Risken för sömnighet inom transportbranschen kan bekämpas med digitala lösningar
Arbetshälsoinstitutets pressmeddelande 5.6.2023
I Arbetshälsoinstitutets projekttestades två digitala metoder: VIRE-metoden som förutser risken för sömnighet under arbetsskiftet och en onlinecoachning för sömn och pigghet som utvecklats i projektet. Båda metoderna är avgiftsfria och tillgängliga för alla.
Hög risk för sömnighet i närmare 20 procent av alla arbetsskift
Yrkesförarnas arbetstider är utmanande för sömnen och piggheten. VIRE-verktyget som testades i undersökningen avslöjade att långa tidsperioder binds till arbetet och arbetstiderna koncentrerar sig till tidiga morgnar och natten. Enligt VIRE-analysen innehöll närmare var femte arbetsskift hög risk för sömnighet.
Enligt undersökningen hade VIRE-verktyget hjälpt företagen att fästa allt större uppmärksamhet på förarnas pigghet och återhämtning, samt på att föra saken på tal. Användningen av verktyget hjälpte till att förstå vad man kunde påverka med skiftplanering. Det hade även ökat den allmänna diskussionen kring pigghet och att orka i arbetet, samt hjälpt till att bättre förstå deras betydelse.
–VIRE-verktyget kan redan nu användas som hjälp för att planera arbetsskift. Användningen skulle underlättas ytterligare om informationen det ger automatiskt skulle kunna kombineras med systemet som används för att planera arbetsskift. Det skulle också vara bra att kunna beakta individuella önskemål, säger specialforskare Heli Järnefelt.
Onlinecoachning minskade sömnproblemen
Den andra metoden som testades i undersökningen var en onlinecoachning i sömn och pigghet. Över hälften av förarna som deltog i coachningen hade betydande sömnlöshetssymptom eller uppvisade symptom eller riskfaktorer kring andra sömnstörningar. Deras trötthetssymptom var vanliga speciellt under morgonskiftet.
– Sömnlöshetssymptom och sömnproblem som beror på skiftarbete minskade avsevärt hos dem som deltog i onlinecoachningen, säger Heli Järnefelt.
Deltagarna önskade emellertid fler språkalternativ, mångsidigare innehåll, en mobilapp och möjligheten att kontakta en sakkunnig. Det fanns även önskemål om att kunna delta i onlinecoachningen på arbetstid.
Problem med sömnen och piggheten är vanliga i skiftarbete
Upp till 40 procent av skiftarbetare kan ha svårigheter med sömnen och piggheten. De kan försämra orken och livskvaliteten eller till och med hälsan och arbetssäkerheten. Det vore också bra att ingripa i dessa problem redan i ett tidigt skede.
God sömn och pigghet kan främjas i skiftarbete genom att utveckla planeringen av arbetsskift samt stödja skiftarbetarna att själva lösa problemen med sömnen och piggheten.
– Förarnas arbetstider och deras problem med sömnen och piggheten stärker uppfattningen om att en central del av transportbranschens arbetssäkerhet och arbetshälsa är att man beaktar faktorer som påverkar sömnen och piggheten, säger specialforskare Heli Järnefelt vid Arbetshälsoinstitutet.
I framtiden är det viktigt att vidareutveckla och undersöka verktyg som stödjer skiftarbetarnas sömn och pigghet. Därtill är det viktigt att främja en säkerhetskultur, där man förstår och accepterar betydelsen och inverkan av god pigghet och sömn till exempel på planeringen av arbetsskift. Det skulle också vara intressant att undersöka användningen av onlinecoachningen på arbetsplatser, där deltagandet skulle möjliggöras på arbetstid.
Projektet Vireyttä vuorotyöhön:
- VIRE är ett onlineverktyg för bedömning av sömnigheten i olika arbetsskiftssystem. Det är utvecklat i samarbete mellan Transport- och kommunikationsverket Traficom, Arbetshälsoinstitutet och Stockholms universitet: https://vire.arturcloud.com/ Ytterligare handledning i användningen: VIRE-appen | Arbetshälsoinstitutet (ttl.fi)https://vire.arturcloud.com/
- Det kostnadsfria Vireyttä vuorotyöhön-studiematerialet kan användas självständigt av skiftarbetare, men det kan också användas som en del av företagshälsovårdens handledning och rådgivning: https://www.ttl.fi/oppimateriaalit/vireytta-vuorotyohon
- Projektets slutrapport (på finska): https://www.julkari.fi/handle/10024/146682
- Projektets webbplats (på finska): https://www.ttl.fi/tutkimus/hankkeet/vireytta-vuorotyohon-vivu-hanke-digitaalisten-vireytta-ja-unta-edistavien-menetelmien-implementointi
- Projektet finansierades av Arbetarskyddsfonden.
- Bekanta dig med studiematerialet: Vireyttä vuorotyöhön | Arbetshälsoinstitutet (ttl.fi)
Mer information
Specialforskare Heli Järnefelt, Arbetshälsoinstitutet, tfn 050 5627905, heli.jarnefelt@ttl.fi
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Juha HietanenspecialexpertTyöterveyslaitos | Finnish Institute of Occupational Health | Arbetshälsoinstitutet
Puh:+358504773267juha.hietanen@ttl.fiPäivi LehtomurtospecialexpertTyöterveyslaitos | Finnish Institute of Occupational Health | Arbetshälsoinstitutet
Puh:+358504156309paivi.lehtomurto@ttl.fiLinkit
Tietoja julkaisijasta
Må bra av jobbet
Arbetshälsoinstitutet är en finländsk forsknings-, utvecklings- och expertinstans inom området för arbetsvälbefinnande. Verksamhetens syfte är att främja hälsa och säkerhet i arbetet och öka arbetstagarnas välbefinnande. Institutet är ett självständigt offentligrättsligt samfund inom social- och hälsovårdsministeriets förvaltningssektor med verksamhetsställen på fem orter och huvudkontor i Helsingfors, Finland. Verksamheten finansieras till hälften av statsmedel. Arbetshälsoinstitutet har cirka 500 anställda.
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Työterveyslaitos
Ny metod för att stödja sysselsättningsförmågan när anställningsförhållandet upphör17.4.2024 08:00:00 EEST | Tiedote
Arbetshälsoinstitutet har publicerat anvisningar och blanketter med vilka arbetsgivaren och företagshälsovården kan hitta de arbetstagare som behöver konkret stöd för att sysselsättas på nytt. För närvarande omfattar inte omställningsskyddet alla arbetstagare som kunde dra nytta av företagshälsovårdens stödåtgärder före anställningsförhållandets upphörande.
Uusi menetelmä työllistymiskyvyn tukemiseen työsuhteen päättyessä17.4.2024 08:00:00 EEST | Tiedote
Työterveyslaitos on julkaissut ohjeistuksen ja lomakkeita, joilla työnantaja ja työterveyshuolto voivat seuloa ne työntekijät, jotka tarvitsevat konkreettista tukea työllistyäkseen uudelleen. Tällä hetkellä muutosturvan ulkopuolelle jää työntekijöitä, jotka voisivat hyötyä työterveyshuollon tukitoimista ennen työsuhteen päättymistä.
New method to promote employability upon termination of employment17.4.2024 08:00:00 EEST | Press release
The Finnish Institute of Occupational Health has published guidelines and forms with which employers and occupational health service providers can screen employees who need concrete support for returning to work. At the moment, employees who could benefit from support measures by occupational health care before their employment relationship ends are excluded from transition security.
Arbetssäkerhetens nivåklassificeringar har beviljats – intresset ökar genom temadagar och partnerskap15.4.2024 08:30:00 EEST | Tiedote
Noll olycksfall-forumet har återigen delat ut nivåklassificeringar av arbetssäkerheten till sina medlemsarbetsplatser. I årets ansökningsomgång fick 108 arbetsplatser erkännandet. Av dem hade 48 haft noll olyckor. Ett bra tillfälle att dela arbetssäkerhetspraxis genom att bygga nätverk erbjuds åter i maj vid det årliga seminariet.
Työturvallisuuden tasoluokitukset myönnetty – kiinnostus kasvaa teemapäivien ja kumppanuuksien kautta15.4.2024 08:30:00 EEST | Tiedote
Nolla tapaturmaa -foorumi on jälleen jakanut työturvallisuuden tasoluokitukset jäsentyöpaikoilleen. Tämän vuoden hakukierroksella 108 työpaikkaa sai tunnustuksen, ja näistä 48 työpaikalla oli nolla tapaturmaa. Työturvallisuuskäytäntöjen jakamiseen verkostoitumalla tarjoutuu hyvä mahdollisuus jälleen toukokuussa vuosittaisessa seminaarissa.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme