Kokeneen ammattilaisen parhaat vinkit kasvojoogaharjoitteluun
Uusi kasvojoogakirja kokoaa yhteen parhaat ohjeet.
Näkyvimmät lihaksesi löytyvät kasvoistasi ja se, miten niitä käytät, vaikuttaa uskomattoman paljon niin ulkonäköösi kuin hyvinvointiisi. Rentouttamalla ylityöskenteleviä lihaksia ja aktivoimalla laiskistuneita lihaksia kohotat ilmettäsi. Samalla opettelet eroon tavoista, jotka aiheuttavat pahimmillaan päänsärkyjä ja leukanivelen jännittymistä.
Kasvojoogan kruununa varmistat sujuvan ja luontevan nenähengityksen, jonka avulla moni myös nukkuu paremmin. Kirjasta löydät selkeät ohjeet, joiden avulla saat kasvoillesi aivan uuden ryhdin!
Päivi Salminen on Suomen kokenein kasvojoogaopettaja ja opettajien kouluttaja, joka tutustui kasvoharjoitteluun jo lapsena puheterapiassa ja myöhemmin mallintöissä. Päivi on myös joogaopettaja (RYT500), joka haluaa asiakkaidensa tekevän oikeita asioita ja myös ymmärtävän, miksi mitäkin harjoitusta kannattaa tehdä.
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Arvostelukappaleet ja haastattelupyynnöt
Anita Salo
anita@basambooks.fi
Kuvat
Tietoja julkaisijasta
Basam Books on riippumaton helsinkiläinen yleiskustantamo. Meidät tunnetaan erityisesti laadukkaan hyvinvointi- ja työelämäkirjallisuuden, kaunokirjallisten klassikoiden sekä runouden kustantajana.
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Basam Books
"Kahtiajakautunut Tampere - ajankohtainen esikoisromaani kuvaa maahanmuuttoon liittyviä pelkoja"30.11.2023 09:38:00 EET | Tiedote
Henri Nyholmin esikoisromaani "Vajonnut kaupunki" käsittelee surua ja yhteiskunnan polarisaatiota nuoren maahanmuuttajanaisen näkökulmasta.
Timo Karvisen esikoisromaani "Konsultti" on satiiri lähitulevaisuudesta30.11.2023 09:22:00 EET | Tiedote
Konsultti kertoo eettisen konsultin filosofi Petri Paatelaisen ihmeelliset ja opettavaiset seikkailut Maassa ja Marsissa.
Lucius Annaeus Seneca Herakles-sankarin vaikeimpien elämänvaiheiden tulkkina21.11.2023 09:20:00 EET | Tiedote
Suomalaiset ovat jo ehtineet mieltyä Rooman ensimmäisten keisarien aikana vaikuttaneen Senecan kuolemattomiin ajatuksiin ja voimakkaaseen sanomaan. Kreikkalaiseen tarumaailmaan sijoittuvissa tragedioissaan hän tulkitsee ihmeellisen syvällisesti ihmismieltä, joka tuntuu pysyvän aikojen saatossa pohjimmiltaan muuttumattomana. Herakles-tradegiat vievät meidät Teeban kuninkaanlinnan myrskyisiin tunnelmiin ja tapahtumiin. Ne tutustuttavat lukijan myös Herakleen kahteen puolisoon, Megaraan ja Deianeiraan, joilla molemmilla on ongelmansa ja onneton kohtalonsa. Keskeisenä teemana ovat kuitenkin tarusankarin omat henkiset kamppailut.
"Auttavat kädet - Juna 69:n turmasta pelastuneet" on liikuttava tarina hyvyyden ja selviytymisen voimasta16.11.2023 12:39:02 EET | Tiedote
Talvisodan aikana 1939-1940 Helsinkiä pommitettiin rajusti. Äidit sekä isät rintamalla halusivat saada lapset turvaan. Sotalapsia kuljettanut juna numero 69 törmäsi vastaantulevaan matkustajajunaan 4. maaliskuuta 1940 hieman yli puolen yön Iittalan Kalvolassa.
Maailmankirjallisuuden helmi muuttaa käsityksen joogasta9.11.2023 09:20:00 EET | Tiedote
Bhagavad-gita — Johdatus joogan salaisuuteen "Jooga on noussut valtavirtaan välittömän hyvinvoinnin ja terveyden hoitamisen menetelmänä. Samalla sen historiallisesti laajempi ulottuvuus koko elämän kattavana ohjenuorana on saanut vähemmän huomiota." "Modernin joogan aatteelliset juuret löytyvät yksinäisten askeettien ajatelmista. Bhagavad-gita sen sijaan painottaa joogaa, jota harjoitetaan työn ja ihmissuhteiden maailmassa. Se joka pakenee elämän haasteita yksityiseen henkisyyteen, laiminlyö maailmaa ja huijaa myös itseään, kertoo Krishna Arjunalle. Tämä oli radikaali opetus ennen ajanlaskumme alkua, eikä se ole menettänyt lainkaan ajankohtaisuuttaan. Bhagavad-gita ei puhu erityisesti joogan harrastajille, vaan kaikille ihmisille."
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme