Diabeteksen kanssa maratonille - onnistuu!
Diabetes ei estä harrastamasta mitään lajia.
Yleisohjeena sekä tyypin 1 että 2 diabetesta sairastaville on kohtuullisuus: elämäntavoissa on noudatettava maalaisjärkeä, ja ääripäitä kannattaa välttää. ”Diabetesta sairastava voi juosta maratoneja ja harrastaa sukellusta, mutta rankat lajit edellyttävät kiinnittämään erityistä huomiota oman terveyden rajoihin”, diabeteslääkäri Tero Saukkonen Novo Nordiskista toteaa.
Aloita ihan rauhassa.
Uuteen lajiin kannattaa tutustua rauhassa. Ylilyönnit on hyvä välttää. Jos kokemusta vaikkapa hiihtämisestä ei ole, ei kannata lähteä heti monen tunnin hiihtolenkille. Hidas totuttelu ja huolellinen verensokerin seuranta auttavat Saukkosen mukaan varmistamaan, että yllättäviä vaikutuksia omaan terveyteen ei pääse syntymään.
Säännöllisyys on kaiken a ja o.
Säännöllisellä liikunnalla on tunnetusti lukuisia positiivisia vaikutuksia terveyteen. Diabeteksen hoidossa liikunnalla on erityisen iso merkitys, sekä painonhallinnan että verensokerin näkökulmasta. Kun tiettyä liikuntalajia harrastaa rutiininomaisesti, on helppoa seurata sen vaikutusta omaan oloon ja verensokeriin. Tuttu liikuntalaji ei aiheuta yllättävää rasitusta terveydelle.
Mikään laji ei ole poissuljettu, edes kilpatasolla.
Niin kestävyyslajit kuin kuntosalikin ovat sopivia harrastuksia diabetesta sairastavalle. ”Rankkakaan treenaaminen ei ole poissuljettua”, Saukkonen sanoo ja muistuttaa, että Suomessa on ammattilaisjääkiekkoilijoita, tennispelaajia ja kilpauimareita, jotka sairastavat tyypin 1 diabetesta. – Suomalainen Joonas Henttala ajaa kilpaa Team Novo Nordisk ammattilaiskilpapyörätiimissä, jossa jokainen jäsen sairastaa tyypin 1 diabetesta.
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Karoliina VuopalaMarkkinointi- ja viestintäjohtaja
Puh:050 4320708kvup@novonordisk.comLinkit
Tietoja julkaisijasta
Novo Nordisk on globaali lääkealan yritys, jolla on yli 90 vuoden kokemus edelläkävijänä diabeteshoidon kehittämisessä. Tämän työn kautta yrityksellä on kokemusta ja osaamista, jota se hyödyntää myös muiden vakavien pitkäaikaissairauksien, kuten hemofilian, kasvuhäiriöiden ja lihavuuden voittamiseksi. Novo Nordiskilla on yli 41 000 työntekijää 75 eri maassa, ja sen tuotteita markkinoidaan yli 180 maassa. Yhtiön pääkonttori sijaitsee Tanskassa.
Lisätietoa on luettavissa: www.novonordisk.fi ja www.novonordisk.com
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Novo Nordisk Farma Oy
Lihavuudesta yli 2,5 miljardin lisäkustannukset yhteiskunnalle vuosittain10.6.2025 06:00:00 EEST | Tiedote
Tuore suomalaistutkimus selvitti hoitamattomasta lihavuudesta aiheutuneita kustannuksia, kuten sairauspoissaoloja, työkyvyttömyyttä ja ennenaikaista kuolleisuutta sekä terveydenhuollon kuluja väestötasolla. Epäsuorat kustannukset ovat huomattavasti suuremmat kuin suorat terveydenhuollon kustannukset. Sairauspoissaolot ja työkyvyttömyyseläkkeet muodostavat merkittävimmän osan yhteiskunnalle koituvista epäsuorista kustannuksista.
Turussa tutkittua – lisää liikettä tiedolla johdettujen ratkaisujen avulla22.5.2025 09:12:52 EEST | Tiedote
Lasten ja nuorten ylipaino sekä vähenevä liikkuminen ovat nousseet merkittäviksi kansanterveydellisiksi haasteiksi. Turussa tähän ongelmaan on tartuttu tarjoamalla kaikille kaupungin lapsille ja nuorille parempi mahdollisuus liikuntaharrastamiseen. Systeemitason muutoksen ja siihen sisältyvän uuden Boostii-edun vaikutuksia arvioidaan osana Cities for Better Health -yhteistyötä.
Terveellisempien kasvuympäristöjen rakentaminen onnistuu vain yhteistyöllä12.3.2025 13:02:40 EET | Tiedote
Lasten ja nuorten elinympäristöillä on merkittävä vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin. Cities for Better Health -verkosto kokoontui jakamaan tietoa nykytilanteesta ja ideoimaan terveellisemmän tulevaisuuden suuntaviivoja maailman lihavuuspäivänä 4. maaliskuuta.
Cities for Better Health –ohjelma mukana Tanskan kuningasparin valtiovierailussa4.3.2025 15:34:39 EET | Tiedote
Helsinki, 4. maaliskuuta 2025 – Turun ja Kuopion kaupungit sekä Cities for Better Health -yhteistyö olivat mukana valtiovierailun ohjelmassa, kun Tanskan kuningas Frederik X ja kuningatar Mary vierailivat Merihaassa.
Miten kaupungit voivat vaikuttaa lasten ja nuorten terveyteen?3.3.2025 16:57:52 EET | Tiedote
Maailman lihavuuspäivänä pohditaan, millainen on terveellisempi kaupunkiympäristö ja kuinka se rakennetaan. 4. Maaliskuuta, 2025 Maailman lihavuuspäivänä Cities for Better Health - kumppanuusverkosto kokoontuu keskustelemaan lasten ja nuorten terveellisemmästä tulevaisuudesta ja lihavuuden ennaltaehkäisyistä.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme