Elokuun hyvinvointikirjoista voimaa ja keinoja elämän haasteisiin ja omannäköiseen elämään
Otavan ja Atenan kesän hyvinvointikirjat tarjoavat psykologisia työkaluja elämänmuutoksiin, ihmissuhteisiin ja arjen kuormitukseen. .

Anu Tevanlinna: MUUTOS MIELESSÄ – Kohti omannäköistä elämää
Ilmestyy 15.8.2022 Atena
Suurissa elämänmuutoksissa kuljetaan kahta polkua: ulkoista ja sisäistä. Muutos uralla, ihmissuhteissa tai elämäntyylissä vaatii konkreettisten tekojen lisäksi muutosta mielessä, kykyä edetä ristiriitaisista tunteista ja muutosta estävistä ajattelumalleista huolimatta.
Muutos mielessä tarjoaa psyykkisen työskentelyn menetelmiä ja tutkittua tietoa elämänmuutoksen psykologiasta yhdistettynä käytännönläheisiin harjoituksiin. Vastaukset muutoksen tarpeisiin löytyvät usein arjesta ja uusi suunta omista arvoista. Elämänmuutoksen tiellä on usein karikkoja. Kestävässä muutoksessa ratkaisevia taitoja ovat ne, jotka kannattelevat vastoinkäymisten yli.
Anni Turpeinen: AINA EI TARVITSE JAKSAA – Kirja väsyneelle
Ilmestyy 24.8.2022 Otava, Hidasta elämää
Moni suorittaja huomaa väsymyksensä, mutta jaksaa silti vielä vähän lisää. Kehoa ja mieltä ei kuitenkaan voi rääkätä loputtomiin. Armollinen kirja auttaa oivaltamaan uusia, omia voimia kunnioittavia tapoja sekä tuomaan niitä arkeen.
Kirjoittajan omakohtaiset tarinat sekä haastateltavien esimerkit auttavat lukijaa huomaamaan vaaranpaikat myös omassa elämässä. Kirjassa sivutaan myös ihmisen biokemiaa: mitä stressi aiheuttaa ja miksi pienetkin muutokset omassa toiminnassa voivat vaikuttaa jaksamiseen?
Suvi Bowellan: Helpotusta erityisherkän elämään
Ilmestyy 25.8.2022 Otava, Hidasta elämää
Mikä neuvoksi, kun päivän mittaan tuntuu usein kertyvän liikaa aistiärsykkeitä ja muita virikkeitä? Erityisherkkä ihminen tarvitsee palautumiseen riittävästi rauhallista aikaa sekä kykyä kuunnella itseään ja tyynnyttää ylikierroksilla käyvät keho ja mieli. Rohkaiseva kirja käsittelee erityisherkän hyvinvointia henkisestä, fyysisestä ja sosiaalisesta näkökulmasta. Se auttaa tunnistamaan oman herkkyyden erityispiirteet sekä löytämään sopivat vinkit, harjoitukset ja reitit arjen sujuvuuteen, tunteiden käsittelyyn, tasapainoisiin ihmissuhteisiin ja kuormituksen säätelyyn. Kirja kuvaa myös traumojen vaikutusta ihmisen kokemusmaailmaan.
Riina-Maria Metso: PAHUUDEN JÄLKEEN – Kuinka toipua narsistisesta parisuhteesta
Ilmestyy 30.8.2022 Atena
Väkivaltaisesta suhteesta eronnut saattaa yllättyä, kun uusi elämä ei olekaan pelkkää auringonpaistetta. Toipumiseen kuuluu eri vaiheita, joiden tiedostaminen auttaa matkalla eteenpäin.
Rohkaiseva ja omakohtainen kirja tarjoaa tietoa ja vertaistukea narsistisesta parisuhteesta toipumiseen. Teoksessa käydään läpi toipumisen haasteita niin väkivaltaa kokeneiden kuin traumapsykoterapeutinkin näkökulmasta. Harjoitteet auttavat käsittelemään traumaoireita ja rakentamaan omaa identiteettiä. Merkittävä osa toipumista onkin jättää uhrin viitta ja kasvaa selviytyjäksi.
Marika Rosenborg: Luopumisen kauneus – Kirja hellittämisestä ja hyväksymisestä
Ilmestyy 8.9.2022 Otava, Hidasta elämää
Elämä on jatkuvaa luopumista, eikä mikään tai kukaan pysy luonamme ikuisesti. Joudumme lopulta päästämään irti jokaisesta asiasta, omasta elämästämmekin. Kun suostumme hyväksymään tämän, meidän on mahdollista elää väkevämmin nykyhetkessä.Kirja puhuttelee sekä elämän käännekohdissa että tavallisessa arjessa, esimerkiksi yksinäisyyden, sairastumisen, eron, lasten lähdön ja kuoleman hetkillä. Kiitollisuus, hyväksyntä ja myötätunto auttavat silloin eteenpäin. Kirjailijan omakohtainen tarina tarjoaa näkökulmia kasvuun ja vääjäämättömien muutosten hyväksymiseen.
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Lisätiedot ja haastattelupyynnöt: adele.couavoux@otava.fi, p. 045 142 5272
Arvostelukappaleet: arvostelukappale@otava.fi
Hanna-Leena SoisaloViestintäpäällikköOtava
Atena, Moreeni, Nemo, viihde
Kuvat
Tietoja julkaisijasta
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Kustannusosakeyhtiö Otava
Taavi Soininvaaran Susisoturi tarjoilee ajassa kiinni olevaa, tiivistä toimintaa kansainvälisellä näyttämöllä28.6.2022 09:00:00 EEST | Tiedote
Uudessa hyytävässä Ratamo-trillerissä tutkitaan, kuka murhaa tekoälyasiantuntijoita – ja miksi.
Heli Laaksosen suositut runot vihdoin lukuaikapalveluihin – Kirjailijan uusin teos, kaunotietoluontokirja Luonnos julkaistaan 15.9.27.6.2022 09:00:00 EEST | Tiedote
Heli Laaksonen on hurmannut suomalaisia jo 20 vuoden ajan runoteoksillaan, ja kesäkuun lopulla niistä neljä saadaan kokonaisuudessaan lukuaikapalveluihin. Syyskuussa julkaistaan uusi, ihastuttavan omaperäinen teos Luonnos.
SAVE THE DATE: Otavan ja imprintien hyvinvointipressi ti 9.8. klo 1322.6.2022 14:11:36 EEST | Kutsu
Otavan ja imprintien elokuun hyvinvointipressissä löydetään voimaa omista erityispiirteistä, etsitään armollisuutta arkeen ja etsitään rohkeasti omannäköistä elämää. Merkitse jo nyt muistiin tärkeä päivämäärä. Kaunista ja rentouttavaa kesää!
Tervetuloa Koteja Vanhassa Raumassa -kirjan julkistamistilaisuuteen Raumalle 22.7.22.6.2022 13:37:34 EEST | Kutsu
Vanha Rauma on Unescon maailmanperintökohde, mutta myös elävä kaupunginosa. Tervetuloa Koteja Vanhassa Raumassa -kirjan julkistamistilaisuuteen perjantaina 22.7. klo 16-19 Korjausrakennuskeskus Tammelaan, Raumalle!
Raija Orasen Iso on loistelias romaani Mäntän suurmiehestä Gösta Serlachiuksesta21.6.2022 13:00:00 EEST | Tiedote
Gösta Serlachius oli tehtailija, vuorineuvos ja taiteen ystävä, jolla oli suuri vaikutus koko Suomen historiaan.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme