Varha påminner om julens skuggsida: våld i nära relationer ökar och ensamheten blir mer påtaglig

Julen för med sig traditioner och skapar förväntningar. Julen förknippas ofta med glädje, gemenskap och värme. Men så är det inte för alla. För många kan julen väcka smärtsamma minnen, svåra känslor och i värsta fall ren otrygghet.

Helgdagarna kan också vara årets tyngsta tid för den som är ensam. När gemenskapen betonas runtomkring kan känslan av ensamhet bli särskilt överväldigande.

Långa helger kan skapa spänningar i relationer och öka konflikter. När alkoholkonsumtionen ökar och stressen växer, kan julfriden bytas mot rädsla. För någon innebär det att man måste söka skydd utanför hemmet.

Bli inte ensam – hjälp finns att få

– Många tror felaktigt att det automatiskt innebär att barnen omhändertas om man söker hjälp för våld i nära relationer. Att hjälpa familjer är ett arbete som kräver flera olika yrkespersoner, och dem behöver man inte vara rädd för. Ju tidigare man söker hjälp, desto lättare är det också för barnen att återhämta sig från sina trauman, säger Sirkku Opacic, specialsakkunnig på Varhas arbete mot våld.

Varhas yrkespersoner finns till för familjerna. Om tröskeln att kontakta social- och hälsovården känns för hög, finns det också andra stödkanaler där man kan vara anonym. Till exempel Nollinjens krisjour betjänar gratis på flera språk och samtalet registreras ingenstans, inte ens på telefonräkningen.

Opacic påminner om att till och med ett hot om våld är skäl att söka hjälp.

– När stämningen börjar bli spänd är det bäst att lämna situationen innan något händer. Man kan söka skydd hos en vän eller bekant, på Åbo skyddshem eller som minderårig på Röda Korsets Ungas skyddshus.

Om du lever i skuggan av våld är det bra att göra en säkerhetsplan i förväg: se till att telefonens batteri är laddat och att 112-appen finns installerad i mobilen. Ha mediciner, bankkort och andra viktiga dokument nerpackade i samma väska ifall du måste lämna hemmet.

– Fundera i förväg på hur du kan lämna hemmet säkert om det blir nödvändigt. En förevändning kan vara att gå ut med soporna eller köpa mjölk. Man kan också komma överens med en pålitlig närstående eller granne om en viss emoji som signalerar att man behöver hjälp, så att den personen till exempel kan larma polisen. Säkerhetstecknet är bra att avtala även med barnen, säger Opacic.

Man behöver inte vara ensam med sina bekymmer under julen. Många organisationer har jour även under helgerna och erbjuder stöd dygnet runt, också för ångest som orsakas av ensamhet.

Vi önskar alla en trygg och fridfull jul!

• I nödsituation ring alltid 112
• Varhas social- och krisjour tel. 02 262 6003 (24/7)
• Fackla, kund- och servicehandledning inom socialservice tel. 02 313 9494 (må–fr 9–15 eller i Varha-applikationens chatt, avvikande tidtabeller syns i applikationen när man loggar in: digi.varha.fi)
• Varha-applikationens chatt för frågor gällande mental hälsa, missbruk och beroende (avvikande tidtabeller syns i applikationen när man loggar in: digi.varha.fi)
• Hjälp vid våld i nära relationer | Varha
• Organisationernas avgiftsfria tjänster som man kan använda med låg tröskel inför jul: vslj.fi/joulu-2025
• Andra tjänster som organisationer och kommuner erbjuder hittar du i Välfärdsguiden: Startsida | Hyvinvointiopastaja
• Nollinje – Hjälp vid våld i nära relationer 080 005 005
• Åbo skyddshem - Turun ensi- ja turvakoti ry
• Andra skyddshem: Skyddshems kontaktuppgifter - THL
• Kontaktuppgifter till de Ungas skyddshus - Finlands Röda Kors
• Testaa: Onko suhteessani väkivaltaa? - Nettiturvakoti