Andrea Österåker luennoi liikunnan merkityksestä arjessa kansalaisopisto Almassa
23.1.2026 10:00:00 EET | Vaasan kaupunki - Vasa stad | Tiedote
Kaikille avoin ja maksuton Träning och motion – en del av vardagen (Liikunta ja harjoittelu osana arkea) -luento pidetään Vaasan kansalaisopisto Almassa tiistaina 3.2.2026 klo 13.30–15.00, Kirkkopuistikko 15, juhlasali, 2. kerros. Luento pidetään ruotsin kielellä, ja se on suunnattu senioreille.
Tällä inspiroivalla luennolla saat vinkkejä ja neuvoja siitä, miten liikunta ja fyysinen aktiivisuus voivat tulla luonnolliseksi ja iloa tuottavaksi osaksi elämää.
Luento sopii kaikenikäisille senioreille, jotka haluavat voida hyvin, tuntea olonsa vahvaksi ja omatoimiseksi sekä saada konkreettisia vinkkejä siitä, miten arkeen on helppo lisätä enemmän fyysistä aktiivisuutta.
Luento käsittelee liikuntasuosituksia, tottumuksia, motivaatiota ja sitä, miten pienillä muutoksilla voi saada aikaan suuria vaikutuksia hyvinvoinnille. Olitpa jo aktiivinen tai haluat aloittaa rauhalliseen tahtiin, saat tältä luennolta inspiraatiota, tietoa ja käytännöllisiä neuvoja juuri sinun tarpeisiisi.
Luennoitsija Andrea Österåker on auktorisoitu personal trainer, liikuntaneuvoja ja laillistettu ravitsemusneuvoja.
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Suunnittelijaopettaja Satu Rönnlöf, Vaasan kaupungin opistot,
puh 040 5416 047, satu.ronnlof@edu.vaasa.fi
Personal trainer Andrea Österåker
puh 050 306 9969, osterakerandrea@gmail.com, www.ptandrea.fi/
Kuvat
Linkit
Vaasa on Pohjolan energiapääkaupunki, jossa on helppo olla onnellinen.
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Vaasan kaupunki - Vasa stad
Myndighetsposten blir digital: till en början gäller ändringen delgivningar från staden16.4.2026 13:01:00 EEST | Pressmeddelande
Myndighetspost skickas i fortsättningen primärt via Suomi.fi-kontot när lagstiftningen om detta trädde i kraft 14.4.2026. Hos Vasa stad gäller ändringen till en början endast delgivningar av myndighetsbeslut.
Viranomaispostin vastaanotto muuttuu digitaaliseksi: muutos koskee kaupungin osalta aluksi tiedonantoja16.4.2026 13:00:00 EEST | Tiedote
Viranomaisposti lähetetään jatkossa ensisijaisesti Suomi.fi-tilin kautta, kun asiaa koskeva lainsäädäntö astui voimaan 14.4.2026. Vaasan kaupungilla muutos koskee aluksi vain viranomaisen päätöksentekoon liittyviä tiedoksiantoja.
Maksuton kamarikonsertti Vaasan kaupungintalolla16.4.2026 12:48:56 EEST | Tiedote
Kevään kamarimusiikkikonsertti sunnuntaina 19.4. klo 16 Vaasan kaupungintalolla tarjoaa kiehtovan aikamatkan eri vuosisatojen alkuihin kolmen eri sävellyksen kautta. Vaasan kaupunginorkesterin taitavat muusikot tulkitsevat teoksia, joissa kuuluu sekä tyylikausien murros että säveltäjien omaperäinen ääni.
Kammarmusikkonsert i Vasa stadshus - fritt inträde16.4.2026 12:47:42 EEST | Tiedote
Vårens kammarmusikkonsert söndagen den 19.4 kl. 16 i Vasa stadshus bjuder på en fascinerande tidsresa till början av olika århundraden genom tre olika tonsättningar. Vasa stadsorkesters skickliga musiker tolkar verk där både stilperiodernas brytningar och tonsättarnas egenartade uttryck framträder.
Panula-kilpailussa vakuuttanut Félix Benati tuo ranskalaisen illan kaupungintalolle16.4.2026 12:44:17 EEST | Tiedote
Nuori ranskalaiskapellimestari Félix Benati hurmasi vuoden 2024 Jorma Panula -kapellimestarikilpailussa niin yleisön, muusikot kuin kilpailun tuomariston. Nyt hän tekee virallisen debyyttinsä Vaasan kaupunginorkesterin edessä ja johtaa täysranskalaisen, värikylläisen ohjelman.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme