Nukutko sinäkin huonosti? Uutuuskirja tarjoaa vertaistukea ja apua kaikille, jotka kärsivät unettomuudesta

Traumaattisen elämäntapahtuman myötä menestyvä journalisti ja perheenäiti Miranda Levy alkoi kärsiä unettomuudesta. Hän etsi apua kaikkialta: lääkäreiltä, terapeutilta, akupunktiosta, hypnoosista, reiki-menetelmästä ja henkilökohtaiselta kuntovalmentajalta, mutta mikään ei tuntunut auttavan. Levyn elämä alkoi mennä jyrkkää alamäkeä.

Uni on keskeinen osa henkistä ja fyysistä hyvinvointia, ja unettomuus voi vakavimmillaan johtaa vaikeisiin ongelmiin, kuten Miranda Levyn tapaus osoittaa. Unettomuuspäiväkirjassa Levy kertoo avoimesti uniongelmastaan ja yrityksistään etsiä siihen parannuskeinoa. Kirja on kiinnostava yhdistelmä muistelmia ja tietokirjaa, ja se tarjoaa uusinta tutkimustietoa, näkökulmia ja vertaistukea uniongelmista kärsiville ihmisille.

”Unettomuus vie yksinäisyyteen. Se ei johdu vain siitä, että herää, kun muut nukkuvat, vaan myös siitä, mitä univajeesta kärsivän aivoissa tapahtuu. --- Tämä kirja antaa sinulle välineitä välttää yleisimmät sudenkuopat ja keinoja keksiä ratkaisuja ajoissa”, kirjoittaa unettomuuden erikoistunut lääketieteen tohtori Sophie Bostock teoksen esipuheessa.

Miranda Levy on brittiläinen journalisti ja tietokirjailija. Hänen työnantajiaan ovat olleet mm. Cosmopolitan, Daily Mail, Sunday Mirror ja Glamour. Levy toimi myös Mother & Baby -lehden päätoimittajana, ja hän oli kahdesti ehdolla Britannian aikakauslehtien vuoden päätoimittajaksi. Unettomuuspäiväkirja on hänen ensimmäinen suomennettu tietokirjansa.

Miranda Levy: Unettomuuspäiväkirja – Kuinka opin nukkumisen taidon
Alkuteos The Insomnia Diaries | Suomennos Jouni Avelin

Lisätiedot ja arvostelukappaleet: viestintäpäällikkö Minttu Nikkilä, minttu@bazarkustannus.fi, 040 736 1313