Etätyön hyvinvointiopas antaa eväät parempaan työelämään kotona ja konttorilla

Kati Boijer-Spoof Heikinheimon ja Riikka Ilmivallan uutuuskirja tarjoaa tietoa työskentelyyn liittyvien valintojen tueksi sekä konkreettisia vinkkejä arjen tilanteisiin. Mitkä asiat vaikuttavat eniten yksilön ja tiimin hyvinvointiin ja miten niitä voi vahvistaa? Onko etätyö erilaista aivojen kannalta? Miten liikkumisen lisääminen työpäivän aikana vaikuttaa luovuuteen ja ongelmanratkaisukykyyn? Mitkä ovat kolme tärkeintä ravintovalintaa erityisesti etätyössä? Entä miten omaa hyvinvointia tukevan toiminnan saa juurrutettua arkeensa uudeksi rutiiniksi? Kirjan vinkkejä ja harjoituksia täydentää verkkomateriaali.

Oppaan avulla voi aktiivisesti vaikuttaa omaan ja työyhteisön hyvinvointiin uudenlaisessa työympäristössä. Kun palautuminen käynnistyy jo työpäivän aikana, kuormitusteho jää alhaisemmaksi ja työssä jaksaminen sekä työteho vahvistuvat.

Kati Boijer-Spoof Heikinheimo on KTM, sertifioitu mindfulness- ja pilatesohjaaja sekä auktorisoitu personal trainer (APT®), joka työskentelee Virkisteri Oy:ssä kehitysjohtajana. Hän on toiminut pitkään asiantuntija- ja esimiestehtävissä.

Riikka Ilmivalta on Virkisteri Oy:n toimitusjohtaja, fysioterapeutti, liikunnan asiantuntija sekä Liikkuva Tauko® -konseptin kehittäjä. Hänellä on 25 vuoden kokemus työhyvinvoinnin edistämisestä.