Uusi helppokäyttöinen Fustra Seniori -sovellus ikääntyneiden liikuttamisen tueksi
Moni ikääntynyt on joutunut rajoittamaan kontakteja ja liikkumista, kun kodin ulkopuoliset harrastukset ovat loppuneet. Liikkumattomuus heikentää toimintakykyä ja altistaa myös tapaturmille. Suomalaisten liikuntasuosituksien mukaisesti yli 65-vuotiaiden tulisi harjoittaa kaksi kertaa viikossa lihasvoimaa, notkeutta ja tasapainoa. Fustra Seniori keskittyy nimenomaan näiden osa-alueiden harjoittamiseen ja kehittämiseen.
– Tämä vuosi on vähentänyt monen ikäihmisen liikkumista reilusti ja se pisti meidät miettimään, miten me voisimme auttaa ikääntyvää väestöä liikkumaan turvallisesti. Ajatus sovelluksesta syntyi ja uskomme, että tämä auttaa lähtemään taas liikkeelle, kertoo Fustran koulutuspäällikkö Risto Turunen.
Liikunnan terveyshyödyt helposti kotona
Liikunta ei ainoastaan paranna toimintakykyä vaan se voi myös alentaa esimerkiksi verensokeri- ja rasva-arvoja ja ennen kaikkea tuo iloa ja hyvää mieltä! Fustra Seniori ohjaa pidempien harjoituksien lisäksi käyttäjää pitämään lyhyitä liikuntahetkiä, jotka ovat tutkimuksien mukaan tärkeä osa arjen aktiivisuutta. Sovellus ehdottaa esimerkiksi muutaman minuutin ohjeistettua liikkuvuusharjoittelua aamun avaukseksi.
Kahden kuukauden välein vaihtuvan liikuntaohjelman lisäksi sovellus antaa myös vinkkejä ruokavalioon, virkistäytymiseen ja harrastamiseen sekä yleistä tietoa liikunnasta ja hyvinvoinnista. Käyttäjä saa sovelluksen chat-toiminnon kautta tarvittaessa apua myös valmentajalta sekä yhteyden sovelluksen muihin käyttäjiin. Tuki on heti saatavilla, mikäli käyttäjillä herää kysymyksiä tai pohdintaa sovelluksen harjoituksista.
Sovelluksen voi ladata puhelimelle tai tabletille, jonka jälkeen laite muistuttaa käyttäjää sovelluksessa odottavista harjoituksista ja vinkeistä päivän mittaan. Harjoitukset voi aina suorittaa oman aikataulun mukaisesti, eikä harjoittelu vaadi lisävälineitä. Kaikki harjoitteet esitetään teksti-, ääni- ja videomuodossa, joten harjoituksien seuraaminen on helppoa.
Vaikutukset tuntuvat arjessa
Fustra Seniori kohottaa käyttäjän kuntoa ja toimintakykyä. Tulokset tuntuvat arjessa ja käyttäjä saa iloa elämään sekä onnistumisen kokemuksia. Liikunta vaikuttaa hyvinvointiin kokonaisvaltaisesti ja lisääntynyt liikunta on todellinen terveysteko, joka voi vaikuttaa positiivisesti esimerkiksi ruokahaluun ja yöuniin.
– Testiryhmä on harjoitellut sovelluksen avulla jo useita viikkoja ja olemme saaneet erittäin positiivisia kokemuksia käytöstä. Moni kertoi liikunnan lisääntyneen, mikä on osaltaan voinut vaikuttaa esimerkiksi paikallisten kolotuksien katoamiseen ja parempiin yöuniin, Turunen toteaa.
Seniori-sovelluksen voi ostaa itselleen tai lahjaksi ja se on saatavilla jatkuvana tai määräaikaistilauksena. Osto tapahtuu verkkokaupan kautta osoitteessa www.fustra.fi/kauppa ja oston jälkeen ohjeet ja tunnukset kirjautumista varten toimitetaan sähköpostitse.
Yhteyshenkilöt
Juho Lahti
+358 40 756 8074
juho.lahti@fustra.fi
Fustra International Oy
Vetokuja 1E
01610 Vantaa
Kuvat
Linkit
Tietoja julkaisijasta
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Zeroten Oy
Liikkumattomuudesta miljardien kulut joka vuosi: Veronkorotukset iskevät liikunnan harrastajiin8.4.2024 15:00:07 EEST | Tiedote
Arvonlisäveron korotukset ja siitä aiheutuva hintojen nousu uhkaavat laskea liikuntaa harrastavien määrää. Suomalaisten liikkumattomuus tulee jo nyt yhteiskunnalle kalliiksi, sillä UKK-instituutin tekemän tutkimuksen mukaan liikkumattomuuden hintalappu on 3,2 miljardia euroa vuodessa. Summa koostuu muun muassa tuloverojen menetyksestä, ikääntyneiden laitoshoidon, työkyvyttömyyden, ennenaikaisten kuolemien, terveyspalvelujen käytön, sairauspoissaolojen ja lääkkeiden kustannuksista.
Meriseikkailuja ja maailmanennätyksiä – soutajalegendat Jari Saario ja Joonas Kuivalainen ottavat osaa LOL Expo 2024 -messutapahtumaan25.3.2024 15:02:17 EET | Tiedote
Kaksi soutajalegendaa, Jari Saario ja Joonas Kuivalainen, saapuvat huhtikuun 4. päivänä järjestettävään LOL Expo 2024 –liikunta- ja hyvinvointitapahtumaan Wanhaan Satamaan. Saario esittelee messuilla legendaarisen veneensä ja kertoo soutu-urakoistaan Atlantin yli Kuivalaisen tavoitellessa tapahtumassa minuutin sisäsoudun maailmanennätystä.
LOL Expo 2024 –liikunta- ja hyvinvointialan messut täyttävät Wanhan Sataman13.3.2024 12:00:22 EET | Tiedote
Liikunta- ja hyvinvointialan tapahtumiin on tulossa mielenkiintoinen uutuus, kun LOL Expo 2024 avaa 6.4.2024 Wanhan Sataman ovet kaikille liikunnasta, hyvinvoinnista ja terveyttä edistävästä ravinnosta kiinnostuneille.
Wanha Satama lanseerasi suurten tapahtumien aikaisiin majoitusongelmiin nerokkaan ratkaisun: Indoor Camping13.2.2024 11:23:38 EET | Tiedote
Pääkaupunkiseudun majoituskapasiteetti on usein koetuksella suurten tapahtumien yhteydessä. Tapahtumatalo Wanha Satama lanseerasi tilanteeseen nerokkaan ratkaisun tarjoamalla laadukasta, edullista ja turvallista telttamajoitusta uniikeissa sisätiloissa.
Zeroten ostaa Fam Agency:n mainostoimistoliiketoiminnan ja kasvattaa someosaamistaan30.11.2023 10:00:00 EET | Tiedote
Markkinointiviestinnän asiantuntijatoimistot Zeroten Oy sekä Fam Agency Oy ovat sopineet liiketoimintakaupoista, jolla Famin mainostoimistoliiketoiminta siirtyy 1.12.2023 lähtien kokonaisuudessaan Zerotenin omistukseen. Sopimus on osa Zerotenin kasvustrategiaa, myös keino menestyä taloudellisesti haastavina aikoina.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme