Håll dig på benen och engagera dig i välmåendet – Vasa bjuder in seniorerna till ett motionsinriktat evenemang

I programmet ingår gemensam inomhusgång, lätt balans- och styrkegympa, korta anföranden och information om service som erbjuds seniorer. Under evenemanget utlottas dessutom priser bland de som fyllt i och returnerat promenadkortet i anslutning till utmaningen Gå och få fler friska år.

Små, salta mellanmål samt kaffe och te erbjuds avgiftsfritt för hundra deltagare. 

Vid presentationspunkter finns möjlighet att komma och prata med olika sakkunniga och få ytterligare information om evenemangets teman. Förutom Vasa stad deltar bland annat Österbottens välfärdsområde, Vasanejdens Minnesförening rf och Trafikskyddet.

Förebyggande av fall lyfts fram under kampanjveckan Håll dig på benen

Evenemanget ordnas under den nationella kampanjveckan Håll dig på benen, vars tema framhålls starkt i evenemangets program. Mångsidig information ges om hur fall kan förebyggas.

– Förebyggande av fall är en del av det övergripande välmåendet. På vintern ökar halka risken för olyckor, men genom små vardagliga val kan säkerheten och funktionsförmågan förbättras. Under evenemanget bekantar man sig mångsidigt med olika sätt att förebygga fall. Det ges tips om bland annat kost, upprätthållande av muskelstyrka och rörlighet samt val av lämpliga skor, berättar Hanna-Mari Joutsen, koordinator för hälsofrämjande.

Evenemanget är avgiftsfritt och öppet för alla seniorer – ingen förhandsanmälan behövs. Evenemangsplatsen är tillgänglig för personer med funktionsnedsättning. Välkommen!

Uppgifter om evenemanget

Tid: fredag 16.1.2026 kl. 13.00–15.30
Plats: Parallellvägen 1, Vasa Elektriska Arena (2:a vån.)

Program:

• 13.00 Evenemanget öppnas
• 13.10 Gemensam motion: promenad 15 min. och balans- och styrkegympa 20 min.
• 13.45 Håll dig på benen – information om förbyggande av fall
• 14.10 Gång- och motionsgrupper i Vasa
• 14.25 Utlottningen i samband med promenadutmaningen samt avslutande ord
• 14.35 Servering av mellanmål och möjlighet att gå runt vid presentationspunkterna
• 15.30 Evenemanget slutar

Tiderna är ungefärliga.

Vasa är European Green Leaf-stad år 2026. Europeiska kommissionen beviljar utmärkelsen årligen till de städer som främjar en hållbar utveckling och målmedvetet arbetar för miljön och klimatet.