Folkhälsan Swimrun – haaste, joka sopii niin eliittiurheilijoille kuin aloittelijoillekin!
Swimrunin turvallisuusjärjestelyt ovat mittavat, ja tänä vuonna järjestäjät ovat myös ottaneet covid-19-tilanteen huomioon suunnitellessaan kisaa. Säännöissä painotetaan, että osallistujien on vaalittava luontoa, ja täksi vuodeksi Merit Race- ja Endurance-matkojen ratoja on muutettu hieman Nuuksion luonnonsuojelualueeseen tehtyjä muutoksia kunnioittaen.
Tapahtuma järjestetään kansallispuiston kauniissa, mutta haastavassa maastossa. Tapahtumassa kilpaillaan kahden hengen joukkueissa. Parit juoksevat yhdessä järveltä toiselle ja uivat järvien poikki. Jokaisella matkalla on kolme sarjaa: miesten sarja, naisten sarja ja sekasarja. Super Sprint -matkalle ilmoittaudutaan yksittäisenä kilpailijana, mutta tuolloinkin matkan voi suorittaa kaverin kanssa. Tämän vuoden uutuutena myös Endurance-matkalle voi osallistua yksittäisenä kilpailijana (Endurance Solo).
Super Sprint -kilpailu (juoksu 7 km, uinti 1 km) on täydellinen tapa tutustua Swimruniin, jos olet kiinnostunut tai utelias lajia kohtaan. Super Sprint on myös täydellinen matka sinulle, joka haluat vain nauttia kilpailun ilmapiiristä ja Nuuksion kansallispuiston upeasta luonnosta. Super Sprint -matkalle et tarvitse joukkuetta – kaikki osallistujat ilmoittautuvat yksittäisinä kilpailijoina. On kuitenkin täysin sallittua sopia kaverin kanssa kisan suorittamisesta yhdessä. Kaikille osallistujille on ajanotto, mutta Super Sprintissä ei ole varsinaista kilpasarjaa. Olemme keväällä ja loppukesästä järjestäneet ilmaisia treenejä osallistujille, jotka ovat halunneet tutustua kilpailureittiin.
Sprint by Keradur -matka (juoksu 12 km, uinti 2,4 km; kork. lis. 675 m) sopii erityisesti aloittelijoille, jotka haluavat kokeilla lajia, nauttia kisasta ja sen tuomasta elämyksestä sekä Nuuksion kansallispuiston kauniista luonnosta. Matka ei vaadi erityisen kovaa harjoittelua, mutta suosittelemme jonkin verran kestävyys- ja uintitreeniä ennen kisaa. Olemme järjestäneet kesän ja alkusyksyn aikana harjoitustapahtumia.
Endurance-kisan (juoksu 21 km, uinti 3,4 km; kork. lis. 500 m) pituus on ÖtillÖn ja Sprint by Keradur -matkojen välimaastossa. Juoksuosuudet ovat suhteellisen nopeita ja matkan varrelta löytyy paljon haasteita, kuten kisan huipentava Swinghill-laskettelurinne.
Endurance Solo: sama kuin yllä, mutta osallistut yksin, et parin kanssa. Tämän vuoden uutuus!
ÖtillÖ Merit Race (juoksu 33 km, uinti 5,8 km) koostuu teknisesti vaativasta juoksusta poluilla ja metsäteillä, nopeista hiekkatieosuuksista ja melkein pystysuorista nousuista. Vuoden 2020 Folkhälsan Swimrun on yksi harvoista ÖtillÖ Merit Race -kilpailuista, jotka järjestetään kaudella 2020.
Lue lisää: www.folkhalsan.fi/fi/swimrun
Liitteenä lehdistökuvia.
Yhteyshenkilöt
Jos tarvitset lisää kuvia, lisämateriaalia tai haluat haastatella kilpailijoita ennen kisaa, ota yhteyttä:
Race Manager Mats Almqvist
puh. 044 757 8885
sähköposti: mats.almqvist@folkhalsan.fi
Kuvat
Tietoja julkaisijasta
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Folkhälsan
Solvalla bygger nytt och moderniserar14.2.2022 08:00:00 EET | Tiedote
På Solvalla idrottsinstitut i Noux, Esbo byggs det nytt och moderniseras. Det blir jordvärme, laddningsstationer för elbilar och tillgängligheten förbättras. Ekonomiskt handlar det om en investering på över 10 miljoner euro.
Vanhempiensa kanssa luonnossa liikkuvat lapset nukkuvat paremmin ja ovat fyysisesti aktiivisempia28.1.2022 11:58:12 EET | Tiedote
Folkhälsanin tutkimuskeskuksen hiljattain julkaistu tutkimus osoitti perheen luonnossa liikkumisen olevan yhteydessä lasten pidempään yöuneen ja korkeampaan fyysiseen aktiivisuuteen. Näin ollen, perheiden luonnossa liikkumisen edistäminen voisi olla kustannustehokas tapa lisätä lasten fyysistä aktiivisuutta ja parantaa lasten unta.
Nuorten hyvinvointia voidaan tukea tutkituin keinoin22.12.2021 15:09:49 EET | Tiedote
Tuoreen väitöskirjatyön tavoitteena on ollut selvittää luokkaopetuksena tapahtuvan tietoisuustaito-ohjelman vaikutuksia 12–15 -vuotiailla lapsilla ja nuorilla. Väitöskirjassa tutkittiin mm. ohjelman vaikutusta oppilaiden resilienssiin, masennusoireisiin, käyttäytymiseen ja terveyteen liittyvään elämänlaatuun. Vaikka näyttöä on vielä rajallisesti, ovat nämä tulokset rohkaisevia ja viittaavat siihen, että tietoisuustaitojen opettamisesta kouluissa on hyötyä.
Folkhälsans höstmöte godkände budget och diskuterade fastigheter15.12.2021 13:45:41 EET | Tiedote
Folkhälsans högsta beslutsfattande organ samlades den 14 december 2021 till höstmöte på Hanaholmen i Esbo. Höstmötet godkände verksamhetsberättelsen och budgeten för år 2022. I budgeten finns understöd till Folkhälsans forskningscentrum på 5,2 miljoner euro och till Folkhälsans förbund på 6,2 miljoner euro.
Tilde Polviander on Suomen Lucia 202125.11.2021 12:14:58 EET | Tiedote
Suomen Lucia 2021 on valittu. Hän on Tilde Polviander, kotoisin Maarianhaminasta.