Novo Nordisk Farma Oy

Diabeteksen kanssa maratonille - onnistuu!

Jaa
Diabetesta sairastava voi harrastaa liikuntaa lenkkeilystä laitesukellukseen, toisin kuin joskus kuvitellaan. Mitä diabetesta sairastavan kannattaa muistaa liikuntaharrastusta valitessaan?

Diabetes ei estä harrastamasta mitään lajia.

Yleisohjeena sekä tyypin 1 että 2 diabetesta sairastaville on kohtuullisuus: elämäntavoissa on noudatettava maalaisjärkeä, ja ääripäitä kannattaa välttää. ”Diabetesta sairastava voi juosta maratoneja ja harrastaa sukellusta, mutta rankat lajit edellyttävät kiinnittämään erityistä huomiota oman terveyden rajoihin”, diabeteslääkäri Tero Saukkonen Novo Nordiskista toteaa.

 

Aloita ihan rauhassa.

Uuteen lajiin kannattaa tutustua rauhassa. Ylilyönnit on hyvä välttää. Jos kokemusta vaikkapa hiihtämisestä ei ole, ei kannata lähteä heti monen tunnin hiihtolenkille. Hidas totuttelu ja huolellinen verensokerin seuranta auttavat Saukkosen mukaan varmistamaan, että yllättäviä vaikutuksia omaan terveyteen ei pääse syntymään.

 

Säännöllisyys on kaiken a ja o.

Säännöllisellä liikunnalla on tunnetusti lukuisia positiivisia vaikutuksia terveyteen. Diabeteksen hoidossa liikunnalla on erityisen iso merkitys, sekä painonhallinnan että verensokerin näkökulmasta. Kun tiettyä liikuntalajia harrastaa rutiininomaisesti, on helppoa seurata sen vaikutusta omaan oloon ja verensokeriin. Tuttu liikuntalaji ei aiheuta yllättävää rasitusta terveydelle.

 

Mikään laji ei ole poissuljettu, edes kilpatasolla.

Niin kestävyyslajit kuin kuntosalikin ovat sopivia harrastuksia diabetesta sairastavalle. ”Rankkakaan treenaaminen ei ole poissuljettua”, Saukkonen sanoo ja muistuttaa, että Suomessa on ammattilaisjääkiekkoilijoita, tennispelaajia ja kilpauimareita, jotka sairastavat tyypin 1 diabetesta. – Suomalainen Joonas Henttala ajaa kilpaa Team Novo Nordisk ammattilaiskilpapyörätiimissä, jossa jokainen jäsen sairastaa tyypin 1 diabetesta.

 

Avainsanat

Yhteyshenkilöt

Linkit

Tietoja julkaisijasta

Novo Nordisk Farma Oy
Novo Nordisk Farma Oy
Linnoitustie 6
02600 ESPOO

020 762 5300http://www.novonordisk.fi

Novo Nordisk on globaali lääkealan yritys, jolla on yli 90 vuoden kokemus edelläkävijänä diabeteshoidon kehittämisessä. Tämän työn kautta yrityksellä on kokemusta ja osaamista, jota se hyödyntää myös muiden vakavien pitkäaikaissairauksien, kuten hemofilian, kasvuhäiriöiden ja lihavuuden voittamiseksi. Novo Nordiskilla on yli 41 000 työntekijää 75 eri maassa, ja sen tuotteita markkinoidaan yli 180 maassa. Yhtiön pääkonttori sijaitsee Tanskassa.

Lisätietoa on luettavissa: www.novonordisk.fi ja www.novonordisk.com

Tilaa tiedotteet sähköpostiisi

Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.

Lue lisää julkaisijalta Novo Nordisk Farma Oy

Lihavuudesta yli 2,5 miljardin lisäkustannukset yhteiskunnalle vuosittain10.6.2025 06:00:00 EEST | Tiedote

Tuore suomalaistutkimus selvitti hoitamattomasta lihavuudesta aiheutuneita kustannuksia, kuten sairauspoissaoloja, työkyvyttömyyttä ja ennenaikaista kuolleisuutta sekä terveydenhuollon kuluja väestötasolla. Epäsuorat kustannukset ovat huomattavasti suuremmat kuin suorat terveydenhuollon kustannukset. Sairauspoissaolot ja työkyvyttömyyseläkkeet muodostavat merkittävimmän osan yhteiskunnalle koituvista epäsuorista kustannuksista.

Turussa tutkittua – lisää liikettä tiedolla johdettujen ratkaisujen avulla22.5.2025 09:12:52 EEST | Tiedote

Lasten ja nuorten ylipaino sekä vähenevä liikkuminen ovat nousseet merkittäviksi kansanterveydellisiksi haasteiksi. Turussa tähän ongelmaan on tartuttu tarjoamalla kaikille kaupungin lapsille ja nuorille parempi mahdollisuus liikuntaharrastamiseen. Systeemitason muutoksen ja siihen sisältyvän uuden Boostii-edun vaikutuksia arvioidaan osana Cities for Better Health -yhteistyötä.

Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.

Tutustu uutishuoneeseemme
World GlobeA line styled icon from Orion Icon Library.HiddenA line styled icon from Orion Icon Library.Eye