Viisas Elämä Oy

Järkevä ruokavalio koko perheen hyvinvoinnin tukena

Jaa
Minkälainen järkevä ruokavalio oikein on ja mitä siihen kuuluu? Elviira Krebberin uutuusteos Koko perheen järkevä ruokavalio (Viisas Elämä, 2022) perehdyttää lukijan vaivattoman ja terveyttä edistävän ruokavalion saloihin.
Kuva: Elviira Krebber, Kansikuva: Elviira Krebber, Kannen suunnittelu: Taivo Org
Kuva: Elviira Krebber, Kansikuva: Elviira Krebber, Kannen suunnittelu: Taivo Org

”Järkevä ruokavalio hyödyttää koko perhettä vauvasta vaariin.”

- Elviira Krebber uutuusteoksessa Koko perheen järkevä ruokavalio

Terveelliset ruokatottumukset rakennetaan jo lapsuudessa, josta ne jatkuvat läpi koko elämän. Elviira Krebberin uutuusteos Koko perheen järkevä ruokavalio tarjoaa konkreettisia neuvoja kaikenikäisille järkevän ja ravitsevan ruokavalion toteuttamiseen siten, että lukijan on helppo omaksua terveellinen ruokailu osaksi omaa elämäntapaansa iästä huolimatta. Kirjasta löytyvien vinkkien avulla lukija saa ideoita muun muassa lasten terveellisiin synttäritarjoiluihin sekä löytää ohjeita parempiin ruokavalintoihin niin kaupassa, matkoilla kuin laitoshoidossakin.

”Kirjoitin tämän kirjan siksi, että sinulla olisi luotettavaa tietoa järkevästä ruokavaliosta ja voisit noudattaa ihmiselle lajityypillistä ruokavaliota – tai sanoisinko elämäntapaa – helposti ja kotoisasti. Kerron, minkälainen järkevä ruokavalio on. Selvennän, kuinka koko perhe vauvasta vaariin voi noudattaa järkevää ruokavaliota helposti ja turvallisesti.” kertoo Elviira Krebber uutuusteoksestaan Koko perheen järkevä ruokavalio.

Koko perheen järkevä ruokavalio on päivitetty versio aiemmin ilmestyneestä Järkevä ketoruokavalio -kirjasta (Otava, 2020). Uutuusteos kokoaa Elviira Krebberin suosikkireseptit yksien kansien sisään tarjoten lukijalle yli 80 helppoa ja herkullista reseptiä, jotka innostavat koko perheen valmistamaan yhdessä ravitsevaa ja terveellistä ruokaa.

Elviira Krebber on filosofian maisteri, diplomiravintoneuvoja ja Keto Coach. Hän on parantanut itsensä järkevällä ketoruokavaliolla lukuisista terveysongelmista. Elviira opettaa terveysopisto Saluksessa, ja on jo kymmenen vuoden ajan pitänyt suosittua Low-Carb, So Simple-blogia. Blogilla on maailmanlaajuisesti noin miljoona seuraajaa. Hän on myös yksi ruokabrändi Ketokamun perustajista. Suursuosion saavuttanut Ketokamun Leivontamix sekä valmisruokakeitot Kukkis ja Parsis ovat syntyneet Elviiran kynästä.

Koko perheen järkevä ruokavalio ilmestyi kirjakauppoihin syyskuussa 2022.

 

Viisas Elämä Oy on suomalainen kustantamo, jolla on 25 vuoden kokemus sekä kotimaisen että ulkomaisen tietokirjallisuuden julkaisemisesta. Kustantamo keskittyy julkaisuohjelmassaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja on Suomen johtava kustantamo tässä kategoriassa. Viisas Elämä tarjoaa työkaluja ja oivalluksia merkitykselliseen elämään kaikilla elämän osa-alueilla. Viisas Elämän valikoimaan kuuluu ajattomia klassikoita, kuten Eckhart Tolle, Dalai Lama, Florence Scovel Shinn, James Allen, Jon Kabat-Zinn, Byron Katie, Timothy Ferriss, Tony Robbins, Charles Duhigg, Clarissa Pinkola-Estés, Wayne D. Dyer, Bruce Lipton, Michael Singer, ja Brené Brown.

Avainsanat

Yhteyshenkilöt

Arvostelukappaleet ja lisätiedot:
tiedotus@viisaselama.fi
puh. 044 980 3071

Kuvat

Kuva: Elviira Krebber, Kansikuva: Elviira Krebber, Kannen suunnittelu: Taivo Org
Kuva: Elviira Krebber, Kansikuva: Elviira Krebber, Kannen suunnittelu: Taivo Org
Lataa
Kansikuva: Elviira Krebber, Kannen suunnittelu: Taivo Org
Kansikuva: Elviira Krebber, Kannen suunnittelu: Taivo Org
Lataa

Linkit

Tietoja julkaisijasta

Viisas Elämä Oy
Viisas Elämä Oy
Mekaanikonkatu 19 A
00880 HELSINKI

http://www.viisaselama.fi

Tilaa tiedotteet sähköpostiisi

Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.

Lue lisää julkaisijalta Viisas Elämä Oy

Tarot – Elämänviisauden kortit johdattavat syvempään itsetuntemukseen ja henkiseen kasvuun24.6.2025 08:46:00 EEST | Tiedote

Tarot – Elämänviisauden kortit on ainutlaatuinen, uusi kotimainen tarot-korttipakka, joka yhdistää klassisen tarot-perinteen moderniin henkisyyteen, syvälliseen elämänpohdintaan ja taidokkaaseen visuaaliseen ilmaisuun. Kortit ovat syntyneet yhteistyössä pappi Henri Järvisen sekä kuvittaja, graafikko Jaana Raceron käsissä. Teoksen on julkaissut Viisas Elämä Oy.

Rasaliina Jänön Kuuden kuun valtakunta -lasten- ja nuortenkirjasarjan toinen osa käsittelee ystävyyden ja rohkeuden merkitystä4.6.2025 08:47:00 EEST | Tiedote

Rasaliina Jänön Kuuden kuun valtakunta 2 – Vaaran verso on kiehtova jatko-osa nuorille lapsille suunnattuun fantasiaseikkailuun, jossa rohkeus mitataan, ystävyyden voima kantaa ja tuntemattomat haasteet muovaavat kohtaloa. Kirja tarjoaa jännittävän lukuelämyksen ja tempaisee mukaansa lumoavaan maailmaan täynnä ihmeitä. Kirja ilmestyi 2.6.2025 ja sen on kustantanut Viisas Elämä Oy.

Lääkäri Sandra Rangelin uutuuskirja tarjoaa uuden näkökulman tyypin 2 diabeteksen hoitoon – sairauden suunnan voi muuttaa21.5.2025 08:48:00 EEST | Tiedote

Lääkäri Sandra Rangelin kirjoittama kirja Tyypin 2 diabeteksen loppu – Ennaltaehkäise ja hoida diabetes tasapainottamalla mikrobiomi tarjoaa uudenlaisen näkökulman tyypin 2 diabeteksen ehkäisyyn ja hoitoon ilman lääkkeitä. Teos pohjautuu tuoreeseen tutkimustietoon, joka haastaa aiemman käsityksen sairauden pysyvyydestä ja tuo toivoa sairastuneille. Kirjan on julkaissut Viisas Elämä Oy.

Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.

Tutustu uutishuoneeseemme
World GlobeA line styled icon from Orion Icon Library.HiddenA line styled icon from Orion Icon Library.Eye