Kuormittavat työolot ovat yhteydessä uniongelmiin – myös työn ja perheen yhteensovittaminen tärkeää hyvälle unelle
Uniongelmat, kuten vaikeudet nukahtaa, yöaikainen heräily ja liian varhainen herääminen, ovat yleisiä keski-ikäisillä työssäkäyvillä suomalaisilla. Työntekijöiden fyysinen ja psykososiaalinen kuormitus sekä vaikeudet yhdistää työ ja perhe ovat vahvasti yhteydessä uniongelmiin. Tiedot selviävät Sleep Research of Journal -lehdessä julkaistusta suomalaistutkimuksesta.
Helsingin kaupungin henkilöstöä koskevaan Helsinki Health Study -projektiin liittyvässä tutkimuksessa selvitettiin fyysisten ja psykososiaalisten työolojen yhteyksiä uniongelmiin. Tutkimukseen osallistui 5 819 keski-ikäistä (40 - 60 v.) työntekijää vuosina 2001 - 2002.
Fyysisesti raskas työ, johon liittyy esimerkiksi paljon nostamista ja kantamista, sekä työympäristön kemialliset aineet, melu, home ja muut altisteet liittyivät uniongelmiin naisilla. Miehillä fyysisesti raskas työ ei lisännyt uniongelmia, mutta työympäristöjen altisteiden vaikutus uniongelmiin oli voimakas. Työstressi liittyi uniongelmiin sekä miehillä että naisilla.
”Myös vaikeudet työn ja perheen yhteensovittamisessa olivat vahvasti yhteydessä uniongelmiin molemmilla sukupuolilla, mutta yhteys oli erityisen selvä naisilla”, kertoo tutkija Tea Lallukka
Helsingin yliopiston Hjelt-instituutista.
Ikä, siviilisääty ja ammattiasema eivät selittäneet havaittuja yhteyksiä työolojen ja uniongelmien välillä. Tutkimuksessa otettiin huomioon myös epäterveelliset elintavat kuten runsas alkoholin käyttö, tupakointi, vähäinen liikunta ja ruokatottumukset sekä paino. Elintavat ja lihavuus eivät selittäneet työolojen yhteyksiä uniongelmiin, vaikka uniongelmista kärsivillä oli epäterveellisemmät elintavat kuin hyvin nukkuvilla työntekijöillä.
”Uniongelmat liittyvät muihin terveysongelmiin ja ennustavat aiempien tutkimusten mukaan sairauspoissaoloja ja ennenaikaista eläkkeelle siirtymistä, joten ne tulisi huomioida paremmin työpaikkojen terveydenedistämisessä ja työterveyshuollossa”, Lallukka sanoo.
Lisätietoja:
Tea Lallukka, FT, dosentti
Helsingin yliopisto, Hjelt-instituutti
puh. 050 415 1261
sähköposti:
tea.lallukka@helsinki.fi
Viite: Tea Lallukka, Ossi Rahkonen, Eero Lahelma and Sara Arber: Sleep complaints in middle-aged women and men: the contribution of working conditions and work–family conflicts. Journal of Sleep Research, 7 April, 2010.
Tietoja julkaisijasta

PL 3
00014 Helsingin yliopisto
02941 22622 (mediapalvelu) 02941 911 (vaihde) (vaihde)https://www.helsinki.fi/fi/yliopisto
Helsingin yliopisto on yli 40 000 opiskelijan ja työntekijän kansainvälinen yhteisö, joka tuottaa tieteen voimalla kestävää tulevaisuutta koko maailman parhaaksi. Kansainvälisissä yliopistovertailuissa Helsingin yliopisto sijoittuu maailman parhaan yhden prosentin joukkoon. Monitieteinen yliopisto toimii neljällä kampuksella Helsingissä sekä Lahden, Mikkelin ja Seinäjoen yliopistokeskuksissa. Lisäksi sillä on kuusi tutkimusasemaa eri puolilla Suomea ja yksi Keniassa. Yliopisto on perustettu vuonna 1640.
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Helsingin yliopisto
Itämerennorppien määrästä uusi tarkempi arvio – metsästys jarruttaa kannankasvua16.7.2025 09:02:24 EEST | Tiedote
Itämerennorppakanta on kasvanut viisinkertaiseksi 1970-luvulta, jolloin pitkään jatkunut liikametsästys ja ympäristömyrkyt uhkasivat lajin tulevaisuutta. Uusi tilastollinen malli tarkentaa nyt norpan kanta-arviota.
Liito-orava on taigametsien tulevaisuuden avainlaji9.7.2025 11:26:52 EEST | Tiedote
Tuore geneettinen tutkimus paljastaa yllättäviä piirteitä liito-oravan evoluutiosta sekä vakavia huolia lajin suojelun kannalta. Kaukoidässä saattaa asustaa oma alalaji.
Noin joka seitsemäs hakija pääsi sisään Helsingin yliopistoon3.7.2025 09:42:00 EEST | Tiedote
Yhteishaussa Helsingin yliopistoon valittiin 4 703 uutta opiskelijaa. Helsingin yliopisto oli Suomen suosituin yliopisto ensisijaisten hakijoiden määrän sekä hakijoiden kokonaismäärän perusteella.
Kaasuvuoto aloittaa haavan korjauksen kasveissa2.7.2025 18:01:00 EEST | Tiedote
Helsingin yliopiston tutkijat ovat löytäneet mekanismin, jonka avulla kasvit korjaavat suojaavan uloimman kerroksensa, korkkisolukon. Tällä löydöllä voi olla merkittäviä vaikutuksia maatalouteen ja elintarvikkeiden säilyvyyteen. Etyleenin ja hapen diffuusio haavan läpi käynnistää kasvin luonnollisen paranemisprosessin.
Kaksoisvalohoito vähentää ikenien verenvuotoa ja tulehdusta hammasimplanttien ympärillä1.7.2025 09:59:32 EEST | Tiedote
Kaksoisvalohoito (Lumoral) tarjoaa kotikäyttöön turvallisen ja tehokkaan vaihtoehdon implanttien ympäristön tulehduksen hallintaan ilman antibiootteja.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme