Sanni Nevalainen julkaisi 10. meditaatioäänitteensä: Rentoutus kohti mielenrauhaa
“Meditaatio tuo meidät nyt-hetkeen, antaa rauhan tunteen ja auttaa tasapainottamaan kehoa, mieltä ja henkeä. Kaikki on hyvin juuri nyt”, kertoo Sanni Nevalainen, joka on juuri julkaissut 10. meditaatioäänitteensä Rentoutus kohti mielenrauhaa (Viisas Elämä, 2023). Nevalaisen äänitteiden suuri suosio vuosien mittaan kertoo kuulijoiden tarpeesta pysähtymiseen ja rentoutumiseen meditaation avulla.

Sanni Nevalaiselle meditointi on elämäntapa ja päivittäinen rutiini. Hän puhuukin säännöllisen meditoinnin puolesta: “Säännöllisen meditoinnin seurauksena huomaat voivasi paremmin, kokonaisvaltaisesti. Huomaat olevasi tasapainoisempi, enemmän itsessäsi ja omassa rauhassasi riippumatta siitä, mitä ulkopuolella tapahtuu.”
Meditointi on tapa hiljentyä ja rauhoittua. Lisäksi sillä on monia muita hyvää tekeviä vaikutuksia: Meditoidessa hengitys syvenee, hermosto rentoutuu ja stressihormonien määrä vähenee. Kehon ja mielen tasapainottuessa tunnemme itsemme vapautuneemmaksi, jolloin on helpompi olla läsnä itselle ja läheisille tässä ja nyt.
Nevalaisen kymmenen erilaista meditaatioäänitettä soveltuvat myös yhdessä perheen kanssa tehtäviksi: esimerkiksi Aamu- ja Iltameditaatiot auttavat luomaan heräämisestä ja unille rauhoittumisesta lempeän rutiinin. Rentoutunut mieli on avoimempi näkemään iloa ja hyvää päivässä. Tällöin on uskallusta olla ja mennä kohti unelmia.
Sanni Nevalainen on kauppatieteiden maisteri, suggestoterapeutti SHY, Valon taiteilija ja kouluttaja. Hän pitää Enkelikoulua ja muita kursseja henkimaailman kanssa, on henkinen valmentaja ja maalaa sydämen ja sielun maisemia. www.valonvoimaa.fi
Viimeisin meditaatioäänite Rentoutus kohti mielenrauhaa ilmestyi 24.11.2023.
Katso tarkemmat tiedot Sannin meditaatioista.
Viisas Elämä Oy on suomalainen kustantamo, jolla on 30 vuoden kokemus kotimaisen ja ulkomaisen tietokirjallisuuden julkaisemisesta. Julkaisemme huippuasiantuntijoiden kirjoittamia innostavia ja koskettavia teoksia elämän eri osa-alueilta. Viisas Elämä on Suomen johtavin kustantamo hyvinvoinnin ja elämäntaidon kategoriassa. Teoksemme tarjoavat oivalluksia merkitykselliseen elämään.
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Viisas Elämän tiedotusArvostelukappaleet ja lisätiedot
Puh:044 980 3071tiedotus@viisaselama.fiKuvat
Linkit
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Viisas Elämä Oy
Tarot – Elämänviisauden kortit johdattavat syvempään itsetuntemukseen ja henkiseen kasvuun24.6.2025 08:46:00 EEST | Tiedote
Tarot – Elämänviisauden kortit on ainutlaatuinen, uusi kotimainen tarot-korttipakka, joka yhdistää klassisen tarot-perinteen moderniin henkisyyteen, syvälliseen elämänpohdintaan ja taidokkaaseen visuaaliseen ilmaisuun. Kortit ovat syntyneet yhteistyössä pappi Henri Järvisen sekä kuvittaja, graafikko Jaana Raceron käsissä. Teoksen on julkaissut Viisas Elämä Oy.
Rasaliina Jänön Kuuden kuun valtakunta -lasten- ja nuortenkirjasarjan toinen osa käsittelee ystävyyden ja rohkeuden merkitystä4.6.2025 08:47:00 EEST | Tiedote
Rasaliina Jänön Kuuden kuun valtakunta 2 – Vaaran verso on kiehtova jatko-osa nuorille lapsille suunnattuun fantasiaseikkailuun, jossa rohkeus mitataan, ystävyyden voima kantaa ja tuntemattomat haasteet muovaavat kohtaloa. Kirja tarjoaa jännittävän lukuelämyksen ja tempaisee mukaansa lumoavaan maailmaan täynnä ihmeitä. Kirja ilmestyi 2.6.2025 ja sen on kustantanut Viisas Elämä Oy.
Lääkäri Sandra Rangelin uutuuskirja tarjoaa uuden näkökulman tyypin 2 diabeteksen hoitoon – sairauden suunnan voi muuttaa21.5.2025 08:48:00 EEST | Tiedote
Lääkäri Sandra Rangelin kirjoittama kirja Tyypin 2 diabeteksen loppu – Ennaltaehkäise ja hoida diabetes tasapainottamalla mikrobiomi tarjoaa uudenlaisen näkökulman tyypin 2 diabeteksen ehkäisyyn ja hoitoon ilman lääkkeitä. Teos pohjautuu tuoreeseen tutkimustietoon, joka haastaa aiemman käsityksen sairauden pysyvyydestä ja tuo toivoa sairastuneille. Kirjan on julkaissut Viisas Elämä Oy.
Kriisistä kasvuun – Uutuuskirja avaa elämänkriisien ja henkisen kasvun yhteyttä20.5.2025 08:47:00 EEST | Tiedote
Harri Virolaisen ja Susanna Ylöstalon uutuuskirja Kriisistä kasvuun tutkii, miten vakavat elämänkriisit ja voimakas kipu voivat kääntyä henkiseksi kasvuksi. Kirjan keskiössä on ajatus siitä, kuinka kriisistä voi tulla kasvutarina, kun näkökulma muuttuu ja oma elämänasenne avautuu toipumisen myötä. Kirjan julkaisija on Viisas Elämä Oy.
Uutuuskirja ”Päivän paras ateria" tuo iloa ja helppoutta terveelliseen ruokavalioon15.4.2025 08:48:00 EEST | Tiedote
Hyvinvointivaikuttaja Julia Ahvenuksen uusi kirja Päivän paras ateria esittelee helppoja ja terveellisiä aamu- ja välipalareseptejä. Kirja yhdistää herkulliset makuelämykset ja hyvinvoinnin, tavoitteena tehdä terveellisestä ruokailusta hauskaa ja helposti lähestyttävää kaikille. Kirjan julkaisija on Viisas Elämä Oy.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme