Sukupuoli-identiteetin jäsentämiseen apua omahoito-ohjelmasta
Omahoito-ohjelma sisältää tietoa sukupuolen moninaisuudesta sekä harjoituksia, joiden avulla löytää keinoja sukupuoli-identiteetin jäsentämiseen, dysforian kanssa työskentelyyn sekä seksuaali- ja sukupuolivähemmistöjen usein kohtaaman vähemmistöstressin kanssa selviämiseen. Sukupuoli-identiteetin kanssa työskentelyn omahoito-opas perustuu mm. kognitiivisen psykoterapian teoriaan ja menetelmiin.
”Omahoito-ohjelman avulla voi itsetutkiskelun kautta lisätä itsetuntemusta. Itsetuntemus on usein hyvinvointimme perusta”, sanoo apulaisylilääkäri Niina Puustinen, HUS Sukupuoli-identiteetin tutkimuspoliklinikalta.
Luotettavan tiedon ja harjoitusten lisäksi omahoito-ohjelmassa on kokemusasiantuntijoiden äänitteitä ja video. Kokemusasiantuntijat ovat olleet tiiviisti mukana rakentamassa omahoito-ohjelmaa.
Kokemusasiantuntija, Susi kuvaili omahoito-ohjelman tarkoitusta: ”Sukupuoliristiriitaan liittyville kokemuksille voi olla vaikeaa löytää sanoja. Silloin auttaa, jos omia kokemuksia voi peilata muiden kokemuksiin ja aiheeseen liittyvään tietoon. Joskus voi tuntua vaikealta puhua kokemuksistaan muille ja silloin omahoito-ohjelma voi toimia pohdinnan tukena.”
”Omahoito-ohjelma voi auttaa hahmottamaan ja jäsentämään omaa kokemusta ja löytämään keinoja selvitä vaikeistakin tunteista ja ajatuksista”, pohtii Susi.
Tukea sukupuoli-identiteetin jäsentämiseen omahoito-ohjelma löytyy kaikille kansalaisille avoimesta, maksuttomasta Mielenterveystalo.fi -nettipalvelusta.
Mielenterveystalo.fi on kaikille avoin ja maksuton verkkopalvelu. Verkkopalvelusta vastaa HUSin Psykiatria, yhteistyössä Manner-Suomen sairaanhoitopiirit, kolmas sektori ja potilaat.
Mielenterveystalo.fi tarjoaa nopean avun mielenterveys- ja päihdeasioissa tiedon, omahoito-ohjelmien ja palveluhakujen muodossa.
Katsoaksesi videon lähteestä www.youtube.com, anna hyväksyntä sivun yläosasta.Matka minuksi - Tukea sukupuoli-identiteetin jäsentämiseen
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Lisätietoa:
Lisätietoa omahoito-ohjelmasta:
Apulaisylilääkäri Niina Puustinen, HUS Sukupuoli-identiteetin tutkimuspoliklinikka
Puh. 09 471 75451 (ma-to 8-15, pe 8-13)
niina.m.puustinen@hus.fi
Lisätietoa Mielenterveystalo.fi -palvelusta:
Kehittämispäällikkö Reetta-Maria Roiha, HUS IT-Psykiatria
Puh. 050 441 5301
reetta-maria.roiha@hus.fi
Kuvat
Linkit
Tietoja julkaisijasta
HUS Helsingin yliopistollisessa sairaalassa saa vuosittain hoitoa yli puoli miljoonaa potilasta. HUSissa työskentelee 25 000 ammattilaista kaikkien potilaiden parhaaksi. Vastuullamme on 24 jäsenkunnan asukkaiden erikoissairaanhoito. Lisäksi meille on keskitetty valtakunnallisesti useiden harvinaisten ja vaikeiden sairauksien hoito.
HUS on Suomen suurin terveydenhuoltoalan toimija ja maan toiseksi suurin työnantaja. Osaamisemme on kansainvälisesti tunnettua ja tunnustettua. Yliopistollisena sairaalana tutkimme ja kehitämme jatkuvasti hoitomenetelmiämme sekä toimintaamme.
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta HUS
Riklig alkoholkonsumtion innebär en risk vid svåra infektioner och ny risk för blodförgiftning orsakad av jästsvampar6.6.2025 10:39:08 EEST | Pressmeddelande
Riklig alkoholkonsumtion är en riskfaktor vid svåra infektioner och en tidigare oidentifierad riskfaktor vid blodförgiftning orsakad av jästsvamp, visar en aktuell doktorsavhandling. Storkonsumtion av alkohol var också förknippad med en svårare sjukdomsbild vid bakterieinfektioner som behandlas på sjukhus och vid svåra allmänna hudinfektioner.
Runsas alkoholinkäyttö on riski vaikeissa infektioissa ja uusi riski hiivasienen aiheuttamalle verenmyrkytykselle6.6.2025 10:39:08 EEST | Tiedote
Runsas alkoholinkäyttö on riskitekijä vaikeissa infektioissa ja aiemmin tunnistamaton riskitekijä hiivasienen aiheuttamassa verenmyrkytyksessä, selviää tuoreesta väitöstutkimuksesta. Alkoholin suurkulutus liittyi myös vaikeampaan taudinkuvaan sairaalahoitoisissa bakteeri-infektioissa ja vaikeissa ihon yleisinfektioissa.
Heavy alcohol use is a risk factor in severe infections and a new risk factor to fungal sepsis6.6.2025 10:39:08 EEST | Press release
According to a recent doctoral dissertation, heavy alcohol use is a risk factor in severe infections and a previously unidentified risk factor for septicemia caused by candida. Excessive alcohol consumption was also linked to more severe forms of complicated skin infections and bacterial infections requiring hospitalization.
Sällsynt hjärnblödning visade sig vara ett betydande men förebyggningsbart hälsoproblem28.5.2025 08:56:30 EEST | Pressmeddelande
En subaraknoidalblödning, det vill säga en blödning under spindelvävshinnan i hjärnan är en sällsynt, men allvarlig cirkulationsstörning i hjärnan som ofta drabbar unga i arbetsför ålder. Dödligheten är hög och nedsatt funktionsförmåga vanligt. En färsk studie visar också att det medför en omfattande börda för folkhälsan.
Harvinainen aivoverenvuoto paljastui merkittäväksi mutta ennaltaehkäistäväksi terveysongelmaksi28.5.2025 08:56:30 EEST | Tiedote
Lukinkalvonalainen verenvuoto aivoissa on harvinainen, mutta vakava ja usein nuoriin työikäisiin iskevä aivoverenkiertohäiriö. Se johtaa helposti kuolemaan tai vajaaseen toimintakykyyn. Tuore tutkimus osoittaakin, että sen kansanterveydellinen taakka on mittava.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme