Väitös 7.9.: Väitöskirja raottaa verhoa esiintymisjännityksen selättämiseksi (Gallego)
Väitöskirjatutkija Ana Gallegon tutkimus tuo esiin arvokasta tietoa esiintymisjännitykseen vaikuttavista psykologisista prosesseista, sekä siitä, miten ja millä menetelmillä esiintymiseen liittyvää ahdistuneisuutta ja pelkoja kannattaa arvioida ja vähentää. Väitöskirja tarkastetaan Jyväskylän yliopistossa 7.9.
Gallegon ensimmäinen osatutkimus keskittyi ymmärtämään esiintymisjännitykseen liittyvän ahdistuksen eri osa-alueita. Tarkasteltuja osa-alueita olivat itseraportoitu ahdistus, fysiologinen reaktiivisuus, ahdistukseen liittyvä välttämiskäyttäytyminen sekä oma ja ulkopuolisten arvio esiintymisestä
Tutkimuksen mukaan henkilöt, jotka raportoivat ahdistuneisuutta ennen esiintymistä, puhuivat lyhyemmän aikaa. Raportoidusta ahdistuksesta huolimatta heillä ei kuitenkaan ilmennyt verrokkeihin nähden poikkeuksellista fysiologista reaktiivisuutta esiintymistilanteessa. Esiintymisjännitys ei myöskään näyttäydy esitystä seuranneille esiintyjän odottamalla tavalla.
– Ulkopuolisten tekemät arviot esiintymisestä olivat järjestelmällisesti parempia verrattuna esiintyvien omiin arvioihin tilanteesta, Gallego kertoo.
Esiintymisahdistus on yhteydessä psykologiseen joustavuuteen
Psykologinen joustavuus auttaa selviytymään esimerkiksi kuormittavista tilanteista tai yllättävistä muutoksista. Gallegon tutkimus viittaa itseraportoidun esiintymisahdistuksen ja esiintymistilanteeseen liittyvän välttämiskäyttäytymisen, kuten esityksen lyhyen pituuden, olevan yhteydessä alhaisempaan psykologiseen joustavuuteen.
– Tutkimuksen avulla pystyttiin tunnistamaan ne psykologisen joustavuuden osatekijät, jotka ovat voimakkaimmin yhteydessä esiintymisahdistukseen. Tietoa voidaan hyödyntää kehitettäessä interventioita, joilla pyritään vähentämään esiintymistilanteisiin liittyvää ahdistusta ja pelkoa sekä esiintymistilanteisiin liittyvää välttämiskäyttäytymistä, väittelijä kuvaa
Psykologisen joustavuuden osa-alueista etenkin avoimuus omia kokemuksia kohtaan ennusti itseraportoitua esiintymiseen liittyvää ahdistuneisuutta. Esiintymisen lyhyt pituus, jonka voidaan katsoa kuvastavan välttämiskäyttäytymistä, oli yhteydessä muihin psykologisen joustavuuden osa-alueisiin, kuten tietoisuuteen omasta toiminnasta ja arvojen mukaisiin tekoihin.
Esiintymisharjoittelu toi nopeasti apua ahdistukseen
Tutkimuksen kolmas osuus keskittyi tarkastelemaan keinoja esiintymiseen liittyvän ahdistuksen vähentämiseksi. Suhdekehysteoriaan perustuvat interventiot vähensivät esiintymistilanteessa esiintyvää ahdistusta tehokkaasti, jopa jo yhden tai kahden esiintymisharjoittelun jälkeen.
– Suhdekehyksestä riippuen muutosprosessit olivat erilaisia, mutta kaikissa interventioissa ahdistuneisuus väheni merkittävästi, Gallego kertoo.
– Kun esiintymisahdistusta kokevaa henkilöä opetettiin käsittelemään esiintymiseen liittyviä epämiellyttäviä ajatuksia ja tunteita itsestä erillisinä asioina, ahdistuksen muutosta selitti vähäisempi samaistuminen omiin ajatuksiin. Kun esiintymisahdistusta kokevaa henkilöä opetettiin käsittelemään esiintymiseen liittyviä epämiellyttäviä ajatuksia ja tunteita siten, että hän näki ne vain yhtenä osana itseään, ahdistuksen muutosta selitti muutos hyväksynnässä, halukkuudessa kokea tunteita ja ajatuksia.
Master in Functional Analysis of Clinical and Health Contexts Ana Gallegon psykologian väitöskirjan "Acceptance and Commitment Therapy Approach to Public Speaking Anxiety" tarkastustilaisuus järjestetään tiistaina 7.9.2021 kello 12 alkaen verkkovälitteisesti. Vastaväittäjänä toimii Senior Lecturer, PhD Nic Hooper (University of West of England) ja kustoksena professori Raimo Lappalainen (Jyväskylän yliopisto).
Väitöskirja on luettavissa osoitteessa http://urn.fi/URN:ISBN:978-951-39-8810-4, ja väitöstä voi seurata osoitteessa https://r.jyu.fi/dissertation-gallego-alonso-070921.
Lisätietoja:
Ana Gallego, ana.b.gallego-alonso@jyu.fi, puh. +358 40 805 5035 (englanniksi)
Ana Gallego on väitöskirjatutkija Jyväskylän yliopiston psykologian laitoksella. Vuonna 2018 hän voitti Junior Investigator poster -palkinnon ACBS:n maailmankonferenssissa, Montrealissa, Kanadassa. Ennen tutkijanuraansa hän on työskennellyt kliinisellä sektorilla, tarjoten hoitoa päihdekuntoutusklinikalla sekä kroonisen kivun hoitoon keskittyneellä klinikalla. Hän suoritti psykologian kandidaatin ja maisterin tutkinnot Almerian yliopistossa Espanjassa.
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Kirke Hassinen
Viestinnän asiantuntija
kirke.m.hassinen@jyu.fi, puh. 050 462 6920
Kuvat
Tietoja julkaisijasta
Jyväskylän keskustassa sijaitsevan yliopiston kauniilla puistokampuksella sykkii monitieteinen ja moderni tiedeyliopisto – ihmisläheinen ja dynaaminen yhteisö, jonka 2500 asiantuntijaa ja 15 000 opiskelijaa etsivät ja löytävät vastauksia huomisen kysymyksiin. Jyväskylän yliopisto on ollut tulevaisuuden palveluksessa jo vuodesta 1863, jolloin suomenkielinen opettajankoulutus sai alkunsa täältä. Voimanlähteenämme on moniarvoinen vuoropuhelu tutkimuksen, koulutuksen ja yhteiskunnan välillä. Vaalimme tutkimuksen ja koulutuksen tasapainoa sekä ajattelun avoimuutta – sytytämme taidon, tiedon ja intohimon elää viisaasti ihmiskunnan parhaaksi. www.jyu.fi
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Jyväskylän yliopisto
Päiväkodin aloitus on iso askel – näin ammattilaiset tukevat pieniä lapsia30.7.2025 07:30:00 EEST | Tiedote
Jyväskylän yliopiston tutkimuksessa tarkasteltiin, miten varhaiskasvatuksen ammattilaiset tukevat noin 1-vuotiaita lapsia heidän ensimmäisenä päiväkotipäivänään. Tutkimuksesta selviää, kuinka ammattilaiset ja pienet lapset rakentavat yhdessä varhaiskasvatuksen aloitusta ja millaisia pedagogisia ratkaisuja ammattilaiset työssään hyödyntävät.
Jyväskylän kansainvälinen kesäkoulu tuo maailmanmainetta Jyväskylän yliopistolle28.7.2025 12:46:06 EEST | Tiedote
Jyväskylän kansainvälinen kesäkoulu, Suomen suurin ja vanhin kesäkoulu, houkuttelee opiskelijoita ympäri maailmaa kehittämään akateemista osaamistaan STEM-aloilla elokuussa 4.-15.8.2025. Osaamisen kehittämisen rinnalla opiskelijoille syntyy arvokkaita kansainvälisiä suhteita ja rikkaita kokemuksia Suomen kesäisessä Jyväskylässä. Kesäkoulun ohjelmaan kuuluu myös kaikille avoin yleisöluento kyberturvallisuudesta.
Jyväskylän yliopiston ja amerikkalaisen yrityksen yhteistyöstä syntyi maailman tarkin sydänkäyriä tunnistava ohjelmisto ja tytäryhtiö Keski-Suomeen14.7.2025 13:45:27 EEST | Tiedote
Jyväskylän yliopisto ja yhdysvaltalainen hitech-yritys USAMedX loivat yhteistyössä täysin automaattisesti toimivaan sydäniskuriin sykekäyrien tunnistuksen. Ohjelmistoa tullaan käyttämään kotikäyttöön tarkoitetussa sydäniskurissa, joka pystyy analysoimaan potilaan sydänkäyrän ja antamaan sydäniskun tarvittaessa automaattisesti. Yhteistyö johti lopulta myös USAMedX:n tytäryhtiön perustamiseen Jyväskylään.
Tutkijat selvittivät maapallon äänien erot urbaanissa ja luonnollisessa ympäristössä9.7.2025 12:05:00 EEST | Tiedote
Kansainvälinen tutkijaryhmä on kerännyt yli sata vuotta ääntä ympäri maailman ja selvittänyt, miten maapallon äänimaisema eroaa kaupungeissa ja luonnollisen ympäristön välillä. Samalla selvitettiin äänimaiseman vaihtelua vuorokauden ja vuodenaikojen mukaan. Arvostetussa Nature Ecology & Evolution –julkaisusarjassa julkaistu tutkimus paljastaa, etteivät kaupungeissa asuvien ihmisten äänimaisemien rytmit ole yhtä ennustettavia kuin luonnossa elävien eläinten
Tutkijoiden yö saapuu jälleen - tapahtuma laajenee Jamkiin syksyllä 20259.7.2025 09:47:06 EEST | Tiedote
Tutkijoiden yö palaa Jyväskylään jo kymmenettä kertaa, ja tänä vuonna mukana on ensimmäistä kertaa myös Jyväskylän ammattikorkeakoulu (Jamk). Tapahtuma järjestetään perjantaina 26. syyskuuta 2025, ja se tarjoaa koko perheelle elämyksellisen matkan tieteen maailmaan.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme