Tänk om ditt nästa läkarbesök resulterar i en remiss till naturen?

Forskningen bekräftar vad många finländare redan vet av egen erfarenhet: Naturen gör gott. Hälsocentralsläkaren Annika Kolster, som disputerar vid Helsingfors universitet, undersökte naturkontaktens inverkan på olika grupper.

– Hos de äldre invånarna i ett servicehus fanns ett samband mellan en starkare naturkontakt och bättre psykisk hälsa. Naturen var mycket viktig för dem, till och med viktigare än jag kunde vänta mig. Jag tror att man genom att stärka naturkontakten kan förbättra äldres funktionsförmåga och allmänna välbefinnande, säger Kolster.

Kolster undersökte också patienter vid en vårdcentral. Deras aktivitet i naturen bidrog till psykisk hälsa och förbättrade sömnen.

Stärkandet av naturkontakten en del av vårdplanen

Kolster rekommenderar motion i naturen för alla. Särskilt nyttigt är det att röra sig i grupp. Ett naturmål behöver inte vara något exotiskt, utan den egna favoritplatsen kan finnas på nära håll. Som hälsocentralsläkare uppmuntrar Kolster personal inom hälso- och sjukvården att rekommendera att vistas i naturen som ett läkemedelfritt behandlingssätt.

– Det är viktigt att hitta sätt att främja hälsan och funktionsförmågan. Dessa läkemedelsfria metoder kan också användas för att behandla en befintlig sjukdom. Naturremissen skulle kunna användas bättre än för närvarande till exempel inom hälso- och sjukvården för arbetslösa, mentalvårdsklienter och äldre.

"Naturremiss” avser att styra och uppmuntra människor till att frivilligt upprätthålla välbefinnandet i naturen. Verksamheten kan innehålla motion, betraktande av naturfenomen och diskussion. Kolster skulle gärna se att de som arbetar inom hälso- och sjukvården skulle gå i bräschen när det gäller att stärka människornas naturkontakt.

– Jag är rädd för att människans fjärmande från naturen orsakar ökade symptom och sjukdomar. Jag är särskilt orolig över utarmningen av naturens mångfald. Vi förstår kanske inte ens riktigt vilka konsekvenser det kan få för hälsan. Riktningen kan ändras, men vi har redan bråttom att agera.

Kolster önskar att undersökningen belyser naturens övergripande betydelse som en del av behandlingen av sjukdomar och uppmuntrar såväl medborgare och vårdpersonal som beslutsfattare att agera.

LT Annika Kolster disputerar 24.4.2026 kl. 13 vid Medicinska fakulteten, Helsingfors universitet på avhandlingen "Supporting health and wellbeing through nature-based interventions in primary care". Disputationen äger rum i Kielikeskus, Juhlasali, Fabianinkatu 26.