Mindfulness-opas suomalaiseen makuun: Humoristinen tehtäväkirja auttaa navigoimaan arjen myrskyissä ärräpäillä höystettynä
Miksi tehdä henkistymisestä vakavaa, kun henkiselle kasvulle voi myös nauraa – voimasanojen siivittämänä?
Kun hiljaiset meditaatiot ja rauhalliset mantrat eivät riitä, ota avuksesi vähän erilainen mindfulness-opas! Ihan v*tun zen on suosittujen täyttö- ja värityskirjojen ilkikurinen ja suorasanainen pikkuserkku.
"MIELEN PUHDISTUS JA TARPEETTOMASTA PAINOLASTISTA IRTAUTUMINEN on helpommin sanottu kuin tehty. Sen sijaan, että pyrit tekemään totaalisen remontin ja mentaalisen kevätsiivouksen, voit kokeilla jotain pienimuotoisempaa. Valitse itsellesi mieluinen tehtävä tai rituaali. Ota vaikka fillari ja käy lenkillä, meditoi ihan helvetin ylihintaisten kynttilöiden ympäröimänä tai toteuta taideprojekti.”
Kirja sisältää vinkkejä ja pohdintoja päivän piristämiseen sekä henkisen rauhan löytämiseen – ryyditettynä söpöllä kuvituksella ja aivan helvetinmoisella määrällä kirosanoja. Joskus nimittäin pelkkä hymistely ei riitä, vaan harmonian löytämiseen tarvitaan enemmän asennetta. Kirjan harjoitusten avulla pääset antamaan ympärilläsi olevalle hyvälle hitonmoisen halauksen ja potkimaan pellolle ylimääräisen negatiivisuuden.
"ON AIKA PISTÄÄ NEW AGE -VAIHDE PÄÄLLE ja hommata kuivattua salviaa luomuruokapiiristä tai internetistäsi. Pane ruoho palamaan ja anna salvian aromaattisten savukiehkuroiden hoivata uupunutta sieluasi. Käyskentele kodissasi, kulje ovista ja viipyile stressin syövyttämissä nurkissa, jotka janoavat rakkautta (esim. eteinen, jonka läpi rynnit kiireessä, ja makuuhuone, joka ei seksiä näe).”
”KAIKISTA EI OLE TAITEILIJOIKSI, joiden pensselit suihkivat spessuja mielikuvitusmaailmoja kauniine maisemineen, pilvenhattaroineen ja vehreine vuorenrinteineen. Onneksi luovuus tarkoittaa sitä, että voi tehdä mitä vittua ikinä lystää. Kanavoi sisäistä Kylli-tätiäsi ja tee iloisten lehtien rinnalle lista tavoista, joilla voit lisätä mielikuvitusta maailmaasi.”
Kaiva siis esiin nätein kynäsi ja parhaat tietämäsi alatyyliset ilmaukset ja anna palaa!
Ihan V*tun Zen nyt kaupoissa.
Monica Sweeney (s. 1987)on kirjoittaja ja toimittaja. Hän asuu Bostonissa Yhdysvalloissa ja työskentelee kustannusalalla. Sweeney on julkaissut useita humoristisia lasten ja aikuisten kirjoja.
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Jenny Rostainviestintäpäällikkö
Puh:044 493 6816jenny.rostain@intokustannus.fiJosefine Janhonenviestintäasiantuntija
Puh:+358444934409josefine.janhonen@intokustannus.fiKuvat
Linkit
Tietoja julkaisijasta
Into on itsenäinen kustantamo, joka julkaisee uutta avaavaa ja näkökulmia avartavaa laadukasta kirjallisuutta yksin ja yhteistyössä muiden tahojen kanssa.
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Into Kustannus
Laura Juntusen uutuuskirja Koti kadulla kertoo Tii Judénin hätkähdyttävän selviytymistarinan3.6.2025 11:09:07 EEST | Tiedote
Tii Judén päätyi hyvin nuorena päihdekierteeseen ja kadulle. Nykyään hän tekee työtä asunnottomuuden vähentämiseksi Suomessa ja maailmalla. Judénin elämäkerta Koti kadulla avaa näkökulmia hatkassa olevien nuorten turvattomaan elämään, väkivallan ja rikollisuuden kierteeseen sekä tyttöjen ja naisten asemaan päihdemaailmassa.
Arvostetun musiikkitoimittajan kirja paljastaa, miksi Taylor Swift on yksi aikamme vaikutusvaltaisimmista artisteista27.5.2025 10:20:25 EEST | Tiedote
Rolling Stone -musiikkilehden toimittaja Rob Sheffield syventyy uutuuskirjassaan Taylor Swiftin musiikkiin, elämään ja kulttuuriseen vaikutukseen sekä Swiftin luomaan poikkeukselliseen fanikulttuuriin. Sheffieldin asiantuntemus ja kokemus tarjoaa ainutlaatuisen näkökulman Swiftin maailmaan.
Aura Koiviston hilpeän hullutteleva uutuusromaani tarjoaa äimistyttävää tietoa sienistä20.5.2025 10:42:52 EEST | Tiedote
Lahottajat on syvästi humaani romaani sienten ja ihmisten yhteiselosta, jossa melkein mikä tahansa on mahdollista. Aura Koiviston kyky punoa syvällistä luontonäkemystään kaunokirjallisiin tarinoihin on vertaansa vailla.
KUTSU: mediakierros Bodominjärvellä 5.6.14.5.2025 12:28:03 EEST | Kutsu
Bodominjärven kolmoismurhasta tulee 5. kesäkuuta kuluneeksi 65 vuotta. Tervetuloa vierailemaan tapahtumapaikoilla ja syventymään tapaukseen kirjailija Pauli Jokisen opastuksella! Jokisen uutuuskirja Bodominjärven mysteeri kokoaa ensimmäistä kertaa yksiin kansiin kesän 1960 karmeat tapahtumat ja niitä seuranneen vuosikymmeniä kestäneen jälkipyykin.
Agenttimummo-sarja saa alakoululaiset tarttumaan kirjaan14.5.2025 10:25:00 EEST | Tiedote
12-vuotiaan Alexin ja hänen Rauha-mummonsa vauhdikkaat seikkailut jatkuvat suositun sarjan kolmannessa osassa Agenttimummo ja villi rollaattori. Ilkka Olavin kirjoittaman ja Kai Vaalion kuvittaman sarjan hillittömät juonenkäänteet ja Fortnite-teema vetoavat myös niihin varhaisnuoriin, jotka eivät tavallisesti innostu lukemisesta.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme