Herkkää arkea -uutuuskirja etsii tapoja, miten erityisherkkä jaksaa työpaikalla, opinnoissa ja harrastuksissa
Arjen pirstaleisuus ja ärsyketulva kuormittavat useimpia meistä, mutta aivan erityisesti ne hengästyttävät herkkää ihmistä. Olenko huono työntekijä, vanhempi tai ystävä, jos väsyn asioista, joita muut eivät tunnu edes huomaavan? Erityisherkän on tärkeä löytää omat tapansa toimia työyhteisössä, opinnoissa tai vaikkapa harrastusryhmissä, kasvatustieteilijät Laura-Maria Hyttinen ja Anna Lepistö muistuttavat uutuuskirjassaan Herkkää arkea – Erityisherkkänä työssä ja vapaalla.
Kirjassa pohditaan erityisherkän arkea kodin ulkopuolella. Miten olla herkkänä itsenään siellä, missä yksilöön kohdistuu eniten vaateita muiden taholta? Hyttinen ja Lepistö etsivät tapoja, miten arjen kuormitustekijöitä voisi taklata ennalta, ja miettivät, millaiset asiat tukevat jaksamista.
Parhaimmillaan erityisherkkyys on voimavara, joka tekee elämästä värikästä sekä auttaa tuntemaan syvästi ja havainnoimaan tarkasti. Olennaista on löytää itselleen sopivat tavat toimia. Omaa herkkyyttään voi myös hyödyntää monin tavoin työssä ja vapaa-ajalla.
Tiedon ja ymmärryksen lisäksi Herkkää arkea -kirja tarjoaa runsaasti vertaiskokemuksia. Hyttisen ja Lepistön lisäksi kirjassa omaa arkeaan ja työelämäänsä pohtii 45 erityisherkkää.
”Tunsimme hämmennystä siitä, miten ihmeessä me introvertit, ujot ja esillä oloa karttavat herkkikset olimme päätyneet kirjoittamaan ajatuksiamme julkaistavaksi”, Hyttinen ja Lepistö kertovat.
”Haluamme lisätä tietoa ja ymmärrystä sekä samalla tarjota roppakaupalla vertaistukea. Haluamme kertoa, minkälaista on arki, jota herkkyys määrittää. – – Arjessa ei jaksa, ellei hoida ja kuuntele itseään. Vaatii lukemattomia toistoja, että oppii pysähtymään oman olonsa äärelle ja suhtautumaan itseensä armollisemmin”, he kirjoittavat.
Laura-Maria Hyttinen ja Anna Lepistö ovat oululaisia kasvatustieteilijöitä ja itsekin erityisherkkiä.
Laura-Maria Hyttinen ja Anna Lepistö: Herkkää arkea – Erityisherkkänä työssä ja vapaalla
Kansi Emmi Kyytsönen
Kirjapaja 2023 | ISBN 978-952-354-590-8 | 208 s | Kl 14.4 / 17.3
Saatavilla myös e-kirjana. Äänikirja ilmestyy maaliskuun lopussa.
Arvostelukappaleet ja haastattelut:
Minna Vatja | mediakoordinaattori | minna.vatja@kirjapaja.fi
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Minna VatjaMediakoordinaattoriKirjapaja, Publiva Oy
Puh:09 6877 4543minna.vatja@kirjapaja.fiKuvat
Liitteet
Linkit
Tietoja julkaisijasta
Kirjapaja julkaisee monipuolisia ja moderneja tietokirjoja elämäntaidon, hyvinvoinnin, kulttuurin, kasvatuksen ja yhteiskunnan aloilta. Tuotannossamme on edustettuna myös maailmankatsomuksellinen, hengellinen ja teologinen kirjallisuus ja kirkolliset kirjat.
Yhdessä Lasten Keskuksen ja Edukustannuksen kanssa olemme Publiva Oy.
Kirjapaja on kustantanut kirjoja jo vuodesta 1942.
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Kirjapaja
Kirjapajan ja Publivan syksy 2025: Mielenravintoa, luontoelämyksiä ja jännitystä18.3.2025 08:07:00 EET | Tiedote
Syksyn 2025 kirjavalikoimamme tarjoaa jokaiselle jotakin: tietoa aivojen hyvinvoinnista, inspiraatiota luonnon tarkkailuun, jännitystä rikosromaanien ystäville ja herkkyyttä kaunokirjallisuuden parissa. Lisäksi tarjoamme käytännöllisiä työkaluja arjen rauhoittumiseen.
Claire Douglas: Dekkarikuningattaren murhamysteeri Englannin maaseudulta11.3.2025 08:07:00 EET | Tiedote
Esikoistaan odottava Saffy ja hänen puolisonsa Tom ovat rauhaa rakastava nuoripari, jota potkaisee onni: Saffyn isoäidiltä peritty vanha talo Beggars Nookin idyllisessä kylässä englantilaisella maaseudulla sopii heille täydellisesti. He asettuvat taloksi ja arki alkaa rakentua töiden, raskauden ja remontoinnin ympärille. Rauhallinen idylli särkyy, kun kaivuri rouhaisee puutarhan mullasta esiin ihmisen käden. Pian käy ilmi, että puutarhassa on kahden ihmisen ruumiit.
Jesse Q. Sutanto: Riemukas murhamysteeri San Franciscon kiinalaiskortteleista4.3.2025 07:57:00 EET | Tiedote
Joka aamu puoli viideltä kuusikymppisen Vera Wongin silmät rävähtävät auki ja hän nousee ja pukeutuu, lähtee sotilaallista tarmoa uhkuvalle aamulenkilleen, peseytyy kylmässä suihkussa ja avaa alakerran teesalonkinsa. "Vera Wangin maailmankuulu teesalonki” sijaitsee San Franciscon kiinalaiskortteleissa ja nimensä mukaan sen pitäisi olla maailmankuulu, mutta ilman vakioasiakas Alexia paikka on lähes kuollut. Eräänä aamuna kuolema on tavallista kirjaimellisemmin läsnä: Veran edessä teesalongin lattialla makaa tuntematon, kuollut mies.
Kaisa Kariranta: Suufitansseja, energiakiviä ja ehtoollisleipää11.2.2025 08:07:00 EET | Tiedote
”Haluan nähdä näkymättömiä. Haluan oppia elämään elämää, jossa on muutakin kuin arkinen ja pinnalle näkyvä”, kertoo tietokirjailija ja pappi Kaisa Kariranta uudessa teoksessaan Seikkailujen kirja. Matkoja näkymättömiin maailmoihin. Lukija viedään henkisiin ja hengellisiin maailmoihin, joissa etsitään perimmäisiä totuuksia mystiikan, meditaation, energioiden tai transsin kera. Samalla käydään matkalla suomalaisessa henkisessä ja hengellisessä nykymaastossa, vieläpä papin kyydissä!
Samuel Salovuori: Yksilökeskeisyys vääristää aidon yksilöllisyyden31.10.2024 08:17:00 EET | Tiedote
Yksilökeskeisyys on parhaimmillaan vapautta, rajoitteiden poissaoloa ja mahdollisuuksien runsautta, mutta usein ihminen ei sen keskellä tiedä, mihin ja miten tuota vapautta käyttäisi. Tehdessään epätietoisena elämänsä isoja valintoja hän ahdistuu ja kokee riittämättömyyttä. Kaiken epävarmuuden takana on elämän suuria kysymyksiä: kuka oikein olen ja mitä lopulta kaipaan kaikkein eniten?
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme