Hyvä kestävyyskunto heijastuu laajalle – jokainen askel tuo terveyshyötyjä
Tieto hyvän kestävyyskunnon myönteisistä vaikutuksista lisääntyy koko ajan. Hyvä kestävyyskunto suojelee verisuonisairauksilta ja nopeuttaa oppimista. Syy kognition kirkastumiseen saattaa löytyä esimerkiksi veren kolesterolipitoisuudesta tai suolistomikrobeista. Nyt tutkitaan, voiko liikunnan molekyylimekanismit valjastaa liikkumattomien käyttöön.
Kestävyyskuntoa on suomalaistutkimuksissa tarkasteltu monesta näkökulmasta. Jyväskylän yliopistossa kestävyyskuntoa tutkitaan monella tieteenalalla.
Tutkimusten perusteella jo tiedetään esimerkiksi se, että nuorena saavutettu hyvä kestävyyskunto yhdessä matalahkon rasvaprosentin kanssa näyttävät parantavan aineenvaihduntaa sekä suojelevan verisuonisairauksilta ja kakkostyypin diabetekselta.
Liikunta- ja terveystutkimuksen apulaisprofessori Riikka Kivelä Jyväskylän yliopistosta tarkastelee kestävyysliikunnan terveysvaikutuksia molekyylitasolla – mitä sellaista liikunta tekee solujen molekyylitasolla, jonka ansioista elimistö ja kudokset, kuten sydän, voivat paremmin.
”Jos pystymme tunnistamaan molekyylitason mekanismeja, voisi olla mahdollista kehittää hoitoja niille, jotka eivät syystä tai toisesta pysty liikkumaan. Voisimme valjastaa liikunnan mekanismit käyttöömme”, Kivelä sanoo.
Kestävyyskunnon on osoitettu olevan yhteydessä myös kognitiivisiin toimintoihin, kuten oppimiseen. Hyväkuntoiset rotat ovat olleet tutkitusti huonompikuntoisia nopeampia oppimaan.
Mekanismeja kognitiivisen toiminnan ja kestävyyskunnon välillä tutkivat Jan Wikgren ja Mirian Nokia Jyväskylän yliopiston psykologian laitokselta. Syyt oppimisen nopeutumiseen voivat löytyä keskushermoston tulehdusreaktioon liittyvistä tekijöistä, veren kolesterolipitoisuudesta tai suolistomikrobin eroista.
Lue lisää kestävyyskunnon ajankohtaisista tutkimuksista JYUnity-verkkolehdestä: https://jyunity.fi/tieteessa/kestavyyskunnon-hyodyt/
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Viestinnän asiantuntija Kirke Hassinen, kirke.m.hassinen@jyu.fi
puh. 050 462 6920
Kuvat
Tietoja julkaisijasta
Jyväskylän keskustassa sijaitsevan yliopiston kauniilla puistokampuksella sykkii monitieteinen ja moderni tiedeyliopisto – ihmisläheinen ja dynaaminen yhteisö, jonka 2500 asiantuntijaa ja 15 000 opiskelijaa etsivät ja löytävät vastauksia huomisen kysymyksiin. Jyväskylän yliopisto on ollut tulevaisuuden palveluksessa jo vuodesta 1863, jolloin suomenkielinen opettajankoulutus sai alkunsa täältä. Voimanlähteenämme on moniarvoinen vuoropuhelu tutkimuksen, koulutuksen ja yhteiskunnan välillä. Vaalimme tutkimuksen ja koulutuksen tasapainoa sekä ajattelun avoimuutta – sytytämme taidon, tiedon ja intohimon elää viisaasti ihmiskunnan parhaaksi. www.jyu.fi
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat mediatiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Jyväskylän yliopisto
Avoin data auttaa rakentamaan vähäpäästöistä yhteiskuntaa21.10.2021 09:04:00 EEST | Tiedote
Uusi innovaatioalusta edistää Keski-Pohjanmaan yritysten, asukkaiden ja julkisten toimijoiden kykyä hyödyntää yhdessä avointa dataa entistä älykkäämmän infrastruktuurin ja innovatiivisten palveluiden rakentamisessa.
Jyväskylän yliopiston dekaanit kaudelle 2022–2025 valittu20.10.2021 11:30:00 EEST | Tiedote
Jyväskylän yliopiston rehtori Keijo Hämäläinen on nimennyt tiedekuntaneuvostoja kuultuaan Jyväskylän yliopiston tiedekuntien dekaanit toimikaudeksi 1.1.2022–31.12.2025. Valituista dekaaneista neljä jatkaa nykyisessä tehtävässään ja kaksi ovat uusia.
Vältä, vähennä, kompensoi – näin tieto-organisaation hiilijalanjälki pienenee20.10.2021 09:30:00 EEST | Tiedote
Millainen on oppilaitoksen, konsulttifirman tai vakuutusyhtiön aiheuttama ilmastokuorma? Jyväskylän yliopiston tutkijoiden mukaan myös tieto-organisaatiot voivat hallita ja pyrkiä pienentämään omaa hiilijalanjälkeään, vaikka se syntyy pääosin välillisesti. Helpoiten kuorman kevennys käy, kun pandemian pakottamista muutoksista otetaan opiksi.
Liberialaisella järjestöllä on monta isäntää20.10.2021 01:00:00 EEST | Tiedote
Anja Onalin (VTM, KTM) väitöskirjatutkimuksen tulokset kertovat, miten globaalin etelän kansalaisjärjestöt tasapainottelevat paikallisen toimintaympäristön ja kansainvälisen kehitysyhteistyön vaatimusten välillä. Järjestöt ”palvelevat monia isäntiä” ollakseen sekä tehokkaita että ylläpitääkseen järjestön legitimiteettiä, eli uskottavuutta ja olemassaolon oikeutusta eri sidosryhmien silmissä.
Potkupyöräily voi varhentaa pyöräilytaidon oppimisikää19.10.2021 08:00:00 EEST | Tiedote
Tasapainon ylläpitämistä helpottavat välineet voivat merkittävästi varhentaa pyöräilytaidon oppimisikää. Erityisesti potkupyörän käytön yleistyminen 2010-luvulta alkaen yhdistyy selvästi varhaistuneeseen pyöräilytaidon oppimisikään. Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisessä tiedekunnassa tehdyn kyselytutkimuksen mukaan pyöräilytaidon keskimääräinen oppimisikä on laskenut noin 1,5 ikävuodella 1950-luvulta 2010-luvulle.
Väitös: Kant ei kannattanut demokratiaa (Kananen)18.10.2021 09:00:00 EEST | Tiedote
Preussin valistuksen merkkihenkilö Immanuel Kant piti demokratiaa kaikkein huonoimpana hallitsemisen tapana.
Polttaako vai kylmeneekö toimiston lämpökartalla? Tekoäly auttaa organisaation työntekijöitä kommunikoimaan paremmin18.10.2021 08:00:00 EEST | Tiedote
Jyväskylän yliopiston informaatioteknologian tiedekunnan tutkijat ja Workspace Oy kehittivät yhteistyössä tekoälyä hyödyntävän menetelmän, jonka avulla voidaan visualisoida ja kehittää organisaation vuorovaikutuskulttuuria.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme