Työikäiset suomalaiset kertovat liikkuvansa enemmän, mutta liikemittarilla mitatut askelmäärät eivät ole kasvaneet
26.10.2026 09:00:00 EET | UKK-instituutti | Tiedote
UKK‑instituutin KunnonKartta 2025–2026 ‑väestötutkimuksessa työikäisten aikuisten liikkumisen määrää arvioitiin sekä kyselyllä (subjektiivisesti) että liikemittarilla (objektiivisesti). Kyselyn perusteella liikkumissuosituksen täytti noin 41 prosenttia työikäisistä vuosina 2025–2026, kun neljä vuotta aiemmin osuus oli 27 prosenttia. Liikemittarilla mitattu keskimääräinen askelmäärä ei kuitenkaan muuttunut neljässä vuodessa. Yllättäen eniten päivässä liikkuvalla kymmenyksellä se oli vuosina 2025–2026 noin 550 askelta pienempi kuin vuosina 2021–2022.
Vapaa-ajan liikkuminen yleistyy, mutta arkiliikkuminen vähenee
Väestötutkimuksen kyselytulosten mukaan viikoittaisen liikkumisen suosituksen täyttäneiden osuus on kasvanut 14 prosenttiyksikköä neljän vuoden aikana. Muutos on merkittävä, ja tämän kokoluokan vaihtelut ovat väestötutkimuksissa suhteellisen harvinaisia. Kun huomioidaan myös liikemittarilla kerätyt tulokset, voidaan päätellä, että taustalla on vähintään kaksi samanaikaista ilmiötä: työikäisten vapaa-ajalla tapahtuvan liikkumisen yleistyminen sekä ympäröivän yhteiskunnan, erityisesti työelämän, muuttuminen vähemmän arkiliikkumista vaativaksi.
Tulokset osoittavat, että työikäiset suomalaiset ovat lisänneet erityisesti vapaa-ajalla tapahtuvaa liikkumista ja liikuntaharrastuksia. Samalla päivittäinen muu liikkuminen on vähentynyt, eikä liikkumisen kokonaismäärässä ole havaittavissa merkittävää muutosta, kertoo tutkimusta johtanut Tommi Vasankari UKK-instituutista.
Luotettava kokonaiskuva syntyy kyselystä ja liikemittauksesta
Tulokset osoittavat, että väestön liikkumisessa tapahtuvia muutoksia eri ajankohtina voidaan tarkastella luotettavasti vain yhdistämällä validoidut kyselyt ja standardoidut liikemittaukset.
KunnonKartta‑väestötutkimuksen tulokset osoittavat yksiselitteisesti, kuinka tärkeää on käyttää liikkumisen kokonaismäärän arvioinnissa objektiivista liikemittaria. Jos johtopäätökset tehtäisiin pelkästään tutkittavien vastaaman kyselyn perusteella, tulokset vääristäisivät kokonaiskuvaa merkittävästi, Vasankari toteaa.
Vertailukelpoinen aineisto kolmelta tutkimuskierrokselta
UKK-instituutti julkaisee nyt UKK-instituutin julkaisusarjassa ensimmäisiä tuloksia viimeisimmästä työikäisen aikuisväestön KunnonKartta-väestötutkimuksesta, jonka aineisto kerättiin syyskuun 2025 ja toukokuun 2026 välillä. Aiemmat tutkimukset on tehty vuosina 2017–2018 ja 2021–2022, ja kaikki kolme tutkimuskierrosta on toteutettu samalla menetelmällä. Liikkumisen, paikallaanolon, unen ja fyysisen kunnon mittaukset on tehty jokaisessa tutkimuksessa samalla tavalla. Uusimpaan KunnonKartta 2025–2026 ‑tutkimukseen osallistui 2032 työikäistä suomalaista.
Nyt julkaistavat tulokset muodostavat ensimmäisen osan 26.1.2027 Nootti-seminaarissa Helsingissä julkaistavasta Liikuntaraportista. Liikuntaraportti kokoaa yhteen neljän väestötutkimuksen (perusopetusikäiset, toisen asteen opiskelijat, työikäiset ja iäkkäät) liikkumisen, paikallaanolon, unen ja fyysisen kunnon tulokset viimeisen neljän vuoden ajalta.
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Tommi Vasankarijohtaja, professoriUKK-instituutti
Puh:040 505 9157tommi.vasankari@ukkinstituutti.fiKuvat
Liitteet
Linkit
Tutkitusti terveellistä ja turvallista liikkumista
UKK-instituutti on terveys- ja liikunta-alalla toimiva tutkimus- ja asiantuntijakeskus. Tavoitteenamme on edistää terveyttä ja toimintakykyä lisäämällä liikkumista ja vähentämällä paikallaanoloa, liikuntavammoja ja iäkkäiden kaatumisia. Tuotamme muun muassa tutkittua tietoa väestön liikkumisesta ja toimintakyvystä päätöksenteon tueksi.
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta UKK-instituutti
Kysely tamperelaisille ikäihmisille liikkumisesta ja liikuntapalveluista6.10.2026 07:15:00 EEST | Tiedote
Tampereella käynnistyy posti- ja verkkokysely, jolla kerätään tietoa ikääntyneiden asukkaiden liikkumistottumuksista, liikkumisen turvallisuudesta sekä liikuntapalveluiden käytöstä. Kyselyn toteuttavat yhteistyössä Tampereen kaupunki ja UKK-instituutti. Vastauksia hyödynnetään Tampereen alueen liikuntapalvelutarjonnan ja ikäystävällisen liikkumisen kehittämiseksi.
Suomalainen tutkimus tuo tietoa kuukautiskierron vaikutuksista suorituskykyyn ja polvivammojen riskitekijöihin30.9.2026 07:15:00 EEST | Tiedote
Tampereen urheilulääkäriaseman ja Metropolia Ammattikorkeakoulun uusi tutkimus selvittää, miten kuukautiskierto vaikuttaa urheilijoiden suorituskykyyn erityisesti polvivammojen riskin näkökulmasta. Tavoitteena on tuottaa tutkimusnäyttöä, jonka avulla vakaviin polvivammoihin yhteydessä olevia tekijöitä voidaan ymmärtää paremmin.
Liikkumisen terveysyhteydet riippuvat liikkumisen tehon määritystavasta15.9.2026 07:12:00 EEST | Tiedote
Runsaampi kevyt liikkuminen oli yhteydessä parempaan kestävyyskuntoon, myönteisempään koettuun terveyteen ja elämänlaatuun sekä vähäisempään masennusoireiluun. Reippaan tai rasittavan liikkumisen yhteydet terveyteen vaihtelivat sen mukaan, miten liikkumisen teho määriteltiin. Tuore tulos perustuu UKK-instituutin väestötutkimusaineistoihin.
Lasten ja nuorten liikkumissuositusten toteutumisen arviointi tarkentuu13.7.2026 07:04:00 EEST | Tiedote
UKK-instituutin tutkimus tuo uuden näkökulman lasten ja nuorten liikkumisen arviointiin. Aktiivisten päivien osuus (Proportion of Active Days, PAD) kuvaa, kuinka suuri osuus päivistä täyttää liikkumissuositukset. Esimerkiksi 9. luokan pojilla riittävästi reipasta ja rasittavaa liikkumista kertyi 64 %:na koulupäivistä mutta vain 40 %:na vapaapäivistä.
Huoltajat kaipaavat tukea lasten ja nuorten terveellisten elintapojen edistämiseen – äänessä 1838 vastaajaa4.5.2026 08:00:00 EEST | Tiedote
Huoltajat kokevat lasten ja nuorten terveellisten elintapojen edistämisen tärkeänä, selviää maaliskuussa 2026 toteutetusta laajasta kyselystä. Kyselyssä kartoitettiin, millaista tukea huoltajat ja heidän lapsensa tai nuorensa tarvitsevat terveellisten elintapojen, kuten liikkumisen, ravitsemuksen ja unen edistämiseen. Kyselyyn vastasi 1838 huoltajaa Lapin, Satakunnan ja Etelä-Pohjanmaan alueelta ja sen toteutti Lapin hyvinvointialue.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme