Taavi Kassilan uutuusteos Meditaation kultainen kirja on ilmestynyt - Kassila kertoo hämmästyttäviä asioita meditaation voimasta
Kassila työsti tuoreinta teostaan Intiassa keskittyen samalla meditaatioharjoitustensa syventämiseen. Hän haastatteli aikoinaan Sveitsin Alpeilla Beatles-yhtyeen guruna maailmanmaineeseen noussutta Maharishi Mahesh Yogia, joka kertoi, miten hän oli innostanut promillen Washingtonin väestöstä meditoimaan. “Tällöin tieteellisissä tutkimuksissa oli havaittu, että rikos- ja onnettomuustilastot olivat pudonneet. Ilmiö tunnetaan Maharishi-efektinä ja se on tieteellisesti pätevä tutkimus”, Kassila kertoo. “Meditaatio onkin maailmaan vaikuttamista. Jos riittävän moni ihminen alkaa meditoimaan, ihmiskunnan historia muuttaa suuntaansa.”
Voiko meditaatiolla olla todellakin näin voimallinen vaikutus? “Kyllä voi”, Kassila jatkaa. “Meditaatiosta tehdään näet viisisataa tieteellistä tutkimusta vuosittain, ja niissä on havaittu meditaation lisäävän sekä fyysistä että henkistä terveyttä, ja työhyvinvointia niillä työpaikoilla, joissa meditaatiota harjoitetaan. Sen lisäksi meditaatio vaikuttaa kollektiiviseen tajuntaan myönteisellä tavalla. Ja lopulta meditaatio lahjoittaa harjoittajalleen äärettömän autuuden ja pysyvän rauhan.”
Miten sitten päästä alkuun? Kirja opastaa askel askeleelta, miten meditoinnin voi ottaa osaksi jokapäiväistä elämää ja miten se poistaa kielteiset ajatukset ja tuo elämäämme kiitollisuutta, tyyneyttä ja iloa. “Jos ei ole koskaan harjoittanut meditointia, se voi tuntua aluksi hankalalta”, Kassila myöntää. “Päänsisäinen meteli ei tahdo hiljentyä millään, murehditaan menneitä ja pelätään tulevaa, ja sisäinen kriitikko muistuttaa omista virheistä ja tekemättömistä töistä.”
Kassila kirjoitti Meditaation kultaisen kirjan tehdäkseen meditaation aloittamisesta mahdollisimman helppoa. Se sisältää monia erilaisia tekniikoita mielen rauhoittamiseksi, kuten luonnossa hiljentymistä, mindfulness-tehtäviä, mantroja ja visualisointiharjoituksia.
Meditaatio lisää tutkitusti myös luovuutta ja onnellisuutta: mitä säännöllisemmin sitä harjoittaa, sitä valoisammaksi mieli muuttuu. “Voisimmeko parempaa lahjaa itsellemme antaakaan”, Kassila kysyy?
Elokuvaohjaaja, kirjailija Taavi Kassila on ohjannut 50 elokuvaa ja TV-ohjelmaa ja kirjoittanut yli 20 kirjaa joogasta ja henkisyydestä. Kassila aloitti joogan harjoittamisen äitinsä, näyttelijätär Aino Mantsaksen opastuksella 10-11-vuoden iässä. Meditaation taidon hän oppi lähes viisikymmentä vuotta sitten, 18-vuoden iässä, saatuaan meditaatiovihkimyksen intialaiselta joogilta Acarya Karunanda Avadhutalta vuonna 1972 Kööpenhaminassa. Hän harjoittaa meditaatiota päivittäin yksin ja yhdessä toisten kanssa, sekä Suomessa että Intiassa. Nyt hän on vetänyt meditaatiomaratoonia noin 100 päivää keskeytyksettä Oodissa ja helsinkiläisissä joogakouluissa.
Taavi Kassilan uutuuskirjan julkaisutilaisuus Helsingin keskustakirjasto Oodissa 14.9.2021 klo 18. Tervetuloa!
Kassila on lehdistön tavattavissa Oodissa julkaisupäivänä.
Haastettupyynnöt: taavi.kassila@gmail.com, 0440452286
Katsoaksesi videon lähteestä www.youtube.com, anna hyväksyntä sivun yläosasta.Meditaation kultainen kirja - esittelyvideo
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Arvostelukappaleet ja lisätiedot:
tiedotus@viisaselama.fi
puh. 044 980 3071
Kuvat
Linkit
Tietoja julkaisijasta
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Viisas Elämä Oy
Kohtaa ja kohtele hellästi sisäistä lastasi26.3.2024 08:46:00 EET | Tiedote
Lapsuudessa kokemamme tai kokematta jääneet tunteet ja asiat voivat olla traumojen ja erilaisten tunnehaavojen taustalla. Näitä haavoja on mahdollista sulkea aikuisuudessa kohtaamalla hellästi ja ymmärtävästi lapsi sisällään. Kirjailija ja henkinen valmentaja Katja Frange on luonut sisäisen tutkiskelun avuksi Sisäinen lapsi -voimakortit (Viisas Elämä, 2024).
Vallankumouksellista tietoa vaihdevuosista – Naisen aivot muuttuvat keski-iässä yhä vahvemmiksi20.3.2024 08:55:00 EET | Tiedote
Tiede osoittaa, että vaihdevuodet voivat olla naisen aivoille hyvinvointia edistävä vaihe. Kalifornian yliopiston neuropsykiatri Louann Brizendine kertoo uudessa teoksessaan Vaihdevuosien vallankumous – Aivojen hyvinvointi keski-iässä vaihdevuosien tuovan voimaa, iloa ja selkeyttä naisen elämään. Kirja tarjoaa tieteeseen pohjautuvia keinoja huolehtia aivojen hyvinvoinnista koko loppuelämän ajan.
Keski-ikä on otollinen aika kasvulle – omien vahvuuksien löytäminen luo iloa ja tasapainoa18.3.2024 08:55:00 EET | Tiedote
Marjo Rantanen kertoo uutuusteoksessaan Ansaitset parempaa – Näin löydät ilon, tasapainon ja sisäiset aarteesi (Viisas Elämä, 2024), miten voimme päästä eroon stressaavista tekijöistä elämässämme ja täydentää voimavarojamme entisestään iästä riippumatta. Teoksen lähtökohta on oppia tunnistamaan omia vahvuuksia, luontaisia taipumuksia ja kehittämiskohteita.
Vihonviimeisellä yrityksellä äidiksi – Rasaliina Jänön koskettava kokemus lapsettomuudesta13.3.2024 08:48:00 EET | Tiedote
Rasaliina Jänön uutuuskirja Viimeisen munasolun maailmanvalloitus käsittelee koskettavasti tahattoman lapsettomuuden haasteita. Kirja tarjoaa vertaistukea ja ymmärrystä lapsettomuudesta kärsiville ja heidän läheisilleen. Jänö kuvaa suorasanaisen rehellisesti läpikäymiään vaikeita lapsettomuushoitoja, joissa inhimillisyys ja empatia olivat usein hukassa.
Movetronin uutuuskirja “Movetron – Romeosta Juliaan” kokoaa 30 vuotta musiikkia, ystävyyttä ja unohtumattomia hetkiä12.3.2024 08:47:00 EET | Tiedote
Suosittu suomalainen eurodance (EDM) -bändi juhlistaa 30-vuotista taivaltaan julkaisemalla kirjan Movetron – Romeosta Juliaan. Kirjan kirjoittajana toimii tunnettu kirjailija ja käsikirjoittaja Taina West.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme