Kevyempi KETO – käsikirja kevyemmän ketoilun ystäville
Miljoonat ihmiset ovat muuttaneet ruokailutottumuksiaan, eikä oikeaoppiseen kasvisruokavalioon pohjautuva ketoilu ole vaikeaa. Kevyempi KETO – käsikirjan (Viisas Elämä) käytännönläheinen perehdytys helppoine ohjeineen auttaa onnistumaan elämänmuutoksessa.
Elviira Krebberin oma matka ketoruokavalion pariin oli tuskien taival. Hän sairasteli jo lapsena paljon ja sairastelu jatkui aikuisikään. Elviiralla diagnosoitiin muun muassa ärtyvän suolen oireyhtymä ja lopulta paksusuoli piti poistaa kokonaan. Vatsakivut eivät tästä helpottaneet vaan paino laski hälyttävän alhaiseksi, sillä syöminen tuotti tuskaa. Krebber alkoi etsiä konsteja paranemiseen. Näin hän löysi ketogeenisen ruokavalion. Puhtaaseen ketogeeniseen ruokaan siirryttyään hän sai terveytensä takaisin ja pääsi eroon migreenistä, paniikkihäiriöistä ja masennuksesta, nivelkivuista, anemiasta sekä lukuisista muista terveysongelmista.
Kevyempi KETO – käsikirja sisältää 50 herkullista reseptiä ja valaisee, mitä ketogeeninen ruokavalio pitää sisällään ja mistä keho saa tarvitsemansa energian. Krebber perehdyttää lukijan myös rasvojen, hiilihydraattien, proteiinien, vitamiinien ja kivennäisaineiden perusteisiin. Hän käy läpi ravintoaineiden parhaimmat lähteet, mihin niitä tarvitaan ja mitkä ovat niiden hyödyt ja haitat.
Elviira Krebber on koulutukseltaan filosofian maisteri, dipl. ravintoneuvoja ja Suomen ensimmäinen sertifioitu Keto Coach sekä viittä vaille valmis ravintoterapeutti. Elviira on ketogeenisen ruokavalion pioneereja Suomessa. Hän on myös mukana uuden ajan elintarvikeyritys Ketokamussa, joka on puhtaiden, terveellisten ja säilöntäaineettomien valmisruokien asialla. Elviira bloggaa, luennoi, kirjoittaa kirjoja ja ottaa vastaan yksityisasiakkaita. Krebber on julkaissut suomen- ja englanninkielisiä kirjoja, ja hänen englanninkieliset kirjansa ovat kivunneet Amazonin bestseller-listoille. Viisas Elämä on julkaissut aikaisemmin Krebberiltä Parantava ketoosi – Terveeksi sokerittomalla ja gluteenittomalla ruokavaliolla (2016, 2019) ja Kasviruokien KETO – käsikirjan (2020).
Katsoaksesi videon lähteestä www.youtube.com, anna hyväksyntä sivun yläosasta.Elviira Krebberin kirjaesittely
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Arvostelukappaleet ja lisätiedot:
Sanna Salmevaara
tiedotus@viisaselama.fi
044 980 3071
Kuvat
Tietoja julkaisijasta
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Viisas Elämä Oy
Keski-ikä on otollinen aika kasvulle – omien vahvuuksien löytäminen luo iloa ja tasapainoa18.3.2024 08:55:00 EET | Tiedote
Marjo Rantanen kertoo uutuusteoksessaan Ansaitset parempaa – Näin löydät ilon, tasapainon ja sisäiset aarteesi (Viisas Elämä, 2024), miten voimme päästä eroon stressaavista tekijöistä elämässämme ja täydentää voimavarojamme entisestään iästä riippumatta. Teoksen lähtökohta on oppia tunnistamaan omia vahvuuksia, luontaisia taipumuksia ja kehittämiskohteita.
Vihonviimeisellä yrityksellä äidiksi – Rasaliina Jänön koskettava kokemus lapsettomuudesta13.3.2024 08:48:00 EET | Tiedote
Rasaliina Jänön uutuuskirja Viimeisen munasolun maailmanvalloitus käsittelee koskettavasti tahattoman lapsettomuuden haasteita. Kirja tarjoaa vertaistukea ja ymmärrystä lapsettomuudesta kärsiville ja heidän läheisilleen. Jänö kuvaa suorasanaisen rehellisesti läpikäymiään vaikeita lapsettomuushoitoja, joissa inhimillisyys ja empatia olivat usein hukassa.
Movetronin uutuuskirja “Movetron – Romeosta Juliaan” kokoaa 30 vuotta musiikkia, ystävyyttä ja unohtumattomia hetkiä12.3.2024 08:47:00 EET | Tiedote
Suosittu suomalainen eurodance (EDM) -bändi juhlistaa 30-vuotista taivaltaan julkaisemalla kirjan Movetron – Romeosta Juliaan. Kirjan kirjoittajana toimii tunnettu kirjailija ja käsikirjoittaja Taina West.
Juha Klaavun esikoisteos Lapsuuden kehityksellinen trauma voitti Adlibriksen Vuoden tietokirja -palkinnon7.3.2024 09:03:00 EET | Tiedote
Suomalaiset ovat äänestäneet omia vuoden 2023 suosikkikirjojaan eli Adlibris-kirjallisuuspalkinnon voittajat on nyt valittu. Yli 11 000 ääntä ratkaisi, keiden kirjailijoiden ja tekijöiden teokset palkittiin neljässä eri kategoriassa. Juha Klaavun esikoisteos Lapsuuden kehityksellinen trauma (Viisas Elämä, 2023) voitti Vuoden tietokirja -palkinnon.
Jumalan katkennut kynä ravistelee pölyt ja hilseet pois uskonasioista!5.3.2024 08:45:00 EET | Tiedote
Henkisen elämän intohimoinen tutkimusmatkailija, kirjailija Sanna Vaara ottaa uusimmassa kirjassaan käsittelyynsä Jumalan ja muita ihmisyyden teemoja, jotka kaipaavat reipashenkistä ja räväkkää tuuletusta.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme