Matkailijan muistilista ja matka-apteekki – poimi asiantuntijan vinkit huolettomaan ulkomaan matkaan

Lomalle lähtiessään moni selvittää kohdemaan sään, mutta yhtä tärkeää on ottaa selvää kohteeseen tarvittavista rokotuksista sekä todistuksista. Nykyään sähköinen tai paperinen koronatodistus on hyvä olla matkassa mukana matkavakuutuskortin ohella.

Lääkkeiden vienti ulkomaille vaatii myös aina hieman esiselvitystyötä ja -valmisteluja. Tuliviranomaisilta voi tarkistaa kohdemaan ja mahdollisen läpikulkumaan ohjeet lääkkeiden maahantuonnista. 

– Maiden välillä on eroja siinä, miten paljon ja mitä lääkkeitä maahan saa tuoda. On viisasta selvittää lääkkeiden maahantuontia koskevat rajoitukset ennen matkaa. Tiettyihin reseptilääkkeisiin vaadittavan Schengen-todistuksen saa tarvittaessa apteekista, proviisori Matias Niemi Yliopiston Apteekista neuvoo. 

Käytätkö reseptilääkkeitä? Muista nämä!

• Varmista ajoissa, että lääkkeitä riittää koko matkan ajaksi – ja varmuuden vuoksi vähän pidempäänkin.
• Hanki mukaan ottamillesi reseptilääkkeille englanninkielinen jäljennös reseptistä. Apteekissa jäljennös voidaan tulostaa heti sitä pyydettäessä.
• Pakkaa resepti- ja itsehoitolääkkeet käsimatkatavaroihin alkuperäisessä pakkauksessa, myös tuoteselosteiden tulee olla mukana.
• Tulosta lääkelista mukaasi Omakanta-palvelusta – sitä saatetaan kysyä tullissa. Paperi on tärkeä myös silloin, jos tarvitset lääkäriä tai lääkkeitä matkalla.
• Pidemmällä matkalla on hyvä huomioida, että Kela korvaa kerralla enintään kolmen kuukauden annosta vastaavan määrän.
• Hanki Schengen-todistus apteekista, jos matkustat Schengen-maahan ja käytät keskushermostoon vaikuttavia lääkkeitä, kuten vahvoja kipulääkkeitä. Saat todistuksen muutamassa arkipäivässä ja se on voimassa 30 päivää matkan alkamispäivästä.

Näin kokoat toimivan matka-apteekin

Täydellinen matka-apteekki sisältää henkilökohtaisten reseptilääkkeiden lisäksi ilman reseptiä saatavia itsehoitolääkkeitä ja -tarvikkeita moneen vaivaan ja tarpeeseen. Jos lomailee tropiikissa, kannattaa valita mukaan parasetamolia sisältävä särkylääke. Tietyillä alueilla hyttyset levittävät verenvuotokuumetauteja, ja parasetamoli ei lisää verenvuototaipumusta. Mahduta matkalaukkuun ainakin nämä:

• maitohappobakteereita
• juomajauhepusseja nesteytykseen
• melatoniinia
• aurinkosuojavoidetta
• after sun -tuotteita
• laastaria
• särkylääkettä
• ripulilääkettä
• pinsetit
• kynsisakset
• kuumemittari
• haavanpuhdistusaine haavan desinfiointiin

–Aikaerorasitus vaivaa etenkin itään matkustavaa ja jet lagiin on hyvä varautua melatoniinilla. Melatoniinia kannattaa ottaa kohdemaassa muutamana iltana ennen nukkumaanmenoa. Jos kokeilet melatoniinia ensimmäistä kertaa, aloita miedosta, Niemi Yliopiston Apteekista neuvoo.