Kotimittaus mahdollistaa verenpaineen säännöllisen seurannan

Kohonneen verenpaineen syynä ovat usein elämäntavat. Verenpainetta voivat nostaa liiallinen suolan saanti, runsas alkoholinkäyttö, vähäinen liikunta, ylipaino ja tupakointi. Lisäksi kohonneet kolesteroliarvot, joidenkin lääkkeiden käyttö ja lakritsiuutetta sisältävät tuotteet voivat nostaa verenpainetta.

”Myös perimä ja ikääntyminen voivat vaikuttaa siihen, että verenpaine nousee. Verenpainearvoja kannattaa seurata säännöllisesti etenkin, jos tietää kärsivänsä sukurasitteesta”, apteekinhoitaja Krista Merras sanoo.

Verenpainemittari on kätevä apu verenpaineen seuraamiseen kotona

”Kohonnut verenpaine ei useinkaan aiheuta oireita, joita itse huomaisi. Ainoa tapa saada luotettavasti selville, onko verenpaine kohonnut, on verenpainetason seuraaminen säännöllisillä mittauksilla”, Merras sanoo.

Kohonnut verenpaine on terveydelle haitaksi, koska se rasittaa valtimoita ja sydäntä. Seurauksena voi olla valtimokovettumatauti, joka puolestaan voi aiheuttaa sydäninfarktin tai aivohalvauksen. Korkea verenpaine nostaa myös sydämen eteisvärinän ja sydämen vajaatoiminnan riskiä.

Verenpaine kannattaa aluksi mittauttaa terveydenhuollon ammattilaisella, mutta verenpainetta kannattaa seurata myös kotona.

Verenpaineen kotimittauksen perusohjeet:

• Mittaa verenpaine ennen verenpainelääkkeiden ottamista.
• Vältä raskasta liikuntaa, tupakkaa tai kofeiinia puoleen tuntiin ennen mittausta.
• Mittaa verenpaine istuen.
• Jos olet oikeakätinen, tee mittaus vasemmasta kädestä – ja päinvastoin.
• Kun olet laittanut verenpainemittarin mansetin olkavarren ympärille, istu paikallasi puhumatta viitisen minuuttia ja aloita mittaus vasta tämän jälkeen.
• Vie tai lähetä verenpainemittari kalibroitavaksi valmistajalle 3 vuoden välein.

Verenpainelääkkeitä käyttävien potilaiden kannattaa seurata verenpainettaan säännöllisesti kotimittauksilla ja käydä lääkärissä seurantakäynnillä 2 vuoden välein. Jos verenpaine on kotimittauksissa suositeltuja arvoja korkeammalla, kannattaa varata aika lääkärin vastaanotolle.