Terveesti tasapainossa
Uutuuskirja Terveesti tasapainossa on psykologi Satu Lähteenkorvan käytännönläheinen kannanotto ihmisen epätasapainoon ja väsymykseen tässä ajassa. Yksilökeskeisyyden aikakausi on opettanut meille yksinpärjäämisen ihanteen ja sairastuttavan elämäntavan, joka on vihdoin alkanut murentua. On aika oppia tunnistamaan psykologiset ja fyysiset hälytyskellomme sekä itseemme kohdistuvat vaatimukset, jotta voimme tukea hyvinvointiamme ja estää uupumisen.
Terveesti tasapainossa (Viisas Elämä) on käytännönläheinen teos, jonka avulla pääsee testaamaan tasapainoaan sekä tunnistamaan omat hälytyskellonsa ja mielen korjaajat. Lähteenkorva avaa myös vahvuuteen sairastumisen ilmiötä. Kyseessä on psykologinen ilmiö, jossa aikuinen ihminen tai edes yhteiskunta ei osaa pyytää tai olla terveesti tarvitseva.
" Ei ole sattumaa, että yksilökeskeisyyden kasvu on kulkenut käsi kädessä ahdistushäiriöiden ja masennuksen kasvun kanssa. Toteutamme älytöntä paradoksia: yritämme pärjätä yksin saadaksemme kuulua."
Ihmisen tasapainon horjuminen voi ilmetä monina oireina, kuten stressinä, unettomuutena, muistiongelmina tai kipuina. Purjehduksesta tuttua symboliikkaa lainaten teoksessa opastetaan, miten oma persoonamme vaikuttaa matkaamme, miten voimme valmistautua siihen ennakoivasti, ja miten voimme keventää taakkaa ottamalla mukaan vain kaiken tarpeellisen. Riittävä tasapaino, virkistävä vaihtelu, hyvät teot itseä ja muita kohtaan sekä myönteinen minäkuva muodostavat hyvinvoinnin kulmakivet. Jatkuvan onnen etsintä on turhaa. Elämä on paljon antavampi.
Psykologina Satu on nähnyt läheltä, kuinka ihmisillä on tarve tasapainoon. Uupuneiden ihmisten kohtaamiset ja tarve päästä pois pahoinvoinnista olivat sykäys tälle kirjalle. Satu Lähteenkorva tunnetaan hyvinvoinnin ja elintapaohjauksen eturivin asiantuntijana, kouluttajana, luennoitsijana ja kehittäjänä, joka yhdistää valaisevasti tutkitun tiedon ja 20 vuoden kliinisen työn psykologina. Hän on kehittänyt suositun Hyvinvoinnin Kulmakivet -mallin, jota hyödynnetään myös tässä kirjassa. Suositun luennoitsijan Aktiivinen balanssi -valmennuksiin© on osallistunut jo kymmeniätuhansia suomalaisia.
Katsoaksesi videon lähteestä www.youtube.com, anna hyväksyntä sivun yläosasta.Satu Lähteenkorva kertoo kirjastaan
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Arvostelukappaleet ja lisätiedot
Sanna Salmevaara
tiedotus@viisaselama.fi
044 980 3071
Kuvat
Tietoja julkaisijasta
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat mediatiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Viisas Elämä Oy
Stressivapaa Valmentaja - 52 tapaa kehittyä coachina, kouluttajana ja konsulttina4.5.2021 10:13:32 EEST | Tiedote
JP Jakosen uutuus Stressivapaa valmentaja on ensimmäinen valmentajan työn markkinointiin keskittyvä suomalainen opaskirja. Se sisältää runsaasti konkreettisia työvälineitä ja käytännön esimerkkejä, miten menestyä unelmiensa työssä ja tehdä siitä taloudellisesti kannattavaa liiketoimintaa.
Paluu Jumalattaren luontoon – Polku pohjoisen voiman ja myyttien juurille27.4.2021 10:22:06 EEST | Tiedote
Syvä kiinnostus kasvien voimaan, kansanperinteeseen ja mystiikkaan saivat Eeva Maria Leinon kirjoittamaan Luojattarista, voimanaisista ja muinaissuomalaisesta tarustosta ammentavan upean oppaan, joka on luotu nykypäivän naisen elämää ajatellen. Leino on kasvituntija, hyvinvointivalmentaja ja yrittäjä, joka työssään haluaa auttaa naisia löytämään yhteyden luontoon oman mytologiamme naiseuden kautta. Kirja tarjoaakin uudenlaisia näkökulmia suomalaiseen mytologiaan. Se innostaa katsomaan kasvimaailmamme rikkauksia uusin silmin sekä tukee oman voiman löytymistä nykypäivän nopeatempoisen tahdin keskellä.
Menestymisen taito23.3.2021 08:08:00 EET | Tiedote
Mikä merkitys lahjakkuudella ja kovalla työllä on onnistumiselle? Entä epäonnistumisella? Matti Hakanen näyttää uutuuskirjassaan Menestymisen taito suunnan menestyksen tielle. Toisin kuin usein kuvitellaan, menestymisen taito ei vaadi satumaista tuuria tai poikkeuksellista bisnesvainua, vaan ennen kaikkea ajattelutavan muutosta.
Kevyempi KETO – käsikirja kevyemmän ketoilun ystäville10.3.2021 08:58:35 EET | Tiedote
Miten ketogeenisen ruokavalion noudattaminen sopii kasvisruokien ystäville? Alan johtava asiantuntija, Suomen ensimmäinen sertifioitu Keto Coach, diplomiravintoneuvoja Elviira Krebber valaisee uusimmassa kirjassaan ketoilua kasvisruokavalion pohjalta.
Opas oman totuuden etsijöille3.3.2021 08:18:00 EET | Tiedote
Aikamatka – Sielun reissukirja vie mielenkiintoiselle tutkimusmatkalle henkisyyteen. Se käsittelee suuria kysymyksiä, jotka ovat mietityttäneet ihmistä kautta aikojen. Mistä olemme tulleet maailmaan? Mitä meille tapahtuu, kun aika jättää meistä? Mikä on tehtävämme täällä?
Purrfulness ja yhdeksän tassunaskelta tietoiseen läsnäoloon10.2.2021 10:14:26 EET | Tiedote
Miten paljon opittavaa meillä onkaan kissoilta, noilta kiireettömän läsnäolon mestareilta? Eeva-Liisa Kauhasen kirjoittama Purrfulness — kissamainen mindfulness: Yhdeksän tassunaskelta tietoiseen läsnäoloon ammentaa kissojen mystisestä ja majesteettisesta luonteesta.
Viisas Elämä Minä Olen -messuilla 13.2.2021.4.2.2021 08:08:00 EET | Tiedote
Viisas Elämä on mukana Minä Olen -virtuaalimessuilla lauantaina 13.2.2021. Suomen suurimmassa kokonaisvaltaisen hyvinvointialan tapahtumassa Viisas Elämä -kirjailijat esittelevät uutuuskirjojaan ja jakavat vinkkejä muun muassa terveelliseen ravintoon, itsensä kehittämiseen ja tasapainoiseen elämään.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme