Ny hjälp mot ensamhet: svenskspråkig samtalshjälp och självhjälpsguide för unga vuxna
11.10.2023 06:00:00 EEST | HelsinkiMissio | Pressmeddelande
Ensamhet är ett växande fenomen bland unga. Då ensamheten blir långvarig påverkas både fysiska och psykiska hälsan. Inom samtalshjälpen för ensamhet får unga i åldern 18–29 år möjlighet att arbeta tillsammans med en yrkeshjälpare på sitt eget modersmål. I samtalshjälpen används en självhjälpsguide som ger tillförlitlig information och övningar för att hantera upplevelser av ensamhet.
Kring 14 % av eleverna på andra stadiet och nästan en fjärdedel av högskolestuderanden upplever ensamhet. Av de unga som upplever ensamhet beskriver 41 % att de inte kan påverka känslan av ensamhet. Ungdomar behöver kunskap och färdigheter för hur de kan minska ensamheten.
Ensamhetsprogrammet innehåller fem samtalsträffar med en yrkeshjälpare samt självständigt arbete med hjälp av självhjälpsguiden mellan träffarna. Självhjälpsguiden kan också användas för självständigt arbete. Programmet grundar sig i forskning samt teori och metoder inom kognitiv psykoterapi.
– I ensamhetsprogrammet för unga vuxna uppmärksammar vi den ungas situation individuellt för att hitta konkreta lösningar att minska upplevelsen av ensamhet. Att förstå den upplevda ensamheten på ett personligt plan motiverar unga till handling och till att söka sig till sociala bemötanden som är viktiga för dem. Genom ensamhetsprogrammet får nu svenskspråkiga unga vuxna hjälp på sitt modersmål utan tröskel, säger Maria Lähteenmäki, chef för ensamhetsarbete på HelsingforsMission.
Långvarig ensamhet utmärks ofta av tankar som att det är något fel på en själv eller andra. Den efterlängtade känslan av samhörighet kan kännas avlägsen eller till och med omöjlig. Självhjälpsguiden som ingår i ensamhetsprogrammet är till nytta då när ensamheten blir långvarig och påverkar vardagslivet. Guiden innehåller information om faktorer som påverkar ensamhet och övningar som hjälper unga att lindra skadliga tankar. I centrum för självhjälpsguiden är vetenskapligt tillförlitliga övningar.
Läs mer om ensamhetsprogrammet.
Krisjouren för ungas tjänster
Samtals- och krishjälp 1–5 gånger. Individuell samtalshjälp för olika krissituationer, ensamhet samt problem i par- och nära relationer. På distans eller på plats i HelsingforsMission utrymmen på Albertsgatan 33, Helsingfors.
Den unga kan även få stöd av en volontärkompis som förbinder sig till att stödja den unga upp till ett år. Volontären kan erbjuda stöd i frågor kring självständighet, relations-, vänskaps- och familjefrågor samt funderingar kring sexualitet och könsidentitet.
I Jag räcker till-grupperna lär unga självmedkänsla genom diskussioner och övningar i grupp.
Krisjourens tjänster är till för unga i åldern 12–29 år och är tillgängliga på svenska, finska och engelska.
Källor:
School to Belong -ensamhetsenkät 2023
Hälso- och välfärdsundersökning av högskolestuderande (KOTT)
Nyckelord
Kontakter
Kristiina BackbergHelsinkiMissio
Tel:0447331544kristiina.backberg@helsinkimissio.fiHelsingforsMission är en politiskt och religiöst obunden organisation inom socialsektorn. Vårt uppdrag är att minska ensamheten och öka välbefinnandet. Vi har varit verksamma i 140 år. Vi känner ensamheten och vet hur den kan besegras.
Vi engagerar närmare hundra professionella och ett tusental volontärer. Vi möter, stöder och hjälper årligen tiotusentals människor. Vi erbjuder tjänster som lindrar ensamhet på riksnivå tillsammans med möjligheten att delta som volontär och möta andra människor.
Vi bjuder in alla till gärningar för att bekämpa ensamhet. Vårt mål är att ingen blir lämnad ensam.
Andra språk
Följ HelsinkiMissio
Abonnera på våra pressmeddelanden. Endast mejladress behövs och den används bara här. Du kan avanmäla dig när som helst.
Senaste pressmeddelandena från HelsinkiMissio
HelsingforsMission har öppnat en ny mötesplats i Sörnäs – ett ställe där alla får vara sig själva och vara en del av gemenskapen10.2.2026 06:30:00 EET | Pressmeddelande
HelsingforsMission Sörnäs är en ny typ av mötesplats där gemenskapen skapas av människorna själva och de erfarenheter och intressen de tar med sig. I Sörnäs erbjuds också avgiftsfri samtalshjälp med professionella samt stöd av frivilliga kompisar – även utan tidsbokning.
HelsinkiMissio avasi ovet Helsingin Sörnäisissä – yhteisö, johon jokainen voi tulla omana itsenään ja olla osa hyvää joukkoa10.2.2026 06:30:00 EET | Tiedote
HelsinkiMissio Sörnäinen on uudenlainen avoin kohtaamispaikka, jossa yhteisö syntyy ihmisistä ja heidän mukanaan tuomistaan taidoista, kokemuksista ja läsnäolosta. Sörnäisistä saa myös maksutonta ammattilaisen toteuttamaa keskusteluapua ja vapaaehtoisten kavereiden tukea, myös ilman ajanvarausta.
HelsinkiMissio avasi ovet Helsingin Sörnäisissä – yhteisö, johon jokainen voi tulla omana itsenään ja olla osa hyvää joukkoa9.2.2026 06:30:00 EET | Tiedote
HelsinkiMissio Sörnäinen on uudenlainen avoin kohtaamispaikka, jossa yhteisö syntyy ihmisistä ja heidän mukanaan tuomistaan taidoista, kokemuksista ja läsnäolosta. Sörnäisistä saa myös maksutonta ammattilaisen toteuttamaa keskusteluapua ja vapaaehtoisten kavereiden tukea, myös ilman ajanvarausta.
Ystävällisten viikko kutsuu mukaan levittämään hyvää – pieni teko voi muuttaa päivän5.2.2026 06:30:00 EET | Tiedote
Ystävänpäiväviikolla 9.–15.2. vietetään Ystävällisten viikkoa, jolloin suomalaisia kannustetaan pieniinkin ystävällisiin tekoihin ja toisten huomioimiseen. Uuden teemaviikon kutsuvat koolle Osallistujien Suomi -asiantuntijaryhmä ja järjestöjen yksinäisyysverkosto.
Gettogymi tarjoaa vaikuttavan vastavoiman nuorten väkivallalle ja jengielämälle3.2.2026 06:30:00 EET | Tiedote
Lähiösali Gettogymi on toiminut Vantaan Myyrmäessä kahden vuoden ajan. Toimintaan on osallistunut lähes 1000 nuorta. Tavoitteessa ehkäistä ja vähentää nuorten väkivaltaista käyttäytymistä sekä tukea irtautumista rikollisista verkostoista on onnistuttu.
I vårt pressrum kan du läsa de senaste pressmeddelandena, få tillgång till pressmaterial och hitta kontaktinformation.
Besök vårt pressrum