Nästan 400 anställda fick en egen välfärdsinstruktör

I projektet Mot ett omfattande välbefinnande, som inleddes 2022, deltog 367 anställda inom Vasa stad. Syftet med projektet var att hjälpa de anställda att förstå hur viktig egen fysisk aktivitet är för att upprätthålla arbetsförmågan samt att ta fram en ny kundstig från företagshälsovården till stadens idrottsservice.

– Responsen från våra anställda har varit väldigt positiv: de som deltog i handledningen upplevde den som välbehövlig och att den bidrog till ökat välbefinnande i vardagen, säger Siv Aro, ansvarig för idrottsservicen i Vasa stad, som samordnade projektet.

Individuell handledning för motion, kost och sömn

I projektet som upphörde i slutet av april 2025 arbetade tre välfärdsinstruktörer som gav de anställda stöd i form av exempelvis kostråd och individuella tränings- eller gymprogram. Även hjälp med sömnproblem erbjöds. Välfärdsinstruktörerna träffade sina kunder regelbundet under projektets gång. På tre år hann det bli över 3 000 kundträffar.

– Som instruktör märkte jag att den viktigaste effekten var att kunderna blev mera medvetna om vad motion och kost betyder för det egna välbefinnandet. Under handledningarna fick kunderna konkreta verktyg för vardagen, samtidigt som rådgivningen gav en teoretisk bakgrund. Tillsammans bidrog dessa till att skapa bestående förändringar, säger välfärdsinstruktör Riku Leinonen.

En av de främsta anledningarna till att kunderna sökte sig till servicen var viljan att förbättra sin kondition, orka bättre i vardagen och stärka musklerna.

– Det var glädjande att märka att kunderna fokuserade på att orka i arbetet och att bevara sin arbetsförmåga, och att projektet kunde stötta dem i detta. Dessutom hade projektet påtagliga hälsoeffekter för sådana kunder som till exempel kämpade med överviktsproblem, säger Leinonen.

Träning ger kraft i vardagen och energi för livet

Sarianna Nikkola, som undervisar i åk 7–9, ville förbättra sin muskelkondition på grund av besvär i stöd- och rörelseorganen. Trots att hennes arbete inte förutsätter muskelkraft överraskades Nikkola av vilken stor inverkan en bättre muskelkondition hade för den psykiska hälsan och hur hon i allmänhet orkar.

– Gymträning var något helt nytt för mig, men jag fick bra grundläggande information om träningsupplägg, korrekt teknik och hur utrustningen används. Tekniken lär man sig genom upprepning och här har instruktörens stöd varit väldigt värdefullt, säger Nikkola.

Nikkola tyckte att det var trevligt att träffa välfärdsinstruktören som alltid var uppmuntrande och visade ett genuint intresse för kundens individuella utveckling.

– Utan handledning hade jag aldrig vågat ge mig på gymträning. Nu har jag betydligt bättre muskelstyrka och dessutom har jag också lyckats återuppliva mitt intresse för simning och även utvecklats inom det området, säger Nikkola glatt.

Verksamheten får fortsättning – sänker tröskeln till motion

Under projektet fick de anställda delta i handledningen genom att ta kontakt med sin företagshälsovårdare, som tillsammans med dem upprättade en remiss till välfärdsinstruktören. Det som gjorde projektet unikt var också det nära samarbetet mellan stadens idrottsservice och företagshälsovården TT Botnia Oy Ab.

Tack vare projektet har företagshälsovårdare och -fysioterapeuter nu en ny väg att hänvisa sina kunder till idrottsservicen. Det är något som man kommer att fortsätta utnyttja, eftersom samarbetet med idrottsservicen och företagshälsovården fortsätter, om än i en något mera begränsad form.

– I fortsättningen ligger fokus på att upprätthålla kundens arbetsförmåga och förebygga problem. Med andra ord hänvisar företagshälsovårdspersonalen kunder till idrottsservicen när deras arbets- och funktionsförmåga kräver det, säger Aro.