään liittyvästä mytologiasta. Kirjan johtoajatuksena on, että jooga kuuluu kaikille.

”Metsäjooga on pitkälti tietoisuusharjoittelua, jota jokainen kehon ja mielen tekniikoista kiinnostunut voi tehdä keskellä suomalaista luontoa taitotasostaan riippumatta. Itsetutkiskelun keinoina käytetään joogan tuttuja työkaluja: eettisiä pohdintoja, asentoharjoitteita, hengitysharjoituksia, tarkkaavaisuus- ja keskittymistekniikoita sekä meditaatiota. Kun intialaisen joogan harjoitteluun kietoutuu usein hahmoja paikallisista myyteistä, jumalpantheonista ja eläinmaailmasta, metsäjoogaan on liitetty suomalaisen metsän eläimiä, mytologian tarinoita ja sankareita”, Mia Jokiniva kertoo.

Ajantasaiset tutkimukset todistavat, että metsässä oleskelu vähentää stressiä, lievittää masennusta ja ehkäisee allergioiden syntyä. Meille suomalaisille yhteys metsään on ollut perinteisesti vahva mutta viimeisen sadan vuoden aikana koko ajan hiipuva. ”Suomalainen on tottunut häpeämään metsäläisyyttään, mutta tämä kirja suorastaan ohjeistaa ’metsittymiseen’ ja luonnollisuuden ylistämiseen”, Jokiniva kertoo.

Kirjan harjoitukset on ryhmitelty vuodenaikojen mukaan ja niissä hyödynnetään kiviä, puunrunkoja ja muita luonnon muotoja. ”Metsäjoogi ei mene luontoon hyötymään siitä vaan muistamaan, että on itsekin osa luontoa”, hän toteaa.

Mia Jokiniva
Mia Jokiniva on retriittikeskus Villa Mandalan perustaja ja jooga- ja meditaatio-opettaja. Päätyökseen hän luennoi yrityksissä stressinhallinnasta.

Metsäjooga
298 sivua

Avainsanat

Yhteyshenkilöt

Lisätietoja sekä haastattelu-, arvostelukappale- ja kuvapyynnöt
Eeva Herrainsilta, viestintäpäällikkö, p. 040 514 6360, eeva.herrainsilta@gummerus.fi

Kuvat

Metsäjooga
Metsäjooga
Lataa
Mia Jokiniva, kuva: Mikko Harma
Mia Jokiniva, kuva: Mikko Harma
Lataa

Tietoja julkaisijasta

Gummerus
Gummerus
PL 749 / Lapinlahdenkatu 1 C
00101 HELSINKI

*010 6836 200http://www.gummerus.fi

Gummerus
”Tehtävämme on julkaista kirjallisuutta huviksi ja hyödyksi.” Kaarle Jaakko Gummerus

Suomen vanhin yleiskustantamo Gummerus Kustannus Oy on vuodesta 1872 toteuttanut perustajansa visiota: julkaisemme vastustamattoman viihdyttävää, inspiroivaa ja informoivaa kirjallisuutta. Omaperäiset ja uskaliaat kustannuspäätökset ovat aina olleet 145-vuotiaan Gummeruksen toiminnan ydin. Suhtaudumme kirjallisuuteen rakastavasti ja intohimoisesti, ja meitä ohjaavat yhteiset arvot: rohkea mieli, avara katse, tekevät kädet ja hyvä sydän.

Tilaa tiedotteet sähköpostiisi

Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat mediatiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.

Lue lisää julkaisijalta Gummerus

Mediatiedote: Juhlavuoden kunniaksi kokoelma Minna Canthin tuntemattomampia novelleja18.1.2019 08:00Tiedote

Kirjallisuudentutkija Minna Maijala on koonnut Minna Canthin 175-vuotisjuhlavuoden kunniaksi kokoelman novelleja, jotka kuvaavat tavallisen ihmisen arkea aikana, jolloin normeista poikkeaminen johti usein lääketieteelliseen diagnoosiin. Ihmisen kuvia -kokoelman (Gummerus) laajassa esipuheessa Maijala kirjoittaa kirjailijanroolin merkityksestä Canthille itselleen, 1800-luvun lopun ilmapiiristä ja ihmiskuvasta sekä tekee huomioita menneen ja nykypäivän samankaltaisuuksista. Novellikokoelma näyttää, että ihmisen sisäinen kokemus voi olla hämmästyttävän samankaltainen 1880-luvulla ja 2010-luvulla.

Mediatiedote: 120-vuotias Marttaliitto kokosi keittotaitonsa yksiin kansiin17.1.2019 08:30Tiedote

Martat – Keittokirja (Gummerus) on konstailematon, houkutteleva ja moderni, ja se sopii jokaiseen suomalaiseen keittiöön. Kirjasta löytyy koko suomalaisen ruokaperinteen kirjo karjalanpiirakoista ja Hanna-tädin kakuista nyhtökaurakiusaukseen ja nokkossipseihin. Marttojen pitkä perinne näkyy tietoutena niin ruokahävikin vähentämisestä, villiyrttien hyödyntämisestä kuin taloudellisesta ajattelusta ruoanlaitossa.

Mediatiedote: Sally Greenin uusi Savuvarkaat-fantasiasarja alkaa16.1.2019 11:38Tiedote

Englantilainen Sally Green valloitti maailman Half Bad -menestystrilogialla, joka käännettiin ennätyksellisesti yli viidellekymmenelle kielelle. Greenin Savuvarkaat (Gummerus) aloittaa uuden eeppisiin mittoihin laajenevan YA-fantasiasarjan, jonka juonenkäänteitä on verrattu Game of Thronesiin. Valtakuntien välinen rauha järkkyy ja viisi nuorta saavat huomata, etteivät Pitorian Pohjoisylängöllä elävät paholaiset olekaan vaaroista pahimpia.

Mediatiedote: Pystyyn, kuolleet! avaa Fred Vargasin Kolme evankelistaa -sarjan15.1.2019 09:00Tiedote

Ranskalainen pitkän linjan dekkaristi Fred Vargas hurmaa lukijan lämpimällä huumorilla ja hykerryttävän omaperäisillä henkilöhahmoilla. Pystyyn, kuolleet! (Gummerus) on Kolme evankelistaa -sarjan avausosa, jossa boheemit historiantutkijat Mathias, Marc ja Lucien ajautuvat ratkaisemaan arvoituksellisia rikoksia. Ranskan arvostetuimman jännityskirjailijan kirjoja on myyty maailmanlaajuisesti yli 10 miljoonaa kappaletta, ja niitä on käännetty 45 kielelle.

Mediatiedote: Onko self help -oppaista todella apua elämänmuutokseen?11.1.2019 10:53Tiedote

Lontoolaisen Marianne Powerin Rikkaaksi, hoikaksi, naimisiin (Gummerus) on elämänmakuinen ja yhteiskunnallinen teos onnellisuuden löytämisestä. Itseapukirjallisuuden suurkuluttajaksi tunnustautuva Power on kolmekymppinen nainen, joka paiskii töitä, yrittää olla hyvä ihminen ja maksaa vuokransa säntillisesti. Elämän tarkoitus on kuitenkin kadonnut. Power päättää lukea 12 self help -opasta ja kokeilla, millaista on elää oppaiden ohjeiden mukaisesti.

Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki STT Infossa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.

Tutustu uutishuoneeseemme