Laatua lautaselle -kampanja kannustaa tekemään pieniä, hyvinvointia tukevia ruokavalintoja
27.8.2026 09:31:08 EEST | Oma Häme | Uutinen
Oma Hämeen somekanavilla käynnistyy syyskuussa Laatua lautaselle -hyvinvointikampanja. Kampanjan tavoitteena on lisätä ymmärrystä siitä, mitä ravitsemuksellisesti laadukas ruoka tarkoittaa käytännössä.
Laadukas ruokavalio ei tarkoita täydellisyyttä tai kalliita erikoistuotteita. Sen sijaan kampanja haluaa osoittaa, että terveyttä tukevia ruokavalintoja voi tehdä tavallisessa arjessa pienillä, mutta merkityksellisillä teoilla.
Kampanjan asiantuntijana toimii Oma Hämeen ravitsemusterapeutti Jessica Sonko, joka kertoo käytännön esimerkkien avulla, miten esimerkiksi kuidun saantia, suolan käyttöä, kasvisten määrää ja rasvan laatua voi huomioida niin kaupassa asioidessa, ruokaa valmistettaessa kuin valmiita tuotteita valittaessakin.
Tarve ravitsemustiedon lisäämiselle näkyy Sonkon mukaan myös hänen omassa työssään.
– Moni ajattelee terveyttä edistävän syömisen olevan monimutkaista, vaikka se voi tarkoittaa esimerkiksi hedelmän lisäämistä päivään tai levitteen vaihtamista sydänystävälliseen vaihtoehtoon, Sonko kertoo.
Kampanjassa nostetaan esiin myös arjen konkreettisia valintoja, jotka tukevat hyvinvointia. Esimerkiksi lasten hedelmäsoseet, tomaattimurska ja pakastekasvikset kerryttävät päivän kasvissaldoa. Lisäksi runsaskuituinen leipäviipale on helppo tapa lisätä kuidun saantia vaikkapa lounassalaatin rinnalle. Hyvinvointia tukevia valintoja on siis monia, ja ne voivat olla yllättävänkin pieniä.
Kampanjan aikana julkaistaan lyhyitä asiantuntijavideoita sekä blogikirjoitus. Blogikirjoitus julkaistaan Oma Hämeen verkkosivuilla, ja videot ovat katsottavissa Voi hyvin Oma Hämeessä -Instagram- ja Facebook-tileillä.
Tukea ja neuvontaa saatavilla
Jos kampanjan teemat herättävät kiinnostusta tai omaan ruokavalioon liittyy kysymyksiä, tukea ja neuvontaa on saatavilla. Hyvinvointisi tueksi -sivustolta löydät Kanta-Hämeen asukkaille suunnattua hyvinvointia edistävää toimintaa sekä vinkkejä oman terveyden ja hyvinvoinnin tukemiseen. Tutustu myös elintapamuutoksen etäryhmään.
Lisätietoja medialle: ravitsemusterapeutti Jessica Sonko p. 040 615 2591 jessica.sonko(at)omahame.fi
Avainsanat
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Oma Häme
Muistamisesta tekoihin: stigmaa vähentämällä voidaan ehkäistä yliannostuskuolemia25.8.2026 16:27:30 EEST | Tiedote
Kansainvälistä yliannostuskuolemien ehkäisypäivää vietetään 31.8. Viisi nuorten parissa työskentelevää asiantuntijaa nostaa esiin yhden tärkeän tekijän huumekuolemien ehkäisyssä: päihteiden käyttöön liittyvän stigman eli leimautumisen, joka voi estää avun hakemisen.
Aluehallitus hyväksyi ohjeet vieraanvaraisuudesta, edustamisesta ja lahjoista25.8.2026 16:05:40 EEST | Uutinen
Maanantaina 24. elokuuta koolla ollut aluehallitus merkitsi tiedoksi talouden toteuman tammi–toukokuulta. Hyvinvointialueen tulos oli toukokuun lopussa 15 miljoonaa euroa ylijäämäinen. Toimintatuottoja oli kertynyt 47,5 miljoonaa euroa ja toimintakuluja 372,4 miljoonaa euroa. Toimintakate oli noin 27 miljoonaa euroa heikompi kuin vertailukelpoinen tulos vuotta aiemmin. Kulujen kasvua selittävät muun muassa palkankorotukset sekä ostopalvelujen, lääkkeiden ja hoitotarvikkeiden kustannusten kasvu. Osa alkuvuoden kustannuskasvusta on kausiluonteista, ja sen odotetaan taittuvan loppuvuoden aikana. Toukokuun talousraportin vertailuluvut perustuvat vielä aiempaan talousarvioon. Tilanne on nyt eri, koska valtiovarainministeriön myönsi heinäkuussa Oma Hämeelle lisäaikaa vuoden 2029 loppuun saakka alijäämien kattamiseen. Sen vuoksi aluevaltuuston toukokuussa hyväksymä muutostalousarvio on tullut voimaan – sen mukainen vuoden 2026 ylijäämätavoite on noin 35 miljoonaa euroa. Lisäksi aluehallitus h
Pienetkin askeleet lasketaan – aloita syksy Oma Hämeen etäryhmän tuella24.8.2026 12:41:49 EEST | Tiedote
Hyvinvoinnin vahvistaminen ei vaadi suuria muutoksia kerralla. Joskus riittää yksi päätös tai pieni askel oikeaan suuntaan. Oma Hämeen maksuttomista etäryhmistä saat ammattilaisten tukea, käytännön vinkkejä ja vertaistukea omaan elämäntilanteeseesi – helposti ja turvallisesti omalta kotisohvaltasi käsin.
Syksyn 2026 influenssa- ja koronarokotukset alkavat Oma Hämeessä viikolla 4424.8.2026 10:48:53 EEST | Tiedote
Kanta-Hämeen hyvinvointialueella eli Oma Hämeessä kausirokotukset käynnistetään viikolla 44. Digitaalinen ajanvaraus ja puhelinajanvaraus avautuvat viikolla 43.
Uusi Move!-malli vahvistaa kuntien ja hyvinvointialueen yhteistyötä lasten liikkumisen edistämisessä21.8.2026 14:09:01 EEST | Uutinen
Lasten ja nuorten liikkumisen edistäminen vaatii entistä tiiviimpää yhteistyötä eri toimijoiden välillä. Kanta-Hämeessä tähän tarpeeseen on vastattu niin, että hyvinvointialue ja osa alueen kunnista ovat yhteistyössä luoneet toimintamallin, jonka tavoitteena on hyödyntää 5. ja 8. luokilla tehtävien Move-mittausten tuloksia nykyistä systemaattisemmin kouluterveydenhuollon terveystarkastuksissa. Uuden mallin avulla käytäntöjä yhdenmukaistetaan ja yhteistyötä vahvistetaan, jotta Move-mittausten tarjoamaa tietoa voidaan hyödyntää tehokkaammin lasten ja nuorten hyvinvoinnin ja liikkumisen tukena. Yhteistyön kehittämiselle on selkeä tarve. Viimeisimmän kouluterveyskyselyn mukaan vain puolet 4. ja 5. luokan pojista ja runsas kolmannes tytöistä liikkui vähintään tunnin päivässä viikon jokaisena päivänä. 8. ja 9. luokilla osuudet olivat vielä pienemmät: pojista näin ilmoitti kolmannes ja tytöistä vain joka viides. Tulokset osoittavat, että osa lapsista ja nuorista liikkuu edelleen terveytensä k
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme