Kuinka olla viisaasti vaativa?
13.8.2025 12:25:16 EEST | Atena | Tiedote
Tiedämme, että vaativuus kuormittaa, uuvuttaa sekä rikkoo kehoa ja mieltä. Itsensä haastaminen on kuitenkin myös innostavaa ja palkitsevaa. Onko vaativuus ymmärretty siis väärin? Psykologin puhutteleva uutuusteos auttaa erottamaan hyödyllisen vaativuuden haitallisesta.
Jaana Blomin asiantunteva uutuuskirja Vaativa mieli tarkastelee vaativuutta monesta eri näkökulmasta ja tarjoaa tasapainoa vaativan mielen kanssa kamppaileville. Kirja auttaa tunnistamaan, milloin vaativuus vie eteenpäin – ja milloin on aika hellittää.
Vaativuudella on aina kääntöpuolensa. Korkealle asetettujen tavoitteiden rinnalle hiipii usein riittämättömyyden tunne. Milloin innostus muuttuu ahdistukseksi, ja miten haitallista vaativuutta torjutaan?
“Vaativuuteen kytkeytyvät pulmat toistuivat vastaanottohuoneessani, kun työskentelin urheilijoiden ja taiteilijoiden parissa”, Jaana Blom toteaa.
Kirja ei ohjaa vaativuudesta luopumiseen, vaan opastaa nauttimaan viisaasti vaativuudesta.
Kirjaa varten on haastateltu vaativissa ympäristöissä toimivia ihmisiä, kuten vapaaottelija Janne Elonen-Kulmalaa, balettitanssija Atte Kilpistä, näyttelijä Krista Kososta, olympiapikaluistelija Mika Poutalaa, kapellimestari Kristian Sallista, crossfit-urheilija Sanna Venäläistä ja artisti ja näyttelijä Yasmine Yamajakoa.
Jaana Blom on psykologi, psykoterapeutti ja psyykkinen valmentaja. Hän on haastanut myös itseään niin esiintyvänä pianistina kuin kilpailevana urheilijanakin.
Vaativa mieli - Kuinka olla viisaasti vaativa on arvostelu- ja käsittelyvapaa 27.8. Teos ilmestyy painettuna, e-kirjana sekä Krista Kososen lukemana äänikirjana.
Haastattelupyynnöt, pdf-vedokset ja arvostelukappaleet: adele.couavoux@otava.fi
Yhteyshenkilöt
Adèle CouavouxMarkkinointi- ja viestintäpäällikköOtava
Tietokirjat
Kuvat
Tietoja julkaisijasta
Atena on osa Otava-konsernia.
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Atena
Uutuuskirja purkaa noitavainojen myytit ja paljastaa joukkovainojen logiikan13.3.2026 11:57:17 EET | Tiedote
Noitavainot eivät syntyneet takapajuisilla syrjäseuduilla vaan Euroopan sivistyksen keskuksissa, kirkon ja oppineiston piirissä. Marko Nenosen uutuuskirja Paholaisen salaliitto purkaa myytit noitavainojen synnystä ja osoittaa, että vainojen logiikka elää yhä yhteiskunnassamme.
Miltä tuntuu olla sosiopaatti?12.3.2026 13:17:30 EET | Tiedote
Millainen on sosiopaatin mieli sisältäpäin? Amerikkalainen psykologian tohtori ja kahden lapsen äiti Patric Gagne kertoo siitä omakohtaisesti omaelämäkerrassaan Minä olen sosiopaatti, josta tuli nopeasti kansainvälinen bestseller.
Uusi kotimainen tähtiopas johdattaa astrologian kiehtovaan maailmaan2.3.2026 10:29:13 EET | Tiedote
Marika Laijärven uutuusteos Tähtioppaasi – Vuodenkierto aurinkomerkkien valossa tarjoaa inspiroivan ja käytännönläheisen matkan astrologian maailmaan.
Stressaako? Kokeile näitä uutuuskirjan niksejä!27.2.2026 09:34:43 EET | Tiedote
Kaksi asiantuntijaa, äiti ja tytär, ovat koonneet Pieneen stressinpurkukirjaan tutkitusti toimivaa hätäensiapua stressin kourissa kamppaileville. Näitä vinkkejä stressaantunutkin jaksaa kokeilla!
Ihmeellinen purjehdusmatka jäiden keskellä25.2.2026 09:00:00 EET | Tiedote
Kiehtova tietokirja purjeveneessä asuvan pariskunnan matkasta pohjoisilla alueilla pohtii ilmastokriisin todellisuutta ja Arktiksen asemaa maailmanpolitiikan näyttämöllä.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme