Sukupuoli-identiteetin jäsentämiseen apua omahoito-ohjelmasta
13.1.2020 10:04:05 EET | HUS | Tiedote
Omahoito-ohjelma sisältää tietoa sukupuolen moninaisuudesta sekä harjoituksia, joiden avulla löytää keinoja sukupuoli-identiteetin jäsentämiseen, dysforian kanssa työskentelyyn sekä seksuaali- ja sukupuolivähemmistöjen usein kohtaaman vähemmistöstressin kanssa selviämiseen. Sukupuoli-identiteetin kanssa työskentelyn omahoito-opas perustuu mm. kognitiivisen psykoterapian teoriaan ja menetelmiin.
”Omahoito-ohjelman avulla voi itsetutkiskelun kautta lisätä itsetuntemusta. Itsetuntemus on usein hyvinvointimme perusta”, sanoo apulaisylilääkäri Niina Puustinen, HUS Sukupuoli-identiteetin tutkimuspoliklinikalta.
Luotettavan tiedon ja harjoitusten lisäksi omahoito-ohjelmassa on kokemusasiantuntijoiden äänitteitä ja video. Kokemusasiantuntijat ovat olleet tiiviisti mukana rakentamassa omahoito-ohjelmaa.
Kokemusasiantuntija, Susi kuvaili omahoito-ohjelman tarkoitusta: ”Sukupuoliristiriitaan liittyville kokemuksille voi olla vaikeaa löytää sanoja. Silloin auttaa, jos omia kokemuksia voi peilata muiden kokemuksiin ja aiheeseen liittyvään tietoon. Joskus voi tuntua vaikealta puhua kokemuksistaan muille ja silloin omahoito-ohjelma voi toimia pohdinnan tukena.”
”Omahoito-ohjelma voi auttaa hahmottamaan ja jäsentämään omaa kokemusta ja löytämään keinoja selvitä vaikeistakin tunteista ja ajatuksista”, pohtii Susi.
Tukea sukupuoli-identiteetin jäsentämiseen omahoito-ohjelma löytyy kaikille kansalaisille avoimesta, maksuttomasta Mielenterveystalo.fi -nettipalvelusta.
Mielenterveystalo.fi on kaikille avoin ja maksuton verkkopalvelu. Verkkopalvelusta vastaa HUSin Psykiatria, yhteistyössä Manner-Suomen sairaanhoitopiirit, kolmas sektori ja potilaat.
Mielenterveystalo.fi tarjoaa nopean avun mielenterveys- ja päihdeasioissa tiedon, omahoito-ohjelmien ja palveluhakujen muodossa.
Katsoaksesi videon lähteestä www.youtube.com, anna hyväksyntä sivun yläosasta.Matka minuksi - Tukea sukupuoli-identiteetin jäsentämiseen
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Lisätietoa:
Lisätietoa omahoito-ohjelmasta:
Apulaisylilääkäri Niina Puustinen, HUS Sukupuoli-identiteetin tutkimuspoliklinikka
Puh. 09 471 75451 (ma-to 8-15, pe 8-13)
niina.m.puustinen@hus.fi
Lisätietoa Mielenterveystalo.fi -palvelusta:
Kehittämispäällikkö Reetta-Maria Roiha, HUS IT-Psykiatria
Puh. 050 441 5301
reetta-maria.roiha@hus.fi
Kuvat
Linkit
Tietoja julkaisijasta
HUS Helsingin yliopistollisessa sairaalassa saa vuosittain hoitoa yli puoli miljoonaa potilasta. HUSissa työskentelee 25 000 ammattilaista kaikkien potilaiden parhaaksi. Vastuullamme on 24 jäsenkunnan asukkaiden erikoissairaanhoito. Lisäksi meille on keskitetty valtakunnallisesti useiden harvinaisten ja vaikeiden sairauksien hoito.
HUS on Suomen suurin terveydenhuoltoalan toimija ja maan toiseksi suurin työnantaja. Osaamisemme on kansainvälisesti tunnettua ja tunnustettua. Yliopistollisena sairaalana tutkimme ja kehitämme jatkuvasti hoitomenetelmiämme sekä toimintaamme.
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta HUS
HUS-sammanslutningens styrelse sammanträder den 20 april 202616.4.2026 15:10:51 EEST | Pressmeddelande
HUS-sammanslutningens styrelse sammanträder måndagen den 20 april 2026 för att behandla bland annat förslaget till budget för 2027 samt verksamheten och ekonomin för januari–februari 2026. Föredragningslistan för mötet finns här. HUS medietjänst betjänar medier måndag–torsdag kl. 10–16, fredag kl. 10–15 på numret 050 427 2875 eller per e-post på viestinta@hus.fi. Se avvikande öppettider.
HUSin yhtymähallitus kokoontuu 20.4.202616.4.2026 15:10:51 EEST | Tiedote
HUSin yhtymähallitus kokoontuu maanantaina 20.4.2026 käsittelemään muun muassa talousarvioesitystä vuodelle 2027 sekä tammi-helmikuun 2026 toimintaa ja taloutta. Kokouksen esityslistan pääset lukemaan täältä. HUSin mediapalvelu palvelee mediaa ma–to klo 10–16, pe klo 10–15 numerossa 050 427 2875 tai sähköpostitse viestinta@hus.fi. Katso poikkeusaukioloajat
Kolesterol som tas upp från tarmen kan öka risken för allvarliga hjärthändelser15.4.2026 08:00:04 EEST | Pressmeddelande
Enbart mängden LDL-kolesterol anger inte om en människa kommer att drabbas av en hjärtsjukdom. Hos en del människor tas kolesterol upp ytterst effektivt från tarmen. Det kan öka risken för allvarliga hjärthändelser, även om det inte visar sig i blodets kolesterolvärden, vilket framgår av Helsingfors universitets och HUS färska studie.
Suolistosta imeytyvä kolesteroli voi lisätä vakavien sydäntapahtumien riskiä15.4.2026 08:00:04 EEST | Tiedote
Pelkkä LDL-kolesterolin määrä ei kerro sitä, sairastuuko ihminen sydänsairauteen. Osalla ihmisistä kolesteroli imeytyy erityisen tehokkaasti suolistosta. Se voi lisätä vakavien sydäntapahtumien riskiä, vaikkei sitä huomaisi veren kolesteroliarvoista. Asia selviää Helsingin yliopiston ja HUSin tuoreesta tutkimuksesta.
Jorvs sjukhus nya huvudingång öppnas den 20 april 202614.4.2026 14:14:53 EEST | Pressmeddelande
Från och med måndagen den 20 april anländer man dagtid till Jorvs sjukhus via den nya huvudingången. Den nya ingången är belägen i avdelningsbyggnaden som färdigställdes i januari och genom vilken man också går till Jorvs gamla sjukhusbyggnad. I detta skede tas endast huvudingången och huvudentréhallen i bruk i nybyggnaden. Ändringen gäller inte föderskor och personer som kommer till jouren.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme