TIEDOTE: Vanha tuttu keinutuoli ikäihmisten kuntoutuksen apuna
- Keinutuolijumppa vaikuttaa myönteisesti tasapainon hallintaan ja se soveltuu niin selkäkipupotilaille, ikääntyneille kuin hiljattain synnyttäneille. Liikkeet kuormittavat sopivasti hengitys- ja verenkiertoelimistöä, vahvistavat lihaksia ja lisäävät nivelliikkuvuutta. kaiken lisäksi se on hauskaa, kertoo Huuhtanen, joka työskentelee projektipäällikkönä sosiaali- ja terveysministeriön Avo- ja kotikuntoutuksen kehittämisprojektissa.
Uusi ja kuitenkin ”tutuntuntuinen” liikuntamuoto on Huuhtasen mukaan motivoinut heikosti liikkuvatkin ihmiset omaehtoiseen liikunnan harrastamiseen. Koska väline on monille jo tuttu, on kynnys keinutuolijumpan aloittamiseen matala.
– Liikuntamuotoa voi toteuttaa sekä yksilöllisesti kotioloissa että ryhmäliikuntamuotona laitoksissa. Ryhmäliikuntana se edesauttaa myös uusia sosiaalisia kontakteja, hän sanoo.
Kuntojumppaa keinuen
Keinutuolijumpan perustana ovat Lahden ammattikorkeakoulussa tehdyt tutkimukset, joissa on saatu merkittäviä tuloksia mm. vatsalihasten lihasvoiman parantumisesta ja alaraajojen nestekierron lisääntymisestä. Tutkimukset on tehnyt tutkija Ilkka Väänänen.
– Keinutuolijumpan vaikutusta toimintakykyyn on tutkinut *) Kaunialan laatu- ja kehittämispäällikkö Kristiina Niemelä osana väitöskirjaansa. Alustavat tulokset ovat kannustavia, sillä ne osoittivat koeryhmällä dynaamisen tasapainon, etureiden lihasvoiman ja kävelynopeuden selkeää parantumista. Tutkimustulosten analysointi jatkuu edelleen. Tulokset ovat esitelty kahdessa kansainvälisessä kongressissa (Dublinissa -07 ja Vancouverissa -08), mutta virallista artikkelia ei ole vielä julkaistu, Huuhtanen kertoo.
Heiluva, edestakainen keinumisliike helpottaa ja keventää liikettä painovoimaa vastaan ja toisaalta myös lisää liikkeen tehoa. Keinutuoli on monille jo ennestään tuttu, minkä vuoksi kynnys keinutuolijumpan aloittamiseen on matala. Keinutuolijumppaa voi toteuttaa joustavasti osana päivittäistä elämää nykyisten terveysliikuntasuositusten mukaisesti.
Lisätietoja:
Marju Huuhtanen, 040-7334 605, 050-3871459,
m.huuhtanen@luukku.com
*) SIX-WEEK ROCKING CHAIR INTERVENTION – A RANDOMIZED CONTROLLED TRIAL
1Niemelä K., 2Väänänen I., 2Laitinen-Väänänen S., 1Huuhtanen M.
1Kauniala Hospital for Disabled War Veterans, Kauniainen, FINLAND
2Lahti University of Applied Sciences, Lahti, FINLAND
Hyvä Ikä 2008
25.-27.9.2008 Tampereen Messu- ja Urheilukeskus
Lisätietoja: projektipäällikkö Marjut Suoniemi, Expomark Oy,
puh. 010 830 0810,
marjut.suoniemi@expomark.fi
tiedottaja Tuula Sipilä, puh 050 553 7102
tuula.sipila@finnexpo.fi
www.hyvaika.fi
Tietoja julkaisijasta
Helsingin Messukeskus on Suomen elämyksellisin tapahtumakortteli ja vaikuttavin kohtaamismedia. Suomen suurin tapahtumajärjestäjä tuottaa laadukkaita tapahtumia sekä vuokraa tilojaan ja palvelujaan erilaisten tapahtumien areenaksi. Messukeskuksen itse tuottamia tapahtumia ovat mm. Habitare, Helsingin Kirjamessut, Educa, FinnBuild, Matkamessut ja Vene Båt. Vierastapahtumina Messukeskuksen tiloissa järjestetään mm. Slush, Nordic Business Forum, Assembly, Kennelliiton Koiramessut sekä lukuisia kansainvälisiä kongresseja ja yritystapahtumia vuosittain.
Tilat käsittävät 7 hallia, 40 muuntuvaa kokoustilaa, 21 ravintolaa ja oman tapahtumahotellin. Messukeskus toi vuonna 2024 pääkaupunkiseudulle 245 miljoonan euron tulovirran ja toiminnan työllisyysvaikutus oli 3335 henkilötyövuotta. Omistajayritys Suomen Messut perustettiin vuonna 1919. | Messukeskus. The realsocial media. www.messukeskus.com @messukeskus
Helsinki Expo and Convention Centre (brand name Messukeskus) hosts Finland’s most inspiring events and exciting encounters. As Finland’s premier experience provider, we organise high-quality events and rent out our facilities for a wide variety of occasions. Events produced by Messukeskus include, among others, Habitare, the Helsinki Book Fair, Educa, Finnbuild, Matka Travel Fair, and Helsinki International Boat Show. Messukeskus also hosts guest events such as Slush, Nordic Business Forum, Assembly, International Dog Fair, as well as many international congresses and business events every year.
Our premises include 7 halls, 40 convertible meeting rooms, 21 restaurants, and our own hotel. The events held at the Helsinki Exhibition and Convention Centre last year brought in a revenue stream of 245 million euros to the Helsinki metropolitan area and created the equivalent of 3,335 full-time jobs. The Finnish Fair Corporation was founded in 1919. | Messukeskus. The real social media | www.messukeskus.com @messukeskus
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Messukeskus
Suosikkikirjailijat keskustelevat lukijoiden kanssa Helsingin Kirjamessujen lukupiireissä17.6.2025 11:00:00 EEST | Tiedote
Helsingin Kirjamessujen koko ohjelma julkaistaan 23.9.2025, mutta jo nyt saadaan maistiaisia tarjonnasta. Kirjamessuilla järjestetään kymmenen lukupiiriä, joissa lukijat pääsevät keskustelemaan uutuuskirjasta kirjailijan kanssa. Kirjasome järjestää myös tilaisuuden, jossa annetaan käytännön vinkkejä lukupiirin perustamiseen. Kirjamessut kannustaa ihmisiä lukemaan ja keskustelemaan kirjoista. Helsingin Kirjamessut järjestetään torstaista sunnuntaihin 23. – 26.10.2025 Helsingin Messukeskuksessa.
Habitaren 2025 kutsuvierasosastoina nähdään kokeilevuudestaan ja käsityöperinteen arvostuksesta tunnetut ruotsalainen Fogia ja tanskalainen New Works13.6.2025 08:30:00 EEST | Tiedote
Habitare 2025 tuo syyskuussa yhteen lähes 500 upeaa yritystä – tuttuja ja ensikertalaisia. Kutsuvierasosastoina nähdään kaksi kokeilevuudestaan ja käsityöperinteen arvostuksesta tunnettua huonekalubrändiä: ruotsalainen Fogia ja tanskalainen New Works. Mukana ovat myös Designkavereiden ja Muurlan pop up -osastot. Pohjoismaiden johtava huonekalu-, muotoilu- ja sisustustapahtuma järjestetään Helsingin Messukeskuksessa 10.–14.9.2025.
Matkamessujen lomakysely – kolmasosa on varannut ulkomaanmatkan12.6.2025 11:00:17 EEST | Tiedote
Tuoreen lomakyselyn mukaan suomalaisten kesälomasuunnitelmat ovat monimuotoisia ja jakautuvat laajasti eri puolille maailmaa ja kotimaata. Matkamessujen kesälomakyselyyn vastanneista kolmasosa on varannut ulkomaanmatkan, noin joka kahdeksas vastaaja odottaa vielä äkkilähtötarjouksia. Kotimaan kohteissa korostuvat mökkeily, kaupunkilomat ja luonnossa liikkuminen. Vastuullisuus näkyy valinnoissa.
KUTSU VAIKUTTAJILLE I Habitare 10.–14.9.202512.6.2025 07:30:00 EEST | Kutsu
Habitaren vaikuttajapassin haku on avautunut. Passia voivat hakea tapahtuman aihepiireistä aktiivisesti sisältöjä tekevät somevaikuttajat 27.8.2025 mennessä. Pohjoismaiden johtava huonekalu-, muotoilu- ja sisustustapahtuma järjestetään Helsingin Messukeskuksessa 10.–14.9.2025.
Ensi viikolla on Prätkällä töihin ja minne vaan -teemapäivät moottoripyörämyymälöissä11.6.2025 15:19:53 EEST | Tiedote
Tänä vuonna perinteinen Prätkällä töihin -päivä on laajentunut Prätkällä töihin ja minne vaan -teemapäiviksi, jotka kannustavat Suomen moottoripyöräilijöitä pyörän selkään ja näkymään liikenteessä – sekä innostaa uusia harrastajia lajin pariin. Samalla motoristeja kehotetaan ajamaan töihin tai vapaa-ajalla vaikkapa moottoripyörämyymälään omalla moottoripyörällä. Päivien aikana myymälöissä on luvassa jokaiselle motoristille jotakin – uusille motoristeille prätkäkummit antavat vinkkejä moottoripyöräilyn aloittamisesta ja kokeneet kuskit suuntaavat tuuletuslenkeille. Teemapäiviä vietetään maanantaista keskiviikkoon 16. – 18.6.2025 moottoripyörämyymälöissä ympäri Suomen.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme