Träning och motion – en del av vardagen -föreläsning med Andrea Österåker på medborgarinstitutet Alma
23.1.2026 10:00:00 EET | Vaasan kaupunki - Vasa stad | Pressmeddelande
Den för alla öppna och kostnadsfria föreläsningen Träning och motion – en del av vardagen hålls i medborgarinstitutet Alma tisdagen den 3 februari 2026 kl. 13.30–15.00, Kyrkoesplanaden 15, festsalen, 2:a våningen. Föreläsningen hålls på svenska och riktar sig till seniorer.
På den här inspirationsföreläsningen får du tips och råd om hur motion, rörelse och fysisk aktivitet kan bli en naturlig och glädjefylld del av livet.
Föreläsningen riktar sig till seniorer i alla åldrar som vill må bra, känna sig starka och självständiga och få konkreta tips på hur man enkelt kan få in mera fysisk aktivitet i sin vardag.
Vi pratar om motionsrekommendationer, vanor, motivation och om hur små förändringar kan göra stora förändringar för hälsan. Oavsett om du redan är aktiv eller vill komma igång i lugn takt får du här inspiration, kunskap och praktiska råd som passar just dig.
Föreläsaren Andrea Österåker är auktoriserad personlig tränare, motionsrådgivare och licensierad kostrådgivare.
Nyckelord
Kontakter
Planeringsansvariga lärare Satu Rönnlöf, Vasa stads institut,
tfn 040 5416 047, satu.ronnlof@edu.vaasa.fi
Personlig tränare Andrea Österåker
tfn 050 306 9969, osterakerandrea@gmail.com, www.ptandrea.fi/
Bilder
Länkar
I Vasa, Nordens energihuvudstad, är det lätt att vara lycklig.
Följ Vaasan kaupunki - Vasa stad
Abonnera på våra pressmeddelanden. Endast mejladress behövs och den används bara här. Du kan avanmäla dig när som helst.
Senaste pressmeddelandena från Vaasan kaupunki - Vasa stad
Rösta på vilken av idéerna för inkluderande budgetering som ska förverkligas för 50 000 euro!11.3.2026 11:04:52 EET | Pressmeddelande
Vasa stad har i år reserverat 50 000 euro för att förverkliga idéer från invånarna genom inkluderande budgetering. Vasaborna fick i januari–februari lämna in sina idéer, och totalt kom det in 138 idéer. En omröstning om vinnaren är öppen till 29.3 och den vinnande idén offentliggörs 10.4.
Äänestä mikä osallistuvan budjetoinnin ideoista toteutetaan 50 000 eurolla!11.3.2026 11:04:23 EET | Tiedote
Vaasan kaupunki on tänä vuonna varannut asukkaiden ideoiden toteutukseen 50 000 euroa osallistuvan budjetoinnin kautta. Vaasalaiset saivat tammi-helmikuussa ehdottaa ideoitaan, joita kertyi yhteensä 138. Äänestys voittajasta on auki 29.3. saakka, ja voittaja julkaistaan 10.4.
Vasa firar Green Leaf‑året tillsammans med internationella gäster10.3.2026 14:59:53 EET | Pressmeddelande
Invigningen av Vasas Green Leaf-år firas tillsammans med internationella gäster under EnergyWeek, som är ett av jubileumsårets huvudevenemang. Under EnergyWeek lyses staden upp i grönt festligt ljus, och den nya vetenskapsutställningen för barn, EnergyWeek for NextGen, ger även barn upplevelser med energitema.
Vaasa juhlii Green Leaf -vuotta kansainvälisten vieraiden kanssa10.3.2026 14:59:32 EET | Tiedote
Vaasan Green Leaf -vuoden avajaisia vietetään kansainvälisten vieraiden kanssa EnergyWeekillä, joka on myös yksi juhlavuoden päätapahtumista. EnergyWeekin ajan kaupungissa loistavat vihreät juhlavalaistukset, ja lapsille suunnattu uusi EnergyWeek for NextGen -tiedenäyttely tuo energiateeman myös nuorempien vaasalaisten koettavaksi.
Vasa stad gratulerar de idrottare som haft framgång år 202510.3.2026 13:07:21 EET | Pressmeddelande
Vasa stad har premierat lokala idrottare som haft framgång på nationell och internationell nivå år 2025. De är totalt 157.
I vårt pressrum kan du läsa de senaste pressmeddelandena, få tillgång till pressmaterial och hitta kontaktinformation.
Besök vårt pressrum