Andrea Österåker luennoi liikunnan merkityksestä arjessa kansalaisopisto Almassa
Kaikille avoin ja maksuton Träning och motion – en del av vardagen (Liikunta ja harjoittelu osana arkea) -luento pidetään Vaasan kansalaisopisto Almassa tiistaina 3.2.2026 klo 13.30–15.00, Kirkkopuistikko 15, juhlasali, 2. kerros. Luento pidetään ruotsin kielellä, ja se on suunnattu senioreille.
Tällä inspiroivalla luennolla saat vinkkejä ja neuvoja siitä, miten liikunta ja fyysinen aktiivisuus voivat tulla luonnolliseksi ja iloa tuottavaksi osaksi elämää.
Luento sopii kaikenikäisille senioreille, jotka haluavat voida hyvin, tuntea olonsa vahvaksi ja omatoimiseksi sekä saada konkreettisia vinkkejä siitä, miten arkeen on helppo lisätä enemmän fyysistä aktiivisuutta.
Luento käsittelee liikuntasuosituksia, tottumuksia, motivaatiota ja sitä, miten pienillä muutoksilla voi saada aikaan suuria vaikutuksia hyvinvoinnille. Olitpa jo aktiivinen tai haluat aloittaa rauhalliseen tahtiin, saat tältä luennolta inspiraatiota, tietoa ja käytännöllisiä neuvoja juuri sinun tarpeisiisi.
Luennoitsija Andrea Österåker on auktorisoitu personal trainer, liikuntaneuvoja ja laillistettu ravitsemusneuvoja.
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Suunnittelijaopettaja Satu Rönnlöf, Vaasan kaupungin opistot,
puh 040 5416 047, satu.ronnlof@edu.vaasa.fi
Personal trainer Andrea Österåker
puh 050 306 9969, osterakerandrea@gmail.com, www.ptandrea.fi/
Kuvat
Linkit
Vaasa on Pohjolan energiapääkaupunki, jossa on helppo olla onnellinen.
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Vaasan kaupunki - Vasa stad
Evenemang på biblioteket våren 202623.1.2026 12:33:57 EET | Pressmeddelande
Vasa stadsbibliotek ordnar i vår författarbesök och andra evenemang för allmänheten, till exempel bokcirklar och boktips. Vårens gäster är Joona Keskitalo, Ann-Christin Antell, Charles Plogman, Sari Männikkö, Eija Aromaa, Eve Littow och Helena Sinervo.
Kirjaston kevään 2026 tapahtumat23.1.2026 12:32:13 EET | Tiedote
Vaasan kaupunginkirjasto järjestää kevään aikana kirjailijavierailuja sekä muita yleisötapahtumia kuten lukupiirejä ja kirjavinkkausta. Kevään vierailijoina nähdään Joona Keskitalo, Ann-Christin Antell, Charles Plogman, Sari Männikkö, Eija Aromaa, Eve Littow ja Helena Sinervo.
Träning och motion – en del av vardagen -föreläsning med Andrea Österåker på medborgarinstitutet Alma23.1.2026 10:00:00 EET | Pressmeddelande
Den för alla öppna och kostnadsfria föreläsningen Träning och motion – en del av vardagen hålls i medborgarinstitutet Alma tisdagen den 3 februari 2026 kl. 13.30–15.00, Kyrkoesplanaden 15, festsalen, 2:a våningen. Föreläsningen hålls på svenska och riktar sig till seniorer.
Vasa ändrar utomhusbelysningen i en mer miljövänlig riktning22.1.2026 16:30:00 EET | Pressmeddelande
Mer miljövänliga val görs i fråga om Vasa stads utomhusbelysning. Exempelvis utnyttjas ny teknologi, och styrkan i belysningen ändras. Nya linser som minskar den blå våglängden används i parkerna i Vöråstan och Gamla Vasa.
Vaasa muuttaa ulkovalaistusta ympäristöystävällisempään suuntaan22.1.2026 16:30:00 EET | Tiedote
Vaasan kaupungin ulkovalaistuksessa tehdään ympäristöystävällisempiä valintoja esimerkiksi hyödyntämällä uutta teknologiaa sekä muuttamalla valaistuksen voimakkuutta. Uusia sinistä aallonpituutta vähentäviä linssejä on käytössä puistoissa Vöyrinkaupungissa ja Vanhassa Vaasassa.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme