"Koko keho hengittää" ohjaa automaattisesta hengityksestä tietoiseen hengittämiseen!
Miksi elämää rytmittävä hengityksen voimavara jää usein arjessa huomioimatta?
Oletko ajatellut, miten hengityselimistö ja hengityksen aikaansaavat lihakset
toimivat? Entä kuinka ottaa koko keho mukaan hengittämiseen?
Hengittäminen on automaattista. Hengittäminen voi olla myös tietoista harjoittelua. Sen
tavoitteena on kutsua esiin ne käyttämättömät voimavarat, jotka edistävät terveyttä ja
hyvinvointia.
Tietoisella hengittämisellä voi oppia säätelemään autonomisen hermoston toimintaa ja
vaikuttamaan mielialaan. Tietoinen hengitys myös liikuttaa ihmistä sisältäpäin. Liike alkaa
rintakehästä, se pitää selkänikamat ja sisäelimet hienovireisessä liikkeessä.
Parhaimmillaan hengityksen liike väreilee rengaslaineen tavoin koko kehoon.
Tämä erinomainen teos kertoo havainnollisin kuvin miten terveyttä edistävää ja
ylläpitävää hengittämistä voi harjoitella. Anna tietoisesti tilaa kehoa ja mieltä
tervehdyttävälle hengitykselle.
Malla Rautaparta on joogaopettaja, neurologian fysioterapeutti, kulttuuriantropologi,
tietokirjailija ja Manipura-joogastudion perustaja. Hän on perehtynyt tietoiseen
hengittämiseen usean vuosikymmenen ajan.
Hän on myös kehittänyt ja ohjannut raskausjoogaa ja synnytysvalmennusta yli 30 vuoden
ajan. Malla Rautaparralta on aikaisemmin julkaistu muun muassa teos Synnytyksen liike
ja rytmi – Opas synnyttämisen matkalle (Basam Books 2021). Koko keho hengittää
on hänen seitsemäs teoksensa.
Arvostelukappaleet ja haastattelupyynnöt:
Anita Salo
anita@basambooks.fi
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Anita SaloViestintävastaavaBasam Books Oy
Viestintä, sosiaalinen media, tiedotteet, arvostelukappaleet
Kuvat
Linkit
Tietoa julkaisijasta
Basam Books on riippumaton helsinkiläinen yleiskustantamo. Meidät tunnetaan erityisesti laadukkaan hyvinvointi- ja työelämäkirjallisuuden, kaunokirjallisten klassikoiden sekä runouden kustantajana.
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Basam Books
"Joka ketun jälkiä seuraa"- teoksessa Suomi kohtaa Japanin ja koulukiusaaja tekojensa seuraukset.29.4.2024 12:50:37 EEST | Tiedote
Lumoava nuortenkirja, jossa kahden eri maassa ja ajassa elävän nuoren elämät kietoutuvat mystisellä tavalla toisiinsa.
"Anssi Ylirönnin syvällinen monitieteellinen teos 'Ajasta iäisyyteen' tarjoaa uudenlaisen katsauksen kuolemaan"11.4.2024 09:18:00 EEST | Tiedote
Anssi Ylirönnin monitieteellinen teos 'Ajasta iäisyyteen' tarjoaa syvällisen katsauksen kuolemaan uusien näkökulmien kautta. Ylirönni yhdistää filosofiaa ja biologiaa etsiessään vastauksia kysymyksiin kuolemasta, elämästä ja tietoisuudesta. Teos tarkastelee kuolemaa osana luonnon kiertokulkua ja ihmisten ohella myös muiden lajien näkökulmasta.
Äänesi, ikuinen viha-rakkaussuhde? Äänikouluttaja Sara Rouvisen uusi teos "Löydä luonnollinen äänesi" rohkaisee vapaaseen ilmaisuun9.4.2024 10:24:35 EEST | Tiedote
Löydä luonnollinen äänesi-teos opastaa lukijan ainutlaatuiselle matkalle äänen maailmaan. Ääni on tärkeä tunneilmaisun ja rentoutumisen väline, ja kirja tarjoaa helpot harjoitukset äänen kehittämiseen ja huoltamiseen. Tekijä Sara Rouvinen on esiintymisen ja äänenkäytön kouluttaja, puheviestinnän FM, laulaja ja esiintyvä artisti. Kirja avaa äänen eri piirteitä ja rohkaisee lauluun, puhumiseen ja vapaaseen ilmaisuun, olitpa sitten esiintyjä, puhetyöntekijä tai muuten vain kiinnostunut äänestäsi. Kirja pitää sisällään myös inspiroivia haastatteluja ihmisten suhteesta omaan ääneen. Kirjassa on haastateltu mm. näyttelijä Sari Havasta, sokeaa laulunopettajaa Riikka Hännistä ja lukuisia muita äänenkäyttäjiä.
"Fasismista ja demokratiasta: George Orwellin upea klassikko herää uudelleen henkiin"5.4.2024 11:22:44 EEST | Tiedote
George Orwellin intohimoinen älykkyys ja vastustus totalitarismia kohtaan heijastuvat uudessa kirjajulkaisussa "Fasismista ja demokratiasta". Kokoelma koostuu 1940-luvun esseistä, joissa Orwell käsittelee sosiaalista epäoikeudenmukaisuutta ja puolustaa demokratiaa. Näiden uudelleen julkaistujen klassikoiden avulla lukijat voivat löytää ajankohtaisia näkökulmia politiikkaan ja yhteiskuntaan.
Kauan odotettu historiallinen romaani on viimein ilmestynyt!3.4.2024 10:22:00 EEST | Tiedote
Jaakko Aarnialan esikoisromaani, Helsingejoen lapset, ilmestyy 12.4.2024. (Basam Books). Teos kertoo myöhäiskeskiajan Helsingen pitäjän ihmisten elämästä tavalla, joka hakee vertaistaan kotimaisessa kaunokirjallisuudessa. Keskiaikainen kyläyhteisön koko kirjo herää eloon.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme