Andrea Österåker luennoi liikunnan merkityksestä arjessa kansalaisopisto Almassa
23.1.2026 10:00:00 EET | Vaasan kaupunki - Vasa stad | Tiedote
Kaikille avoin ja maksuton Träning och motion – en del av vardagen (Liikunta ja harjoittelu osana arkea) -luento pidetään Vaasan kansalaisopisto Almassa tiistaina 3.2.2026 klo 13.30–15.00, Kirkkopuistikko 15, juhlasali, 2. kerros. Luento pidetään ruotsin kielellä, ja se on suunnattu senioreille.
Tällä inspiroivalla luennolla saat vinkkejä ja neuvoja siitä, miten liikunta ja fyysinen aktiivisuus voivat tulla luonnolliseksi ja iloa tuottavaksi osaksi elämää.
Luento sopii kaikenikäisille senioreille, jotka haluavat voida hyvin, tuntea olonsa vahvaksi ja omatoimiseksi sekä saada konkreettisia vinkkejä siitä, miten arkeen on helppo lisätä enemmän fyysistä aktiivisuutta.
Luento käsittelee liikuntasuosituksia, tottumuksia, motivaatiota ja sitä, miten pienillä muutoksilla voi saada aikaan suuria vaikutuksia hyvinvoinnille. Olitpa jo aktiivinen tai haluat aloittaa rauhalliseen tahtiin, saat tältä luennolta inspiraatiota, tietoa ja käytännöllisiä neuvoja juuri sinun tarpeisiisi.
Luennoitsija Andrea Österåker on auktorisoitu personal trainer, liikuntaneuvoja ja laillistettu ravitsemusneuvoja.
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Suunnittelijaopettaja Satu Rönnlöf, Vaasan kaupungin opistot,
puh 040 5416 047, satu.ronnlof@edu.vaasa.fi
Personal trainer Andrea Österåker
puh 050 306 9969, osterakerandrea@gmail.com, www.ptandrea.fi/
Kuvat
Linkit
Vaasa on Pohjolan energiapääkaupunki, jossa on helppo olla onnellinen.
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Vaasan kaupunki - Vasa stad
Rösta på vilken av idéerna för inkluderande budgetering som ska förverkligas för 50 000 euro!11.3.2026 11:04:52 EET | Pressmeddelande
Vasa stad har i år reserverat 50 000 euro för att förverkliga idéer från invånarna genom inkluderande budgetering. Vasaborna fick i januari–februari lämna in sina idéer, och totalt kom det in 138 idéer. En omröstning om vinnaren är öppen till 29.3 och den vinnande idén offentliggörs 10.4.
Äänestä mikä osallistuvan budjetoinnin ideoista toteutetaan 50 000 eurolla!11.3.2026 11:04:23 EET | Tiedote
Vaasan kaupunki on tänä vuonna varannut asukkaiden ideoiden toteutukseen 50 000 euroa osallistuvan budjetoinnin kautta. Vaasalaiset saivat tammi-helmikuussa ehdottaa ideoitaan, joita kertyi yhteensä 138. Äänestys voittajasta on auki 29.3. saakka, ja voittaja julkaistaan 10.4.
Vasa firar Green Leaf‑året tillsammans med internationella gäster10.3.2026 14:59:53 EET | Pressmeddelande
Invigningen av Vasas Green Leaf-år firas tillsammans med internationella gäster under EnergyWeek, som är ett av jubileumsårets huvudevenemang. Under EnergyWeek lyses staden upp i grönt festligt ljus, och den nya vetenskapsutställningen för barn, EnergyWeek for NextGen, ger även barn upplevelser med energitema.
Vaasa juhlii Green Leaf -vuotta kansainvälisten vieraiden kanssa10.3.2026 14:59:32 EET | Tiedote
Vaasan Green Leaf -vuoden avajaisia vietetään kansainvälisten vieraiden kanssa EnergyWeekillä, joka on myös yksi juhlavuoden päätapahtumista. EnergyWeekin ajan kaupungissa loistavat vihreät juhlavalaistukset, ja lapsille suunnattu uusi EnergyWeek for NextGen -tiedenäyttely tuo energiateeman myös nuorempien vaasalaisten koettavaksi.
Vasa stad gratulerar de idrottare som haft framgång år 202510.3.2026 13:07:21 EET | Pressmeddelande
Vasa stad har premierat lokala idrottare som haft framgång på nationell och internationell nivå år 2025. De är totalt 157.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme