Uusi professori Juha Ahtiainen tutkii, voidaanko voimaharjoittelun yksilöllisiä vasteita ennustaa
18.8.2026 07:00:00 EEST | Jyväskylän yliopisto | Tiedote
Juha Ahtiaisen tutkimus selvittää, kuinka eri ihmiset voivat hyödyntää voimaharjoittelua mahdollisimman tehokkaasti suorituskyvyn, terveyden ja toimintakyvyn kehittämiseen. Tutkimus palvelee samanaikaisesti huippu-urheilijoita, kuntoliikkujia, kuntoutujia ja ikääntyvää väestöä.
Ahtiainen aloitti valmennustieteen professorina Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisessä tiedekunnassa 1.8.2026.
Voimaharjoittelussa ja sen tutkimuksessa korostuu nyt yksilöllisyys
Tällä hetkellä tutkimuksen keskiössä on voimaharjoitteluvasteiden yksilöllinen vaihtelu.
“Vaikka tiedetään hyvin, että voimaharjoittelu keskimäärin lisää voimaa ja lihasmassaa, on yhä avoin kysymys, miksi jotkut ihmiset kehittyvät samalla harjoitusohjelmalla huomattavasti enemmän kuin toiset”, Ahtiainen sanoo.
Hän johtaa Suomen Akatemian rahoittamaa hanketta "Kohti yksilöllistä harjoittelun ohjelmointia", jonka tavoitteena on tunnistaa näitä eroja selittäviä fysiologisia tekijöitä.
Harjoitteluvasteiden yksilöllisyys on tällä hetkellä yksi liikuntatieteen keskeisistä kysymyksistä.
“Liikuntatieteessä on perinteisesti tarkasteltu ryhmien keskiarvoja, mutta ala on siirtymässä kohti yksilöllistä harjoittelun ohjelmointia, jossa harjoitukset ja niistä palautuminen sovitetaan tarkasti yksilön ominaisuuksiin”, Ahtiainen kertoo.
Yksilöllisesti räätälöity harjoittelu on turvallisempaa ja vaikuttavampaa
Alan tämänhetkinen tutkimus voidaan Ahtiaisen mukaan tiivistää kysymykseen: miksi kaksi samanikäistä ja saman kuntoista henkilöä voi reagoida täysin eri tavoin samaan voimaharjoitteluohjelmaan, ja voidaanko nämä erot ennustaa etukäteen?
“Jos harjoitteluvasteita ennustavia tekijöitä löydetään, tulevaisuudessa voidaan räätälöidä harjoitusohjelmia yksilöllisemmin ja parantaa harjoittelun turvallisuutta ja vaikuttavuutta myös potilasryhmillä”, Ahtiainen kertoo.
Ahtiaisen tutkimusaiheita ovat myös hermo-lihasjärjestelmän sopeutuminen harjoittelussa, lihaskasvu sekä sitä säätelevät solu- ja molekyylitason prosessit, sekä ikääntymisen vaikutukset voimantuottoon. Tavoitteena on julkaista mahdollisimman pian uusia tutkimustuloksia erityisesti voimaharjoittelun, lihaskasvun ja harjoitteluvasteiden vaihtelun teemoista.
Ahtiainen on toiminut liikuntatieteellisessä tiedekunnassa liikuntabiologian alalla vuodesta 2001 erilaissa tehtävissä; assistenttina, yliassistenttina, lehtorina, yliopistotukijana ja nyt vuonna 2021 alkaneen apulaisprofessorijakson jälkeen valmennustieteen professorina.
Lisätietoja:
Juha Ahtiainen, professori
Jyväskylän yliopisto, liikuntatieteellinen tiedekunta
juha.ahtiainen@jyu.fi, +358408053740
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Katri LehtovaaraViestinnän asiantuntija, Liikuntatieteellinen tiedekunta
Puh:+358504750815katri.lehtovaara@jyu.fiJyväskylän keskustassa sijaitsevan yliopiston kauniilla puistokampuksella sykkii monitieteinen ja moderni tiedeyliopisto – ihmisläheinen ja dynaaminen yhteisö, jonka 2500 asiantuntijaa ja 15 000 opiskelijaa etsivät ja löytävät vastauksia huomisen kysymyksiin. Jyväskylän yliopisto on ollut tulevaisuuden palveluksessa jo vuodesta 1863, jolloin suomenkielinen opettajankoulutus sai alkunsa täältä. Voimanlähteenämme on moniarvoinen vuoropuhelu tutkimuksen, koulutuksen ja yhteiskunnan välillä. Vaalimme tutkimuksen ja koulutuksen tasapainoa sekä ajattelun avoimuutta – sytytämme taidon, tiedon ja intohimon elää viisaasti ihmiskunnan parhaaksi. www.jyu.fi
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Jyväskylän yliopisto
Jyväskylän yliopisto mukana ensimmäisessä superraskaan alkuaineen kemiallisen sidoksen mittauksessa9.10.2026 07:05:00 EEST | Tiedote
Kansainvälinen tutkimusryhmä on onnistunut ensimmäistä kertaa mittaamaan kemiallisen sidoksen vahvuuden superraskaan alkuaineen yhdisteessä. Jyväskylän yliopisto oli mukana tutkimuksessa, jossa selvitettiin seaborgiumin kemiallisia ominaisuuksia. Tulokset osoittavat, kuinka suhteellisuusteorian ennustamat relativistiset ilmiöt vaikuttavat kaikkein raskaimpien alkuaineiden kemiaan. Tutkimus on julkaistu Nature-lehdessä.
Tutkijoiden yö oli taas Suomen suurin tiedetapahtuma – yli 21 500 kävijää7.10.2026 11:05:00 EEST | Tiedote
Tutkijoiden yötä vietettiin syyskuun viimeisenä perjantaina 25.9.2026 kaikkiaan kahdeksalla paikkakunnalla Helsingistä Sodankylään. Hämeenlinnassa tapahtuma järjestettiin 2.10. Tapahtumassa saatiin uusia tiede-elämyksiä, kokeiltiin itse tutkimuksen tekemistä sekä keskusteltiin innostuneiden tieteentekijöiden kanssa. Mukana oli jälleen satoja tutkijoita ympäri Suomen. Kävijöitä päivän ja yön aikana erilaisiin tapahtumiin osallistui yhteensä yli 21 500. Tapahtuman teemana oli tänä vuonna uteliaisuus.
Valtakunnallinen hanke kehittää kyberturvallisuuden jatkuvaa oppimista 1,1 miljoonan rahoituksella5.10.2026 09:00:00 EEST | Tiedote
Jyväskylän yliopisto koordinoi 1,1 miljoonan euron hanketta, joka tähtää kyberturvallisuusalan jatkuvan oppimisen koulutuksen kehittämiseen Suomessa. Muut hankkeen toteuttajat ovat Helsingin yliopisto, Lappeenrannan-Lahden teknillinen yliopisto, Oulun yliopisto, Tampereen yliopisto, Turun yliopisto, Vaasan yliopisto ja Åbo Akademi. Hankkeen päätavoitteena on suunnata kyberturvallisuuskoulutusta aiempaa enemmän työelämän tarpeisiin jatkuvan oppimisen periaatteiden mukaisesti.
Tutkimus: Tekoälytaidot eivät yksin riitä – koulun pitäisi auttaa tekemään viisaita valintoja5.10.2026 07:45:00 EEST | Tiedote
Tekoälyn käyttöä opetellaan kouluissa, mutta miksi tekoälyyn liittyvää opetusta on tärkeä järjestää? Jyväskylän yliopiston tutkijoiden mukaan oppilaiden tekoälyosaamisen kehittäminen ei riitä, vaan heitä tulee samalla rohkaista pohtimaan, miten he itse haluavat käyttää tekoälyä ja millaisen roolin he sille omassa elämässään antavat.
Tutkimus, osaaminen ja työelämä kohtaavat Jyväskylän yliopiston Yrityspäivässä 8.10.20262.10.2026 08:01:00 EEST | Tiedote
Yritys- ja sidosryhmäpäivä on Jyväskylän yliopiston järjestämä verkostoitumistilaisuus, jossa pääsevät esille yritysten ja sidosryhmien osaaminen ja innovaatiot sekä yliopiston tutkijoiden osaaminen. Päivässä myös opiskelijat pääsevät tutustumaan alansa toimijoihin ja toimijat mahdollisiin tuleviin työntekijöihinsä. Yrityspäivässä ovat mukana kaikki Jyväskylän yliopiston tiedekunnat.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme