Terveesti tasapainossa
Uutuuskirja Terveesti tasapainossa on psykologi Satu Lähteenkorvan käytännönläheinen kannanotto ihmisen epätasapainoon ja väsymykseen tässä ajassa. Yksilökeskeisyyden aikakausi on opettanut meille yksinpärjäämisen ihanteen ja sairastuttavan elämäntavan, joka on vihdoin alkanut murentua. On aika oppia tunnistamaan psykologiset ja fyysiset hälytyskellomme sekä itseemme kohdistuvat vaatimukset, jotta voimme tukea hyvinvointiamme ja estää uupumisen.
Terveesti tasapainossa (Viisas Elämä) on käytännönläheinen teos, jonka avulla pääsee testaamaan tasapainoaan sekä tunnistamaan omat hälytyskellonsa ja mielen korjaajat. Lähteenkorva avaa myös vahvuuteen sairastumisen ilmiötä. Kyseessä on psykologinen ilmiö, jossa aikuinen ihminen tai edes yhteiskunta ei osaa pyytää tai olla terveesti tarvitseva.
" Ei ole sattumaa, että yksilökeskeisyyden kasvu on kulkenut käsi kädessä ahdistushäiriöiden ja masennuksen kasvun kanssa. Toteutamme älytöntä paradoksia: yritämme pärjätä yksin saadaksemme kuulua."
Ihmisen tasapainon horjuminen voi ilmetä monina oireina, kuten stressinä, unettomuutena, muistiongelmina tai kipuina. Purjehduksesta tuttua symboliikkaa lainaten teoksessa opastetaan, miten oma persoonamme vaikuttaa matkaamme, miten voimme valmistautua siihen ennakoivasti, ja miten voimme keventää taakkaa ottamalla mukaan vain kaiken tarpeellisen. Riittävä tasapaino, virkistävä vaihtelu, hyvät teot itseä ja muita kohtaan sekä myönteinen minäkuva muodostavat hyvinvoinnin kulmakivet. Jatkuvan onnen etsintä on turhaa. Elämä on paljon antavampi.
Psykologina Satu on nähnyt läheltä, kuinka ihmisillä on tarve tasapainoon. Uupuneiden ihmisten kohtaamiset ja tarve päästä pois pahoinvoinnista olivat sykäys tälle kirjalle. Satu Lähteenkorva tunnetaan hyvinvoinnin ja elintapaohjauksen eturivin asiantuntijana, kouluttajana, luennoitsijana ja kehittäjänä, joka yhdistää valaisevasti tutkitun tiedon ja 20 vuoden kliinisen työn psykologina. Hän on kehittänyt suositun Hyvinvoinnin Kulmakivet -mallin, jota hyödynnetään myös tässä kirjassa. Suositun luennoitsijan Aktiivinen balanssi -valmennuksiin© on osallistunut jo kymmeniätuhansia suomalaisia.
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Arvostelukappaleet ja lisätiedot
Sanna Salmevaara
tiedotus@viisaselama.fi
044 980 3071
Kuvat
Tietoja julkaisijasta
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat mediatiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Viisas Elämä Oy
Kurkistus huippuvalmentajan pään sisälle9.12.2020 11:30:57 EET | Tiedote
Ilkka Koppelomäki on erittäin suosittu itsensä johtamisen valmentaja, kirjoittaja ja Uskalla innostua -yrityksen perustaja, joka on auttanut ihmisiä voimaan paremmin jo yli 10 vuoden ajan. Hänen uusin teoksensa Saa mitä haluat – Elämäsi kirja on jatkoa suursuosion saavuttaneelle Saa mitä haluat -oppaalle. Tämä arjen suunnittelukirja auttaa toteuttamaan tavoitteet ja pysäyttää tarkastelemaan sitä, mitä elämältä oikeasti haluaa ja miten siitä voi tehdä mielekästä. Se näyttää, miten huippuvalmentaja suunnittelee oman elämänsä ja miten se on meille kaikille mahdollista.
Opi vapauttamaan parantava voimasi25.11.2020 08:38:00 EET | Tiedote
Uutuuskirja Eroon oireista avaa arkkitehti Maria Nordinin tietoisuustaitomenetelmän taustoja. Teos sisältää tutkimustietoa sekä opettaa lempeän Free to Heal® -menetelmän askel askeleelta. Metodi koostuu 12 askeleesta, jotka lisäävät terveyttä ja hyvinvointia. Sitä voi käyttää paranemisen tukena sekä tuomaan iloa ja energiaa elämään.
15 tarinaa hyvinvoinnista5.11.2020 08:08:00 EET | Tiedote
Suomen suosituimmat hyvinvointivaikuttajat avaavat omaa matkaansa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Mikä antaa elämälle merkityksen? Miten hyvinvointia voi lisätä? Miten uskoa itseensä niinä hetkinä, kun kukaan muu ei usko?
Voimakaksikon Ilon kortit auttavat avautumaan ilolle21.10.2020 11:24:32 EEST | Tiedote
Suomen henkisen tien tehonaiset, kirjailijat Katja Frange ja Sanni Nevalainen, haluavat jakaa iloa ja keveyttä ympärilleen. Modernia mysteerikoulua pitävän Katjan ja yli 12 vuotta sitten enkelikoulun perustaneen Sannin elämänfilosofia on tehdä kaikki intuition ja ilon kautta. Tällä metodilla on saatu paljon aikaan.
Häpeän alkemia – Erillisyydestä elävään yhteyteen7.10.2020 10:40:24 EEST | Tiedote
Teoksessa Häpeän alkemia Kaisa Peltola avaa portteja häpeään ja tempaa lukijan elämän syvimpien kysymysten äärelle – oman häpeän juurille. Peltola nostaa valokeilaan myös kulttuurisesti rakentuneet häpäisymekanismit, jotka piiloutuvat toimintatapoihin, arvoihin ja normeihin. Häpeä on kietoutunut syvälle alitajuntaamme ja kehoihimme – usein tiedostamattamme.
Parane puhtaalla ravinnolla24.9.2020 08:28:00 EEST | Tiedote
Ruoka voi sairastuttaa, mutta se voi myös tukea parantumista. Karita Aaltosen ja Kaie Hakosen uutuuskirja Valoa lautasella – Parane puhtaalla ravinnolla on herättelevä ja inspiroiva teos, jonka perustana on kirjoittajien omat uskomattomat parantumiskokemukset, parantavasta ruoasta tehdyt tutkimukset ja herkulliset ohjeet.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme