"Voimaa ja kestävyyttä laiskalle ihmiselle" tarjoaa inspiroivia vinkkejä elämänlaadun parantamiseen liikunnan avulla. - Julkistustilaisuus 8.9 klo 17.
Olli Kopakkalan kirja "Voimaa ja kestävyyttä laiskalle ihmiselle" rohkaisee tavallisia ihmisiä parantamaan elämänlaatuaan liikunnan avulla. Juoksuseikkailut tai triathlonit mahdollistuvat pienillä muutoksilla ja pitkäjänteisellä harjoittelulla. Kirjoittaja tarjoaa inspiroivia vinkkejä ja käytännön ohjeita kestävyysharjoitteluun hauskasti ja motivoivasti.
Kirjan julkistamistilaisuus Rosebud sivullisessa maanantaina 8.9 klo 17 - lämpimästi tervetuloa!
Miten laiska ja huonokuntoinen ihminen pystyy juoksemaan 300 kilometrin polkuseikkailun tai läpäisemään triathloneja? Siihen vaaditaan 3-4 vuotta harjoittelua ja itsensä huijaamista sekä manipulointia.
Olli Kopakkala on tehnyt tämän ja kertoo, miten sinäkin voit onnistua. Tai jos ultrajuoksu ei innosta, niin opit ainakin parantamaan elämänlaatuasi ja elämään pidempään terveenä, muuttamaan oman identiteettisi kuntoilijan identiteetiksi ja huijaamaan itsesi lenkille päivästä toiseen. Tämä kirja ei ole tarkoitettu oman elämänsä suorittajille, vaan tavallisille peruslaiskoille pulliaisille, jotka haluaisivat voida paremmin, mutta aloittaminen on vaikeaa. Kirjassa käydään läpi yksittäisiä pieniä muutoksia, joiden käynnistämä dominoefekti johtaa liikunnalliseen ja terveempään elämään. Tai ainakin siihen, että ruokavalio voi koostua karkista ja jäätelöstä ilman valtavia haittavaikutuksia.
Kirjasta saa myös tarvittavat tiedot urheilun fysiologiasta ja käytännön ohjeet suosituimpien kestävyysurheilulajien aloittamiseen vastustamattoman hauskalla ja innostavalla tavalla.
Arvostelukappaleet ja haastattelupyynnöt: Anita Salo, anita@basambooks.fi
Ma 8.9. klo 17 Kirjan julkistustilaisuus
Olli Kopakkala: Voimaa ja kestävyyttä laiskalle ihmiselle (Basam Books)
Tervetuloa Olli Kopakkalan uunituoreen kirjan julkistustilaisuuteen!
Rosebud Sivullisessa
Rosebud Books
Meritullinkatu 21
00170 Helsinki
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Anita SaloViestintävastaavaBasam Books Oy
Viestintä, sosiaalinen media, tiedotteet, arvostelukappaleet
Linkit
Tietoa julkaisijasta
Basam Books on riippumaton helsinkiläinen yleiskustantamo. Meidät tunnetaan erityisesti laadukkaan hyvinvointi- ja työelämäkirjallisuuden, kaunokirjallisten klassikoiden sekä runouden kustantajana.
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Basam Books
Kestävä henkinen kehitys avaa henkisyyden monimuotoisuutta ja haastaa totutut käsitykset – julkistus 15.9. Rosebudissa5.9.2025 10:31:28 EEST | Tiedote
Uskontotieteilijät JP Jakonen ja Matti Kamppinen avaavat tietokirjassaan "Kestävä henkinen kehitys — Ajattelun työkaluja henkiseen huoltovarmuuteen" näköaloja henkisyyden käsitteeseen, tutkimukseen ja kokemukseen. Uutuusteos esittelee ajattelun työkaluja henkisyyden ymmärtämiseen nykymaailmassa. Henkisyyden tutkimus on monitieteinen ala, joka yhdistää neurologiaa, filosofiaa, uskontotiedettä ja psykologiaa. Teos tuo esiin kiinnostavia uusia avauksia, joiden kautta henkisyys näyttäytyy moniulotteisena, monimuotoisena ja jatkuvasti kehittyvänä ilmiönä. Kirja julkistetaan maanantaina 15.9. kello 17 Rosebudin Sivullinen kirjakaupassa.
Rajat auki? -kirja paljastaa Euroopan ja Suomen maahanmuuton tulevaisuuden27.8.2025 17:02:17 EEST | Tiedote
Rajat auki? -kirja avaa Suomen ja Euroopan maahanmuuttopolitiikan tulevaisuuden näkymiä. EU:n muuttoliike- ja turvapaikkapakti luo raamit EU-jäsenmaiden toivotulle suunnalle. Suomessa oikeistohallitus rajoittaa maahanmuuttoa rajalailla ja monilla ulkomaalaislain tiukennuksilla. Rita Gustava Pulli esittelee ilmiötä syvällisesti ja monipuolisesti lain, politiikan ja käytännön näkökulmista, unohtamatta monenlaisten maahanmuuttajien ja heidän kanssaan työskentelevien ammattilaisten haastatteluita ja äärioikeiston nousun vaikutusta maahanmuuttovastaisuuden lisääntymiseen.
Jos tekoäly vie työn ja tarkoituksen, mitä jää ihmiselle?22.8.2025 08:15:00 EEST | Tiedote
Uusi teos haastaa ihmiskunnan pohtimaan merkityksellisyyttään tekoälyn aikakaudella. Ihmiskunta on vedenjakajalla. Tekoäly ja kehittyvät humanoidirobotit ovat nopeasti ohittamassa ihmisen suorituskyvyn työssä, suunnittelussa ja päätöksenteossa. Mutta mitä jää ihmiselle, kun koneet ajattelevat puolestamme ja tekevät työn tehokkaammin? Mistä ihminen löytää uuden tasapainon ja merkityksen, kun vanhat tarkoitukset horjuvat?
Runoteos rehtorista2.7.2025 08:45:00 EEST | Tiedote
Petri Vartiaisen "Rehtorin Runnoelma" ottaa pihteihinsä kehitysintoisen rehtorin, joka muutosvimmassaan on tuhota sen vähänkin sivistyksen, jota koulusta vielä löytyy. Samalla teos kasvaa vertauskuvaksi nykyajan työelämästä.
"Unelmien työn arkkitehti" – kirja, joka ravistelee työelämää pintaa syvemmältä24.6.2025 13:13:00 EEST | Tiedote
Johtamista, työhyvinvointia ja työkulttuuria on kehitetty vuosikymmeniä, mutta moni työpaikka kamppailee yhä samojen ongelmien kanssa. Kati Rautio ja Niko Leppänen osoittavat kirjassaan "Unelmien työn arkkitehti", miten arjen muutoksilla voidaan rakentaa hyvinvoivaa ja tuottavaa työpaikkaa – ilman aikaa, rahaa ja voimavaroja syövää kehittämishypetystä.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme