Helle voi yllättää – muistathan juoda vettä ja suojautua kuumuudelta
Helteiset säät ovat saapumassa Keski-Suomeen. Keski-Suomen hyvinvointialueelta muistutetaan riittävän vedenjuonnin ja kuumuudelta suojautumisen tärkeydestä, jottei olo käy liian tukalaksi.
Helteellä kehosta poistuu enemmän vettä kuin helteettöminä päivinä ja siksi kaikkien on hyvä muistaa juoda tavallista enemmän. Vesi on paras janojuoma, sillä esimerkiksi makeiden limujen ja mehujen sokeri kuivattaa elimistöä, samoin kofeiini ja alkoholi.
Helle voi vaikuttaa kehen tahansa, mutta erityisen alttiita helteille ovat ikääntyneet, pitkäaikaissairaat ja lapset. Elimistön lämmönsäätelykyky laskee iän myötä, pitkäaikaissairailla oireet voivat pahentua helteiden seurauksena ja lapset eivät aina malta tai ymmärrä suojautua kuumuudelta.
Suoraa auringonpaistetta kannattaa välttää kaikkein kovimman helteen aikana kello 11 ja 16 välillä. Etenkin ulkoillessa iho on tärkeä suojata aurinkovoiteella. Auringonpaisteella paras vaatetus on kevyt ja hengittävä, mutta auringolta suojaava pitkähihainen ja -lahkeinen asu. Myös pää kannattaa suojata hatulla tai huivilla.
Läheisten on hyvä pitää helteillä yhteyttä ikäihmisiin
Viileä sisäilma on helpotus helteillä. Ikkunat, sälekaihtimet ja verhot kannattaa pitää kiinni, kun ulkona on lämpimämpää kuin sisätiloissa. Ikäihmisiin kannattaa helteiden aikana pitää päivittäin yhteyttä ja auttaa heitä tarvittaessa kuumuudelta suojautumisessa.
– Kuumuudesta ja hikoilun seurauksena kehittyvästä neste- tai suolavajauksesta voi aiheutua erilaisia lämpösairauksia. Niiden oireina voivat olla esimerkiksi väsymys, heikotus, huonovointisuus, päänsärky tai elimistön lämpötilan nousu, kertoo alueylilääkäri Keijo Lukkarinen Keski-Suomen hyvinvointialueelta.
Jos lämpösairauden oireet ovat voimakkaita tai eivät hellitä, tai jos perussairauden oireet pahenevat, ota yhteyttä terveydenhuoltoon. Ole yhteydessä ensisijaisesti puhelimitse omaan terveyskeskukseesi tai soita Päivystysavun maksuttomaan puhelinnumeroon 116 117. Päivystysavusta saat tiedon, vaativatko oireesi päivystyskäyntiä. Soita henkeä uhkaavissa tilanteissa aina hätänumeroon 112.
Lisää vinkkejä hyvinvointia edistävään, terveelliseen ja turvalliseen kesään löydät hyvinvointialueen verkkosivuilta hyvaks.fi.
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Keijo Lukkarinen, alueylilääkäri, Keski-Suomen hyvinvointialue, keijo.lukkarinen(at)hyvaks.fi, p. 040 500 4313
Viestinnän yhteyshenkilö: Emilia Nikkinen, viestinnän asiantuntija, Keski-Suomen hyvinvointialue, emilia.nikkinen(at)hyvaks.fi, p. 050 517 5659
Keski-Suomen hyvinvointialue vastaa noin 273 000 keskisuomalaisen sosiaali-, terveys- ja pelastustoimen palveluista.
Keskeinen tehtävämme on keskisuomalaisten hyvinvoinnin, terveyden ja turvallisuuden edistäminen yhteistyössä kuntien, järjestöjen, yritysten ja muiden toimijoiden kanssa. Tavoitteenamme on se, että keskisuomaisten kokemus hyvinvoinnista, terveydestä ja turvallisuudesta on maan kärkeä. Haluamme olla ihmislähtöisin hyvinvointialue ja tukea keskisuomalaisten hyvää arkea.
Hyvinvointialue on Keski-Suomen suurin työnantaja, jonka palveluksessa työskentelee noin 12 500 ammattilaista. Tarjoamme mahdollisuuksia ammatilliseen kehittymiseen ja monipuolisiin urapolkuihin.
Palveluiden tiedot, toimipisteet ja yhteystiedot löytyvät Keski-Suomen hyvinvointialueen verkkosivuilta osoitteesta www.hyvaks.fi.
Viestintäpalveluiden yhteissähköposti: viestinta(at)hyvaks.fi.
Facebook: @hyvaks, X: @hyvaks, Instagram: @hyvaks, LinkedIn: Keski-Suomen hyvinvointialue,YouTube: Keski-Suomen hyvinvointialue
#hyvaks #hyväarkikaikille
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Keski-Suomen hyvinvointialue
Hyvinvointialuestrategia on päivittymässä – talous, valmius ja luottamuksen rakentaminen aiempaa vahvemmin esillä28.8.2025 16:27:05 EEST | Tiedote
Keski-Suomen hyvinvointialue on päivittämässä strategiaansa. Strategialuonnoksessa näkyy entistä vahvemmin talouden ja valmiuden näkökulmat. Strategian arvioinnissa nykyistä strategiaa on pidetty perusteiltaan toimivana. Aluehallitukselle esitetään, että se esittäisi aluevaltuustolle strategian hyväksymistä. Aluehallitus käsittelee strategian päivittämistä kokouksessaan tiistaina 2.9.
Keski-Suomen hyvinvointialue haluaa kuulla asukkaidensa näkemyksiä arjen turvallisuudesta28.8.2025 14:43:24 EEST | Tiedote
Mistä sinun turvallinen arkesi koostuu? Vastaa kaikille avoimeen kyselyyn 14.9 mennessä. Asiakasraadin aikaisempi kannanotto liikunnalliseen elämäntapaan on nyt julkaistu.
Keski-Suomen hyvinvointialue tekee tiivistä yhteistyötä ulkopuolisten lääkäriasemien kanssa, jotka lähtevät mukaan 65 vuotta täyttäneiden valinnanvapauskokeiluun28.8.2025 11:08:20 EEST | Tiedote
Syyskuun alussa käynnistyy määräaikainen valinnanvapauskokeilu, jossa 65 vuotta täyttäneet voivat mennä suoraan yksityisen lääkäriaseman yleislääkärin vastaanotolle ilman hoidontarpeen arviointia. Lääkärikäynti maksaa enintään julkisen perusterveydenhuollon asiakasmaksun verran eli 28,20 euroa. Valinnanvapauskokeiluun kuuluvat myös tietyt tutkimukset, joille on määrätty enimmäishinnat, joista asiakas maksaa puolet. Vuonna 2025 käyntejä yksityisellä palveluntuottajalla voi olla enintään 2 ja vuosina 2026 ja 2027 enintään 3 per vuosi. Asiakkaan tulee itse seurata käyntimääriään, ettei hänelle koidu ylimääräisistä käynneistään lisämaksuja. Valinnanvapauskokeilu on määräaikainen ajanjaksolle 1.9.2025-31.12.2027.
Tyypin 1 diabetesta sairastavat voivat varata Kyllön diabeteskeskuksen hoitajalle aikoja verkossa 1.9. alkaen28.8.2025 10:54:46 EEST | Tiedote
Keski-Suomen hyvinvointialue laajentaa verkkoajanvarauksen mahdollisuuksia diabeteshoitajan vastaanotolle Kyllön diabeteskeskukseen 1.9. alkaen. Tyypin 1 diabetesta sairastavat asiakkaat voivat varata ajan hoitosuunnitelman mukaisesti tai siirtää jo varattua aikaa.
Huijaustekstiviestejä lähetetty asiakkaille Keski-Suomen hyvinvointialueen eri palvelujen nimissä27.8.2025 13:59:59 EEST | Tiedote
Keski-Suomen hyvinvointialue muistuttaa, ettei se lähetä asiakkailleen tekstiviestitse pyyntöjä asentaa yksityiskäyttöön tarkoitettuja pikaviestisovelluksia asiointia varten eikä pyydä linkin kautta kirjautumista pankkitunnuksilla.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme