Kirkasta katse kesään – vinkit silmäystävälliseen lomailuun

1. Piilolinssit pulikoidessa ja löylyissä – varmista turvallinen käyttö

Piilolinssit helpottavat elämää monella tavalla ja tuovat liikkumiseen vapautta ilman kehyksiä kasvoilla. On kuitenkin tilanteita, joihin piilolinssit eivät ole paras mahdollinen ratkaisu: saunassa ja uimareissuilla piilolinssien kanssa täytyy olla erityisen varovainen.

”Silmälääkärin näkökulmasta suosittelen piilolinsseistä luopumista löylyn ajaksi. Piilolinssit saunassa saattavat tarttua silmään, sillä saunan lämpö kuivattaa linssejä. Piilolinssit valmistetaan usein hydrogel-nimisestä muovista, jonka koostumuksesta jopa puolet on vettä. Veden haihtuessa piilolinssien muoto muuttuu ja niiden pois ottaminen hankaloituu. Kuivat piilolinssit eivät päästä tarpeeksi happea silmän pinnalle, mikä voi altistaa erilaisille tulehduksille. Uimareissulla piilolinssit saattavat huuhtoutua vedessä pois tai imeä epäpuhtauksia ja kemikaaleja vedestä. Tuloksena voi tällöin olla silmätulehdus”, Silmäaseman johtava silmälääkäri Kaisu Järvinen kertoo.

Vinkki: Jos haluat käyttää piilolinssejä saunassa tai uidessa, turvallisin vaihtoehto on käyttää kertakäyttölinssejä, jotka tulee vaihtaa uusiin heti uimasta tai saunasta tultua. Lauteilla kannattaa viettää lyhyitä aikoja kerrallaan ja saunasta poistua kokonaan, jos piilolinssit tuntuvat kuivuvan kiinni silmiin. Muista myös riittävä nesteytys! Ulkomailla tai uima-altaassa piilolasit silmissä uimista tulee ehdottomasti välttää kohonneen tulehdusriskin takia.

Uidessa suositeltavaa on käyttää uimalaseja, joita on saatavilla myös omilla vahvuuksilla. Muista lisäksi huolehtia riittävästä käsihygieniasta, sillä bakteerit voivat joutua silmiin likaisten sormien kautta. Piilolinssejä tulee aina käsitellä puhtailla ja kuivilla käsillä.

2. Älä altista silmiäsi UV-säteilylle – valitse aurinkolasit oikein

Hyvät aurinkolasit eivät ole vain tyylikysymys, vaan ne suojaavat silmien herkkiä kudoksia haitalliselta UV-säteilyltä, joka voi aiheuttaa vaurioita jopa pilvisenä päivänä. Pitkäaikainen altistus UV-säteilylle voi aiheuttaa samentumia, jotka voivat nopeuttaa harmaakaihin syntyä ja heikentää näköä. Säteily vaikuttaa myös silmänympärysihon herkkiin alueisiin ja altistaa esimerkiksi melanoomalle. Silmien ja silmänympärysihon suojaaminen onnistuu tehokkaasti laadukkailla aurinkolaseilla.

”Erityisen tarkkana kannattaa olla siinä, millaiset aurinkolasit lapselle valitaan. Lapsen silmien UV-suojaaminen on välttämätöntä, sillä lapsen silmän linssi eli mykiö ei ole kehittynyt vielä täysin. Aikuisen silmän linssi suojaa UV-säteilyltä hieman, mutta lapsen kirkkaan linssin läpi UV-säteily pääsee silmänpohjaan asti”, Järvinen sanoo.

Vinkki: Myös heijastevaikutus kannattaa aurinkolaseja valitessa ottaa huomioon. Jos suuntaa aurinkoisella säällä vaikkapa veneilemään tai rannalle, uv-säteily heijastuu moninkertaisesti ympäristöstä. Tällöin riskinä on lumisokeus, eli silmän pintaan tuleva kivulias tulehdusreaktio.

”Jos UV-säteilyä tulee voimakkaana kerta-annoksena, eikä silmiä ole suojattu, lumisokeus on todellinen riski. Sen oireita ovat mm. valonarkuus, roskantunne, punoitus ja silmien vuotaminen. Oireet häviävät parissa päivässä, ja niitä voi tarvittaessa lievittää peittämällä silmät salvalapulla ja oleskelemalla pimeässä”, Järvinen sanoo.

3. Pidä huolta laseistasi – puhdista oikeaoppisesti ja varo suuria lämpötilavaihteluja

Kesä tuo mukanaan hiekan, katupölyn ja suolaveden. Ne ovat silmä- ja aurinkolasien vihollisia. Esimerkiksi merivesi voi jättää linsseihin kalvon tai kehykseen pysyvän jäljen, ja hiekkapölyn  hinkkaaminen kuivalla liinalla voi naarmuttaa linssipintoja pysyvästi. Toinen varma tapa vaurioittaa laseja on jättää ne autoon kojelaudalle. Korkea lämpötila voi vaurioittaa linssejä  sekä pahimmillaan taivuttaa muovisankoja. Myös kesäisissä grillijuhlissa ja nuotion äärellä kannattaa muistaa, etteivät silmälasien linssit eivät kestä korkeaa kuumuutta.

”Silmälasit kannattaa ottaa pois tai pitää päätä mahdollisimman kaukana, kun grillaa tai avaa puukiukaan luukkua. Äkillinen kuumuus voi aiheuttaa linsseihin lämpövaurion, joka pilaa linssin pinnan. Kun kasvoja alkaa kuumottaa liikaa, on lämpö silloin liikaa laseillekin”, Silmäaseman johtava optikko Petri Eskola sanoo.

Vinkki: Kun puhdistat silmälasejasi, huuhtele ne ensin hanavedellä tai puhalla ainakin hiekka pois linsseistä, käytä silmälasilinsseille soveltuvaa pesuainetta ja kuivaa puhtaaseen talouspaperiin tai mikrokuituliinaan – ei rantapyyhkeeseen.

4. Kutittaa, kirvelee, punoittaa? Kyse voi olla siitepölystä

Kesäaika on monille myös allergiaoireiden aikaa. Jos silmät kutisevat, punoittavat tai vuotavat, kyse voi olla allergiasta – tai yksinkertaisesti silmien kuivumisesta. Jos lieväkin tuuli saa silmät vuotamaan, on usein syynä allergian sijaan kuivasilmäisyys. Kaikki oireet eivät vaadi lääkärikäyntiä,

Vinkki: Allergialääkkeiden lisäksi saatavilla on silmätippoja, jotka helpottavat kuivasilmäisyyden oloa. Tarvittaessa käänny silmälääkärin puoleen.