Kehonhallinnan asiantuntija Marja Putkiston teos tarjoaa uutta ajattelua palautumiseen ja stressin hallintaan
Digitaalisuus ja etätöiden lisääntyminen ovat asettaneet ihmiskehon ja aivot uudenlaisen kuormituksen alle. Perinteiset tavat palautua eivät aina enää riitä. Uuvumme, keho jäykistyy ja terveys alkaa heiketä. Suuri ongelma on keskittymisen puute.
Palaudu 5 viikossa -teos antaa lukijalle työkalut palautumiseen arjen kiireen keskellä.Se opettaa yksinkertaisin harjoittein taitoa, jolla jokainen voi säädellä omaa vireystasoaan eri tilanteissa. Harjoitteiden avulla keskittyminen tarkentuu, aivosumu hälvenee, uni paranee ja voima palaa jäseniin.Kirjan ohjeilla on mahdollisuus vaikuttaa unen laatuun ja saada suuntaa läpi elämän kestävään, kehon ja mielen hoitoon.
Kirjassa asiantuntijana toimii filosofian tohtori, terveystieteiden maisteri ja fysioterapeutti Matti Vartiainen.
Marja Putkisto on kansainvälisesti tunnettu kehonhallinnan asiantuntija, ohjaaja, kouluttaja ja kirjailija. Hän on kehittänyt monipuolisen Method Putkisto -menetelmän sekä on kansainvälisesti toimivan Method Putkisto Instituutin perustaja ja johtaja.
Marja Putkisto: Palaudu 5 viikossa – Ohjelma päivittäiseen jaksamiseen (Docendo 2023), sidottu, 160 sivua.
Arvostelukappaletiedustelut
tiedotus@docendo.fi
Julkistustilaisuus 15.8.2023
Tiistaina 15.8. klo 17.00 Keskustakirjasto Oodissa (Saarikoski-tila), Töölönlahdenkatu 4, 00100 Helsinki
Tapahtumaan vapaa pääsy.
Tilaisuuden jatkona klo 18.30 alkaen Oodissa aiheeseen liittyvä Juhlakurssi: Fire UP palautumisen taito. Ilmoittautumiset Juhlakurssille Method Putkisto -sivuston kautta:
www.methodputkisto.fi/product-page/palautumisen-taidon-kesäkurssi-15-8-2023-helsinki
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Veera TossavainenViestintäpäällikköDocendo
Puh:040 728 0924veera.tossavainen@docendo.fidocendo.fiKuvat
Tietoja julkaisijasta
Me rakastamme hyviä kirjoja sekä aitoja tarinoita. Maineemme perustuu korkeatasoisiin sekä kiinnostaviin teoksiin, joiden tekijöinä ovat parhaat kirjailijat ja asiantuntijat. Docendo kuuluu Werner Söderström Osakeyhtiöön.
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Docendo
Docendon syksyn 2025 kustannusohjelma on nyt julkaistu8.4.2025 10:00:00 EEST | Tiedote
Docendon syksyn kirjat tarjoavat näkökulmia yhteiskuntaan ja tutustuttavat värikkäisiin henkilöihin, jotka eivät aiemmin ole olleet äänessä. Kaunossa tarjolla on teräksenkovia sarjan avauksia sekä tosipohjaisia romaaneja. Tutustu koko luetteloon tiedotteen linkistä.
Alpo Rusis bok visar hur Finlands utrikespolitik under 1990-talet fortfarande hanterades genom Ryssland.2.4.2025 02:00:00 EEST | Pressmeddelande
Alpo Rusis verk Venäjää emme eristä publiceras den 2 april. Ett offentlig lanseringstillfälle öppet för allmänheten anordnas på Helsingfors centralbibliotek Ode vid Saarikoski-mattan den 2 april kl. 17.30. Journalisten Pekka Virkki diskuterar boken tillsammans med Rusi.
Alpo Rusin kirja osoittaa, kuinka Suomen ulkopolitiikkaa hoidettiin 1990-luvulla edelleen Venäjän kautta2.4.2025 02:00:00 EEST | Tiedote
Alpo Rusin teos Venäjää emme eristä julkaistaan 2.4. Yleisölle avoin julkistustilaisuus järjestetään Helsingin pääkirjasto Oodissa Saarikoski-matolla 2.4. klo 17.30. Kirjasta keskustelemassa Rusin kanssa toimittaja Pekka Virkki.
Keir Giles jyrähtää: Käsillä on viimeiset hetket huolehtia Euroopan puolustuksesta27.3.2025 02:00:00 EET | Tiedote
Ilman vahvaa johtajaa Eurooppa ei kykene puolustautumaan Venäjän ja Kiinan uhalta, arvioi Iso-Britannian johtava Venäjä-asiantuntija kirjassaan Kuka puolustaisi Eurooppaa? – Hyökkäävä Venäjä, uinuva manner. Teoksen kaikille avoin julkistustilaisuus järjestetään Oodin Kino Reginassa torstaina 27.3 klo 10.30–11.45.
Talvisodan propagandassa oli samanlaisia aineksia kuin Venäjän nykyisessä hybridivaikuttamisessa – venäläistutkijan kirja talvisodasta julkaistaan 26.3.26.3.2025 04:00:00 EET | Tiedote
Venäläistutkija Timofei Malikovin mittava tietoteos Suomen vapauttaminen talvisodassa julkaistaan 26. maaliskuuta. Se tarjoaa ainutlaatuista, suomalaisten vähemmän tuntemaa tietoa talvisodasta: se valottaa venäläistä näkökulmaa suomalaisille tuttuun aiheeseen. ”Tämän kirjan ilmestymistä onkin syytä tervehtiä merkkitapahtumana meikäläisessä talvisotakirjallisuudessa”, toteaa emeritusprofessori Timo Vihavainen, joka on laatinut teoksen esipuheen.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme