Förstavårdarnas egen FirstFit-metod ger stöd vid fysiskt belastande arbete

Arbetshälsoinstitutets pressmeddelande 27.3.2025

Syftet med FirstFit-metoden, som utvecklats gemensamt av Arbetshälsoinstitutet och aktörer inom akutvårdsbranschen, är att hjälpa och motivera förstavårdare att ta hand om sitt viktigaste arbetsredskap: den egna kroppens funktionsförmåga.

FirstFit-metoden bedömer förstavårdarens fysiska funktionsförmåga i nuläget och jämför den med förstavårdarnas egna referensvärden som härletts i undersökningen.

– I och med testresponsen ökar förståelsen för den egna fysiska funktionsförmågan. Dessutom får förstavårdaren ett skräddarsytt träningsprogram, som stöder utvecklingen av den fysiska funktionsförmågan och uppnåendet av träningsmål som främjar arbetsförmågan. I takt med att metoden sprids nationellt kan förstavårdaren med hjälp av den följa sin egen funktionsförmåga och dess utveckling ända från läroanstalten till pensionsåldern, berättar ledande forskare Anne Punakallio vid Arbetshälsoinstitutet.

Rörelserna i FirstFit-metoden för förstavårdare är skräddarsydda för yrkeskårens behov, eftersom motion som planerats enligt arbetets belastningsfaktorer främjar arbetsförmågan mest effektivt. Programmets olika delområden är allmän uthållighet, muskelstyrka och -uthållighet samt rörlighets- och rörelsekontroll.

Metoden syftar också till att förebygga olycksfall och på så sätt minska sjukfrånvaron.

– I träningsrörelserna betonas rätt tekniker och rörelsemodeller som är relevanta för arbetet. Målet är att stödja särskilt de som tränar mindre att börja motionera. Den mångsidigt förbättrade funktionsförmågan som är resultatet av träningen bidrar samtidigt till att förebygga olycksfall och skador, symtom och kostnader som orsakas av dem, säger specialsakkunnig Janne Halonen från Arbetshälsoinstitutet.

”Som en del av företagshälsovårdens process”

Den första versionen av FirstFit-metoden lanserades redan 2021.  Den versionen har nu fördjupats bland annat med referensvärden för den egna yrkeskåren och detaljerade träningsinstruktioner. FirstFit-metoden har testats eller tagits i bruk av 11 räddningsverk, sju aktörer som erbjuder företagshälsovård för förstavårdare och ett antal läroanstalter inom akutvårdsbranschen. Vid räddningsverket i Östra Nyland togs FirstFit-metoden i bruk år 2022.

– Mottagandet och erfarenheterna har varit positiva hos oss, och bedömningar av funktionsförmågan har redan kunnat göras upprepade gånger för en del av akutvårdarna. Med hjälp av upprepade bedömningar har vi kunnat uppmuntra till att upprätthålla och utveckla funktionsförmågan. Nu är målsättningen att integrera FirstFit-metoden som en del av företagshälsovårdens process och därigenom stödja akutvårdarna under hela deras arbetskarriär i att upprätthålla och främja funktionsförmågan redan i förebyggande syfte, berättar koordinator för funktionsförmåga Arttu Tennberg från räddningverket i Östra Nyland.

FirstFit-metoden har utvecklats för förstavårdare, men den lämpar sig bra för att stödja arbetsförmågan även inom andra branscher, där den fysiska belastningen är specifikt relaterad till lyft och bärande.
 

FirstFit-undersökningen

• Utvecklingen av FirstFit-metoden inleddes 2019, och initiativet kom från akutvårdsaktörerna själva. Utvecklingen av den forskningsbaserade metoden fortsätter och målet är att skapa en nationellt enhetlig metod. Europeiska arbetsmiljöbyrån har lyft fram FirstFit-metoden som ett exempel på god praxis för att hantera risker för besvär i stöd- och rörelseorganen inom social- och hälsovårdsbranschen.
• I den senaste undersökningen Utveckling av testinstruktioner, testrespons och träningsinstruktioner gällande FirstFit-metoden (2023–2025) var samarbetspartnerna räddningsverk som producerar akutvårdstjänster, Norra Österbottens välfärdsområde (OYS Ensihoito) och Egentliga Finlands välfärdsområde (ÅUCS Akuten). Förutom av samarbetspartnerna finansierades projektet av Arbetarskyddsfonden.
• Projektets slutrapport i Julkari (på finska): https://URN.fi/URN:ISBN:978-952-391-206-9
• Projektets webbplats (på finska): FirstFit-menetelmän testiohjeistuksen, testipalautteen ja harjoitteluohjeiden kehittäminen
  
  

Ytterligare information

• Anne Punakallio, ledande forskare, Arbetshälsoinstitutet, anne.punakallio@ttl.fi, tfn 030 474 2648
• Janne Halonen, specialsakkunnig, Arbetshälsoinstitutet, janne.halonen@ttl.fi, 030 474 2598
• Arttu Tennberg, koordinator för funktionsförmåga, räddningsverket i Östra Nyland, arttu.tennberg@pelastustoimi.fi,  tfn 040 480 9991
• Vesa Jyrkkänen, servicechef, Egentliga Finlands välfärdsområde, akutvårdstjänster, vesa.jyrkkanen@varha.fi, tfn 040 1882351