Jyväskylän yliopisto

Radio aktivoi ikäihmisiä liikkumaan

Jaa

Liikunta-aktiivisuuden seurantaan on tarjolla jos jonkinlaista sovellusta ja aktiivisuusmittaria. Myös internetistä löytyy omatoimisen harjoittelun tueksi liikuntaohjeita ja videoita. Monet sovellukset jäävät kuitenkin etäisiksi arjen rutiineista tai ne eivät lainkaan tavoita iäkkäämpää väestöä.

Jyväskylän yliopiston informaatioteknologian tiedekunnan pilottitutkimuksessa selvitettiin, voiko radiovälitteinen liikuntaohjaus kannustaa ikäihmisiä liikkumaan.

– Terveyden edistämiseen tarvitaan uutta digitaalista teknologiaa, joka tuo palveluita ihmisten lähelle. Toisaalta hyödyntämätöntä käyttöpotentiaalia on myös olemassa olevilla ratkaisuilla, muistuttaa professori Pekka Neittaanmäki.

Liikuntatuokiot ovat tervetullut ohjelmasisältö radioon

Radiota on perinteisesti käytetty terveysaiheisiin tietoiskuihin ja valistuskampanjoihin, mutta ei juuri kuuntelijoiden aktivoimiseen lähetyksen aikana. Kokemukset radiovälitteisen liikuntaohjauksen hyväksyttävyydestä olivat rohkaisevia. Radion ehdottomia vahvuuksia ovat edullisuus, tuttuus ja matala kynnys osallistumiselle.

Valtaosa kuuntelijoiden palautteesta oli myönteistä. Liikuntatuokiot koettiin innostaviksi ja aktivoiviksi. Ohjelmasarjalle toivottiin jatkuvuutta, yksittäisten liikuntahetkien pidempää kestoa ja toistamista useamman kerran päivässä. Osa palautetta antaneista mainitsi, että ilman radion liikuntatuokioita ei tulisi kotona yksin jumpattua.

– Kuuntelijat kertoivat, miten vaivatonta on, kun jumpan voi tehdä kotona, vaikka yöpaidassa. Hyvää palautetta ohjelmasta saatiin myös esimerkiksi omaishoitajilta, jotka eivät puolison voinnin vuoksi voineet lähteä kotoa, mutta jumppa tarjosi piristävän aloituksen aamuun, kertoo tutkimusta koordinoinut Karoliina Kaasalainen.

Palautekyselyyn saatiin kuukauden arviointijaksolta 126 vastausta. Enemmistö vastaajista oli naisia (88 %), yli 65-vuotiaita (70 %), liikunnallisesti ennestään aktiivisia (91 %) ja suurin osa kuunteli ohjelmaa kotonaan. Enemmistö (66 %) piti harjoitteita sopivan haastavina.

Radio asettaa ohjaukselle silti omat haasteensa. Yksisuuntaisen viestinnän vuoksi ohjelmasarjat tulee suunnitella siten, että ne sopivat mahdollisimman monelle osallistujalle. Radio soveltuukin ensisijaisesti yleisen liikkumisen edistämiseen ja kannustamiseen. Lyhyillä liikuntatuokioilla ei todennäköisesti saavuteta merkittäviä muutoksia fyysisessä kunnossa, mutta jo vähäisellä fyysisen aktiivisuuden lisääntymisellä ja paikallaanolon tauottamisella on itsessään terveyshyötyjä.

Tutkimus toteutettiin osana Business Finlandin rahoittamaa Watson Health Cloud Finland -hanketta, jossa tutkittiin tekoälyn ja uusien teknologioiden soveltuvuutta Suomalaisen terveysalan kehittämiseen. Pilottitutkimukseen suunnitellut ohjelmajaksot ovat kuunneltavissa Järviradion verkkosivuilla www.jarviradio.fi

Avainsanat

Yhteyshenkilöt

Pekka Neittaanmäki
professori
pekka.neittaanmaki@jyu.fi
puh. 040 550 7005

Karoliina Kaasalainen
tutkijatohtori
karoliina.s.kaasalainen@jyu.fi
puh. 040 141 7942

Kuvat

Linkit

Tietoja julkaisijasta

Jyväskylän yliopisto
PL 35
40014 Jyväskylä

http://www.jyu.fi

Jyväskylän keskustassa sijaitsevan yliopiston kauniilla puistokampuksella sykkii monitieteinen ja moderni tiedeyliopisto – ihmisläheinen ja dynaaminen yhteisö, jonka 2500 asiantuntijaa ja 15 000 opiskelijaa etsivät ja löytävät vastauksia huomisen kysymyksiin. Jyväskylän yliopisto on ollut tulevaisuuden palveluksessa jo vuodesta 1863, jolloin suomenkielinen opettajankoulutus sai alkunsa täältä. Voimanlähteenämme on moniarvoinen vuoropuhelu tutkimuksen, koulutuksen ja yhteiskunnan välillä. Vaalimme tutkimuksen ja koulutuksen tasapainoa sekä ajattelun avoimuutta – sytytämme taidon, tiedon ja intohimon elää viisaasti ihmiskunnan parhaaksi. www.jyu.fi

Tilaa tiedotteet sähköpostiisi

Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat mediatiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.

Lue lisää julkaisijalta Jyväskylän yliopisto

Väitös 27.4.: Yhdessä oppimisen ihanuus ja kurjuus – tasavertaisuus asettaa haasteita ryhmätyölle18.4.2019 10:00:00 EESTTiedote

Yhdessä oppiminen ja ryhmässä toimiminen ovat keskeisiä koulutuksen periaatteita aina perusopetuksesta korkeakoulutasolle. Näiden periaatteiden avulla tavoitellaan oppilaiden ja opiskelijoiden aktiivista toimijuutta sekä pyritään nostamaan heidät oppimisprosessin keskiöön opettajan ja opettamisen sijaan. Toimiva ryhmätyöskentely ei kuitenkaan ole itsestäänselvyys, sillä aiemmin opitut toimintatavat luovat haasteita toiminnalle.

Väitöstutkimus toi uutta tietoa platina(II)- koordinaatiokemiasta17.4.2019 14:21:37 EESTTutkimus

Koordinaatiokemiassa platina(II)- koordinointiyhdisteiden tutkimus on auttanut uusien lääkkeiden ja funktionaalisten materiaalien kehittämistä. Jyväskylän yliopiston epäorgaanisen ja analyyttisen kemian väitöstutkimuksessaan FM Evgeny Bulatov on kartoittanut, systematisoinut ja laajentanut tietoa platinan(II) koordinaatiokemiasta. Tieto edistää platinan uusien yhdisteiden hyödyntämistä erilaisissa teknisissä sovelluksissa ja lääkkeiden kehittämisessä.

Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki STT Infossa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.

Tutustu uutishuoneeseemme