Kokeneen ammattilaisen parhaat vinkit kasvojoogaharjoitteluun
Uusi kasvojoogakirja kokoaa yhteen parhaat ohjeet.
Näkyvimmät lihaksesi löytyvät kasvoistasi ja se, miten niitä käytät, vaikuttaa uskomattoman paljon niin ulkonäköösi kuin hyvinvointiisi. Rentouttamalla ylityöskenteleviä lihaksia ja aktivoimalla laiskistuneita lihaksia kohotat ilmettäsi. Samalla opettelet eroon tavoista, jotka aiheuttavat pahimmillaan päänsärkyjä ja leukanivelen jännittymistä.
Kasvojoogan kruununa varmistat sujuvan ja luontevan nenähengityksen, jonka avulla moni myös nukkuu paremmin. Kirjasta löydät selkeät ohjeet, joiden avulla saat kasvoillesi aivan uuden ryhdin!
Päivi Salminen on Suomen kokenein kasvojoogaopettaja ja opettajien kouluttaja, joka tutustui kasvoharjoitteluun jo lapsena puheterapiassa ja myöhemmin mallintöissä. Päivi on myös joogaopettaja (RYT500), joka haluaa asiakkaidensa tekevän oikeita asioita ja myös ymmärtävän, miksi mitäkin harjoitusta kannattaa tehdä.
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Arvostelukappaleet ja haastattelupyynnöt
Anita Salo
anita@basambooks.fi
Kuvat
Tietoja julkaisijasta
Basam Books on riippumaton helsinkiläinen yleiskustantamo. Meidät tunnetaan erityisesti laadukkaan hyvinvointi- ja työelämäkirjallisuuden, kaunokirjallisten klassikoiden sekä runouden kustantajana.
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Basam Books
Gábor T. Szántó vierailee Helsingin kirjamessuilla23.10.2025 00:19:32 EEST | Tiedote
Gábor T. Szántó vierailee Helsingin kirjamessuilla ja antaa mielellään haastatteluja. Hän on myös tavattavissa kirjamessuilla la 25.10 klo 16–19 ja su 26.10 klo 12–13.
Basam Books mukana Helsingin kirjamessuilla. Ohjelmaa osastolla ja lavoilla - lämpimästi tervetuloa!22.10.2025 23:31:01 EEST | Tiedote
Basam Books osallistuu Helsingin kirjamessuille 23.–26. lokakuuta osastolla 6k30. Lavoilla puheenvuoroja ja keskusteluja. Osastolla kirjojen esittelyjä sekä signeerausta. Tervetuloa tapaamaan kirjailijoitamme!
"Tunnista voimasi" opastaa työuupumuksen ennaltaehkäisyssä ja hoidossa22.10.2025 21:23:28 EEST | Tiedote
Merja Sipposen "Tunnista voimasi" käsittelee työuupumuksen ennaltaehkäisyä ja hoitoa psykologin ja psykoterapeutin näkökulmasta. Kirja tarjoaa uusinta psykologista tietoa sekä kahdeksan askeleen ohjelman toipumisen tueksi. Suunnattu ammattilaisille ja uupumuksesta kiinnostuneille.
Krishnamurtin ajattelu vapauttaa ihmisen erillisyyden illuusiosta ja avaa mielemme ajattomuuteen22.10.2025 21:16:25 EEST | Tiedote
Heikki Peltolan uutuuskirja esittelee Jiddu Krishnamurtin ajattelua, joka korostaa ihmisten erillisyyden illuusion purkamista ja elämän kokemista ajattomana yhteytenä. Kirja kutsuu lukijat tutkimaan todellisuutta, jossa mielemme vapautuu ja sydämemme täyttyy syvällä ilolla ja yhteyden energialla.
Joonas Hirvelän uutuuskirja opastaa alitajunnan ohjelmoinnin saloihin22.10.2025 21:04:21 EEST | Tiedote
Joonas Hirvelän kirja "Elämä on helppoa – ohjelmoi alitajuntasi uudelleen" opastaa lukijaa muuttamaan uskomuksiaan ja saavuttamaan haluamansa henkinen tila vetovoiman lain avulla. Kirja tarjoaa menetelmiä sisäisen turvan ja alitajunnan hallintaan, jotta negatiiviset tunteet voidaan korvata positiivisilla.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme