Iloisen illan jälkeen pää kipeänä – ikä tuo muutoksia alkoholin sietokykyyn
27.1.2016 08:37:31 EET | EHYT | Tiedote
Iän myötä ihmiskehon nestepitoisuus vähenee ja rasvakudoksen suhteellinen osuus lisääntyy. Elimistössä tapahtuu myös hormonaalisia muutoksia.
– Ihmisen ”viinapää” on parhaimmillaan 30-40 -vuotiaana. Tämän jälkeen alkoholin sietokyvyn lasku alkaa johtuen elimistön nestepitoisuuden laskusta. Blandista on tavallaan vähemmän, kuvaa ilmiötä aikuistyön päällikkö Antti Hytti Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry:stä.
Siksi onkin tärkeää tarkastella mikä on itselle sopiva määrä sekä nauttia alkoholiannosten yhteydessä myös vettä. Alkoholimäärä, jonka jälkeen seuraava päivä on miellyttävä, on eri 30-vuotiaalla kuin esimerkiksi 50-vuotiaalla.
Yli 65-vuotiaille alkoholinkäytön riskirajat ovat alhaisemmat kuin työikäisille.
–Yli 65-vuotiaille enemmän kuin seitsemän alkoholiannosta viikossa on jo riskikäyttöä. Ikääntyneiden kohdalla tämä raja on sama miehillä ja naisilla, kun vastaavasti muun aikuisväestön keskuudessa naisten rajat ovat miehiä matalammat. Leikkisästi voidaan sanoa, että siellä se tasa-arvo jo sitten koittaa, lisää Hytti.
Iän karttuminen voi tuoda mukanaan kroonisia sairauksia ja pidempiaikaista lääkitystä. Tämä vaikuttaa alkoholinkäytön kokonaiskuvaan.
– Alkoholi voi käyttäytyä yllättävällä tavalla yhdessä lääkityksen kanssa. Lääkityksen yhteensopivuus alkoholin kanssa on aina hyvä varmistaa lääkäriltä tai apteekista, muistuttaa Hytti.
Monilla yleisesti käytetyillä lääkkeillä (esimerkiksi diabetes-, verenpaine- tai verenohennuslääkitys) voi olla haitallisia yhteisvaikutuksia alkoholin kanssa. Alkoholinkäytöstä ei kuitenkaan tarvitse luopua, jos hallitsee käyttönsä ja tietää, mikä on liikaa ja haitallista.
Tipaton tammikuu on esimerkiksi hyvä mahdollisuus tarkastella omaa alkoholinkäyttöä, ja mikäänhän ei estä pitämästä tipatonta muulloinkin kuin tammikuussa.
Hyödyllistä tietoa alkoholinkäytöstä ja on saatavilla OttoMitta –sovelluksesta.
OttoMitta laskee perustietojen jälkeen arvion käyttäjän alkoholiin kuluttamasta rahasta, veren alkoholipitoisuudesta sekä siitä, kuinka kauan alkoholin palaminen elimistössä kestää. Tietojen jäädessä sovellukseen, voi OttoMittaa hyödyntää myös pitkäaikaisempaan alkoholinkäytön seurantaan. www.taitolaji.fi/lataa-ottomitta
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Antti Hytti
Aikuistyön päällikkö, EHYT ry
p. 040 779 1387
Tietoja julkaisijasta
Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry on valtakunnallinen ehkäisevän päihde- ja pelihaittatyön asiantuntija- ja kansalaisjärjestö.
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta EHYT
Väärennettyjen bentsodiatsepiinien markkinat kasvussa – tiedon ja tuen tarve suuri23.4.2026 08:02:00 EEST | Tiedote
Bentsodiatsepiinien päihdekäyttö on yleistynyt Suomessa alkuvuonna. Markkinoilla liikkuu yhä enemmän väärennettyjä bentsodiatsepiineja. Ilmiö lisää merkittävästi käyttöön liittyviä terveysriskejä, sillä katukaupasta hankittujen aineiden sisältö ja vahvuus voivat vaihdella huomattavasti. Tiedot käyvät ilmi Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry:n Nopean huumetiedon verkoston (NOPSA) alkuvuoden 2026 raportista.
Selvitys: Makuaineet nikotiinipusseissa koukuttavat, satunnainen tupakointi yleistynyt nuorten keskuudessa15.4.2026 07:55:00 EEST | Tiedote
Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry:n tuoreen Nuorten kulttuuri ja päihteet 2026* -selvityksen mukaan makuaineelliset nikotiinipussit koetaan nuorten keskuudessa trendikkäimmiksi nikotiinituotteiksi. Perinteiset savukkeet koetaan vähiten trendikkäinä, mutta samalla satunnainen tupakointi näyttää kuitenkin lisääntyvän nuorten ystäväpiirissä.
Järjestöt ja THL: Rahapeliuutisointi vaatii nyt entistä suurempaa vastuullisuutta31.3.2026 08:48:05 EEST | Tiedote
Uuden rahapelilain myötä rahapelimarkkinointi lisääntyy entisestään, kun lisenssin saaneet yhtiöt saavat luvan tarjota pelejään verkossa 1.7.2027 alkaen. Toimitukset voivat vaikuttaa siihen, miten rahapeleistä uutisoidaan. Siksi rahapelihaittoja ehkäisevät järjestöt ja Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL) ovat laatineet toimituksille ohjeistuksen eettisestä ja vastuullisesta rahapeliuutisoinnista.
EHYT ry:n selvitys: Nuorten ja nuorten aikuisten suhtautuminen huumeisiin vahvan kielteistä31.3.2026 07:53:00 EEST | Tiedote
Nuorten ja nuorten aikuisten suhtautuminen huumausaineisiin on edelleen selvästi kielteistä, selviää Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry:n Nuorten kulttuuri ja päihteet 2026*-selvityksestä. Vaikka huumeet näkyvät nuorten ympäristössä ja mediassa aiempaa enemmän, niiden hyväksyntä ei ole kasvanut.
EHYT hyväksyi uuden strategian: Ehkäisevä päihdetyö vähentää haittoja ja säästää kustannuksia21.3.2026 17:36:29 EET | Tiedote
Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry:n edustajakokous esittää, että ehkäisevän päihdetyön rahoitus turvataan päihteistä ja rahapeleistä kerättävistä varoista. EHYTin jäsenistö kokoontui 21.3.2026 yhdistyksen historian viidenteen edustajakokoukseen. Kokouksessa hyväksyttiin uusi strategia ja valittiin uusi valtuusto seuraavalle kolmivuotiskaudelle (2026–2029). Valtuuston puheenjohtajaksi valittiin OTK Eija Koivuranta ja varapuheenjohtajaksi FT, TtM Anne Taulu. EHYTin visio on yhteiskunta, jossa jokaisella on turvallista kasvaa, osallistua ja elää ilman päihde- ja pelihaittoja.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme